Анемия какой гемоглобин у женщин

Гемоглобин при анемии

Здоровье человека – это хрупкая вещь, которая подвержена различным внешним раздражителям. Любые негативные факторы впоследствии приводят к появлению опасных и серьезных заболеваний. Одним из таких заболеваний может стать малокровие, или второе название – анемия. Это патологическое состояние характеризуется тем, что в крови человека фиксируется критически низкое содержание эритроцитов, в состав которых и входит жизненно важный белок – гемоглобин. Для поддержания нормального функционирования всего организма необходимо тщательно следить за всеми клиническими проявлениями, чтобы выявить это на ранее стадии анемии по гемоглобину.

Уровень гемоглобина при анемии

Анемическому состоянию свойственна критически низкая концентрация содержания гемоглобина в крови человека. Многие не знают, при каком гемоглобине ставят анемию. Существуют установленные нормы для женщин и мужчин. При анемии показатели гемоглобина будут другими. Если у мужчин концентрация гемоглобина в крови фиксируется меньше, чем 130 г/л, а у женщин меньше 120 г/л, тогда соответственно диагностируется анемия. Также в процентном соотношении подсчитывается гематокрит. Анемическое заболевание у мужчин выявляется при показателе меньше 39 процентов, у женщин этот показатель – меньше 36 процентов.

Степени анемии по гемоглобину

В клинической среде распространена классификация, которая наглядно демонстрирует степени тяжести анемии по гемоглобину. У пациентов появляется вопрос, какой бывает гемоглобин при анемии? С анемическим расстройством диагностируется три степени анемии по гемоглобину у взрослых, которые показывают выраженность снижения содержания гемоглобина. Легкая степень характеризуется уровнем белка показателем выше, чем 90 г/л. Средняя степень – уровень гемоглобина варьируется от 90 до 70 г/л. При тяжелой степени наблюдается падение уровня белка меньше 70 г/л. Степени тяжести по гемоглобину железодефицитной анемии имеют схожие показания.

Первая степень – это наиболее легкая выраженность заболевания, однако даже при такой степени в организме наблюдаются некоторые изменения, которые связаны с низким содержанием гемоглобина, что в результате приводит к кислородному голоданию всех тканей в организме. Зачастую при первой степени у больного не наблюдаются какие-либо клинические признаки анемии. Только в отдельных случаях человек может жаловаться на легкую усталость, незначительную мигрень. Появляется бледность, потеря аппетита. Груднички с этой степенью отличаются возбудимостью, раздражительным состоянием, иногда появляется плаксивость.

Средняя степень характеризуется более серьезными проявлениями. В частности у пациента наблюдается головная боль, возможные головокружения, которые непосредственно связаны с недостатком поступления кислорода. У детей наблюдаются следующие признаки: быстро появляется ощущение усталости, трудности даже с легкими физическими нагрузками, иногда могут появиться проблемы с моторными навыками. У всех пациентов отмечается появление ранок и трещинок в области рта, сухость и бледность кожных покровов, расстройства пищеварительного тракта. Фиксируются нарушения, связанные с функционирование сердца.

Третью (тяжелую) степень отмечают наиболее тяжелые и опасные для здоровья человека проявления. У пациента наблюдаются структурные изменения: ногти приобретают синий оттенок, волосы становятся ломкими, выпадают. Появляется неправильное восприятие вкусовых рецепторов, разрушаются зубы. Исследование УЗИ показывает увеличенные органы брюшной полости. Только наличие правильно подобранное лечение гарантирует выздоровление и отсутствие опасных последствий для организма человека.

Классификация анемий по гемоглобину

Важно начать с того, что лечение анемии, степеней тяжести по уровню гемоглобина назначается только специалистом. Принятая классификация анемии по уровню гемоглобина содержит следующий перечень форм анемического расстройства, которая определяет тяжесть анемии по гемоглобину:

  1. Анемия, которая возникла вследствие обширного кровотечения.
  2. Анемический синдром, который появляется, когда нарушается продукция кровяных телец: апластическая, железодефицитная, мегобластная, сидеробластная, хроническая болезнь.
  3. Заболевание, которое появляется из-за короткой жизни эритроцитов и быстрого их разрушения: гемолитическая анемия.

При анемии степеней тяжести по уровню гемоглобина насчитывается три вида. Анемия снижение гемоглобина и другие серьезные нарушения необходимо вовремя лечить.

Анемия при нормальном гемоглобине

Скрытой анемией при нормальном гемоглобине называется железодефицитная анемия, которая зачастую протекает практически бессимптомно, что затрудняет процесс диагностики и выявления этого патологического процесса. Основная проблема заключается в том, что железо не вырабатывается в организме, а должно поступать только вместе с пищей. Существуют факторы, которые способствуют развитию этой формы анемии: несбалансированное питание, в ходе которого человек не получает необходимого количества железа, проблемы с усвоением этого элемента, обширные кровопотери, период беременности или лактации.

Зачастую у пациентов, которые страдают от этого анемического расстройства, появляется желание употреблять железо в виде бумаги, земли или льда. Такое происходит из-за того, что у больных отмечается искажение вкусовых вкусов. Контролировать уровень железа в организме необходимо в особенности людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы. Для этого потребуется сдать кровь на анализ показателя железообмена. Только это поможет своевременно выявить наличие патологического процесса и начать необходимую лечебную терапию, которая на ранних сроках дает эффективные показатели.

Продукты при анемии для повышения гемоглобина

Многие пациенты, после того, как у них обнаруживается анемия, низкий гемоглобин, задаются важным вопросом: что есть при анемии и пониженном гемоглобине для его повышения? Это необходимо для того, чтобы устранить многие неприятные проявления: слабость во всем теле, утомленное самочувствие, нарушения в работе сердца и пищеварительной системы. У людей с недостаточным содержанием железа появляются болезненные трещинки и раны в области рта, бледность кожи и другие внешние признаки. Потому так важно соблюдать правильное, полезное и сбалансированное питание. Причин анемии, низкого гемоглобина может быть достаточно много.

Для наиболее продуктивного лечения стоит наполнить свой рацион продуктами, которые содержат двухвалентное гемовое железо – именно эта форма проходит полное усвоение в организме человека. А потому крайне важно придерживаться питания с мясными продуктами: почки и печень содержат этот элемент в большом количестве. Также не стоит забывать про растительную пищу: бобовые, гречка, петрушка. Наибольшее содержание этого необходимого элемента присутствует в малине, а это значит, что в рацион пациента с анемией крайне необходимо включать эту ягоду. Также способствуют повышению гемоглобина и другие продукты, которые находятся под рукой у каждого человека или их можно приобрести в любом магазине: гранат, яблоки, чернослив, персик, какао, морепродукты, орехи и многие другие распространенные продукты.

Эффективно можно повысить уровень гемоглобина до необходимого специальными соками, которые лучше самостоятельно готовить дома. Свекольный и морковный сок, который предварительно смешивается, способен в значительной мере помочь пациенту при этой форме анемии. Также стоит помнить один важный момент при соблюдении такой диеты: стоит избегать кальций вместе с продуктами, которые содержат железо, поскольку этот элемент не дает усваиваться железу в необходимом количестве. И тогда показатель при анемии 80 гемоглобина постепенно поднимется до нормы.

Признаки анемии у женщин и мужчин. Какие анализы сдавать при анемии?

Нормы гемоглобина. Симптомы железодефицитной анемии

Антон Родионов врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии №1 Первого МГМУ им.Сеченова

О чем говорит низкий гемоглобин у женщин и мужчин? Какие анализы надо сдавать при подозрении на анемию? Какие симптомы могут указывать на диагноз «железодефицитная анемия»? Угрожает ли анемия вегетарианцам? Рассказывает Антон Родионов в книге «Пора лечиться правильно».

Красный цвет крови придает пигмент гемоглобин, который содержится в эритроцитах; их называют еще «красные кровяные тельца». Анемия или «малокровие» — группе заболеваний, при которых снижается содержание гемоглобина, а значит, и ухудшается кровоснабжение органов, ведь ни для кого не секрет, что именно гемоглобин служит переносчиком кислорода от легких ко всем органам и тканям.

О наличии анемии нам расскажет общий, или клинический, анализ крови (это одно и то же).

Показатели Норма
Гемоглобин Мужчины 130–180 г/л
Женщины 120–160 г/л
Эритроциты Мужчины 4,0–5,0 ґ *1012/л
Женщины 3,7–4,7 ґ *1012/л
Гематокрит Мужчины 0,42–0,52
Женщины 0,37–0,48
Цветовой показатель 0,85–1,05
Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) 28–33 пг
Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (MCHC) 320–360 г/л
Средний эритроцитарный объем (MCV) 86–98

Для того чтобы понять, с какой анемией мы имеем дело, понадобится биохимический анализ крови.

Железо 9–27 мкмоль/л
Ферритин Мужчины 15–400 мкг/л
Женщины 10–200 мкг/л
Трансферрин 2,0–4,0 г/л
Витамин В12 (цианокобаламин) 200–443 пмоль/л

Как известно, гемоглобин выполняет одну из важнейших функций в организме: он связывает кислород, поступающий через легкие во время вдоха, и переносит его ко всем тканям организма, а обратно вытаскивает из тканей углекислый газ. Значимое уменьшение количества гемоглобина в организме неизбежно влечет за собой нарушение доставки кислорода ко всем клеткам организма.

Железодефицитная анемия, причины

Чаще всего анемия возникает из-за дефицита железа, ее так и называют — «железодефицитная анемия».

Ключевой элемент в структуре гемоглобина — это атом железа, без которого он нормально работать не сможет. Соответственно, если содержание железа в организме падает, то снижается и уровень гемоглобина. Железо поступает в организм только с пищей, в организме оно не синтезируется. В кишечнике железо всасывается и при помощи белка-переносчика трансферрина доставляется в костный мозг, где происходит созревание и «сборка» эритроцитов — красных кровяных клеток.

Эритроциты представляют собой своего рода «подводную лодку», в которой гемоглобин перевозит кислород по кровеносным сосудам. Ту часть всего объема крови, которая приходится на эритроциты, называют гематокритом. Если железа в организме становится мало, то, соответственно, уменьшается размер эритроцита и уменьшается содержание в нем гемоглобина.

В «старых советских» анализах количество гемоглобина в эритроците описывали при помощи цветового показателя, а современные автоматические анализаторы выдают целых три показателя: среднее содержание, среднюю концентрацию гемоглобина в эритроцитах и средний объем эритроцита.

Часть железа, поступившего в организм, откладывается «про запас» в тканях, связываясь с белком, который называется «ферритин». Надо сказать, что тканевое железо тоже времени даром не теряет. Дело в том, что железо нужно организму не только для образования гемоглобина, но и для участия в самых разных реакциях, в т.ч. для восстановления кожи и слизистых оболочек.

Несмотря на всю очевидность и простоту этого списка, найти причины кровопотери бывает непросто даже врачу. Дело в том, что иногда совсем крошечная и, казалось бы, незначимая кровопотеря с годами выливается в очень серьезную анемию.

Представьте себе, что малосимптомная эрозия в желудке или небольшой геморрой дает дополнительную кровопотерю в 1 чайную ложку крови в день. Одна чайная ложка — это 5 миллилитров. В год это почти 2 литра крови — столько, сколько сдает здоровый донор за 4 раза. Причем чем медленнее теряется кровь, тем менее явными до поры до времени могут быть симптомы анемии, тем дольше не проявляется типичная клиническая картина.

Но если вы знаете о существовании у себя какого-то из перечисленных заболеваний, тогда вы совершенно точно в группе риска и нужно проводить клинический анализ крови для исключения анемии.

Пару слов о вегетарианстве. Считая меня большим авторитетом по части вразумления пациентов, мне иногда звонят знакомые с просьбой поговорить с их детьми, которые вдруг стали вегетарианцами, чтобы объяснить им, как это вредно.

Так вот с медицинской точки зрения это не совсем так. Вегетарианство может навредить только в том случае, если отказ от мяса не будет сопровождаться включением в рацион растительных продуктов, содержащих железо (орехи, грибы, морская капуста, изюм, чернослив, курага, бобовые). Кроме того, как это ни странно, но если вегетарианцы дополнительно к растительной пище употребляют рыбу и молочные продукты, то железо из растительных источников начинает всасываться хуже.

Так что вегетарианцам я бы советовал хотя бы раз в год сдавать анализы для контроля уровня гемоглобина, железа и ферритина и при выявлении дефицита железа систематически восполнять его медикаментозно.

Какие анализы сдавать при анемии?

В каком случае надо идти в лабораторию и сдавать анализы? Если у вас есть хотя бы одно из известных заболеваний или состояний, перечисленных в предыдущем списке.

Если у вас есть следующие симптомы анемии:

  • одышка
  • сердцебиение
  • бледность кожи
  • плохая переносимость физической нагрузки
  • повышенная ломкость ногтей и выпадение волос
  • устойчивое повышение температуры до небольших значений (37,3 °С)

Если вы принимаете лекарства, которые могут увеличивать риск скрытых кровотечений (аспирин, антикоагулянты, обезболивающие препараты).

Если вы планируете беременность.

Какие анализы нужно сдавать при подозрении на анемию?

Клинический анализ крови, биохимический анализ крови (железо, трансферрин, ферритин).

Обратите внимание, что клинический анализ крови — это во всех странах мира всегда стандартный набор определенных показателей, а вот «стандартного» биохимического анализа крови не бывает — мы каждый раз указываем, какие именно показатели нам нужны из сотни возможных.

Какие показатели будут изменены при железодефицитной анемии?

Гемоглобин, гематокрит, цветовой показатель, MCH, MCHC, MCV, железо, ферритин — все эти показатели, как правило, будут снижены, а вот трансферрин, наоборот, повышен (это же белок-переносчик, он как такси — если пассажиров нет, то машин на стоянке много).

Лечение и профилактика анемии, а также степени тяжести недуга по уровню гемоглобина

Сама по себе анемия не считается независимым заболеванием, и представляет собой состояние, сопутствующее другим патологиям. При анемии всегда наблюдается снижение гемоглобина. В результате чего ухудшается дыхательная способность крови, и развивается кислородное голодание.

Если у взрослого или у ребенка появилось такое состояние, необходимо как можно быстрее обращаться за помощью специалиста, провести диагностику и начать адекватное ситуации лечение. Терапия анемии напрямую зависит от степени тяжести и причины, которая стала толчком для развития недуга.

Что это такое и в чем состоит опасность заболевания?

Анемия – это недостаток крови в организме человека, по-другому это заболевание называют малокровием. Если рассматривать анемию в более узком смысле, под данным состоянием часто подозревается снижение кислорода в крови – уменьшение в ней содержания гемоглобина или эритроцитов. Но возникает вопрос, а может ли быть малокровие при нормальном гемоглобине и насколько это опасно?

Справка! Важно отличать малокровие от гидремии (псеводанемии). Последняя может наблюдаться при беременности, когда общий объем кровяных телец не меняется, но увеличивается объем плазмы.

Скрытая анемия при нормальной концентрации гемоглобина у женщин, мужчин и детей , железодефицитная анемия. Это состояние протекает при отсутствии ярко выраженной симптоматики, что существенно затрудняет ее диагностику. Проблема в этом случае заключается в том, что железо в организме само по себе не вырабатывается, а поступает исключительно с пищей.

Несбалансированное питание, а также проблемы с усвоением данного элемента, обширные потери крови, беременность и лактация – могут стать факторами, способствующими развитию железодефицитной анемии.

Пациенты с анемическими расстройствами могут иметь желание употреблять железо в виде земли, льда и даже бумаги. Это связано с искажением у больных вкусовых ощущений.

Важно! Необходимо тщательно контролировать уровень железа в организме людям, которые имеют в анамнезе заболевания сердечно-сосудистой системы.

Опасность малокровия в том, что на фоне имеющихся патологических изменений в организме человека развивается значительное кислородное голодание, которое провоцирует дальнейшие нарушения функционирования внутренних органов и систем. В тяжелых случаях гипоксия может привести к летальному исходу.

Классификация недуга и симптомы у взрослых и детей

При анемии степени тяжести влияют на лечение, которое подбирается для каждого пациента в индивидуальном порядке. Вне зависимости от степени анемии, общим признаком является снижение нормального уровня гемоглобина.

ВОЗ определила следующие нормы гемоглобина для взрослых и детей:

  • у мужчин – 130-180 г/л,
  • у женщин – 120-150 г/л,
  • у детей – 105-145 г/л.

Согласно общепринятой квалификации ВОЗ малокровие или анемия делится по уровню гемоглобина на три группы.

Легкая

В этом случае уровень гемоглобина у взрослых колеблется от 90 до 120 г/л, а у детей – 90- 110 г/л, лечение проводится в амбулаторных условиях, то есть дома. В основе лечения лежит диета. Симптоматика в этом случае может никак не появляться, и опередить анемию в легкой степени можно только при помощи анализа крови. Чаще всего диагноз устанавливается случайно, когда пациент проходит комплексное обследование.

Однако в некоторых случаях на основании внешних признаков и изменении в самочувствии возможно определение патологии. Возможными, но совершенно не обязательными, симптомами легкой степени анемии могут быть следующие признаки:

  • снижение памяти и концентрации,
  • учащение пульса,
  • снижение работоспособности,
  • кожные покровы и слизистые оболочки приобретают бедный оттенок,
  • повышенная утомляемость, постоянная слабость.

Каждый признак в этом случае имеет свои причины происхождения, и начинать диагностику следует с анализа крови и других лабораторных исследований.

Средняя

Средняя степень анемии диагностируется, когда показатели гемоглобина у взрослого человека или у ребенка падают до 70-90 г/л. В этом случае лечение можно проводить дома, но не исключено, что потребуется госпитализация пациента. Терапия основана на диете и приеме медикаментов.

Симптоматика здесь более выраженная, и больной может самостоятельно заметить неполадки и обратиться за помощью к врачу.

Устойчивое кислородное голодание приводит к следующему:

  1. бессонница,
  2. головокружение,
  3. одышка,
  4. шум в ушах,
  5. снижение аппетита,
  6. частые головные боли,
  7. периодическое усиление пульсации,
  8. существенное ухудшение памяти,
  9. отечность кожных покровов,
  10. значительная бледность кожи,
  11. проблемы в функциональности суставов,
  12. мелькание мушек перед глазами.

Тяжелая стадия

Если гемоглобин у взрослого или ребенка упал ниже 70 г/л, диагностируется тяжелая стадия анемии. Анемия при таком низком гемоглобине, наиболее опасна, потому что всегда сопровождается серьезными патологиями. Лечение проводится только в стационарных условиях, в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. К дополнению всех вышеперечисленных признаков анемии, в тяжелой степени, она сопровождается:

  • приступами тахикардии,
  • мышечной атрофией,
  • недержанием мочи,
  • дистрофией миокарда,
  • посинением белков глаз,
  • снижением уровня чувствительности,
  • нарушением процессов заживления кожных ран,
  • изменениями вкусовых ощущений и обоняния,
  • стоматитом и прочими патологиями.

В тяжелой степени анемии пациент должен быть срочно госпитализирован, при этом важно определить какая именно патология в организме привела к такому существенному падению гемоглобина. Поднимать уровень необходимого вещества при помощи витаминов и минералов нет смысла. Соблюдать диетическое питание и принимать медикаментозные препараты также малоэффективно, в большинстве случаев требуется незамедлительное переливание крови.

Лечение

Как уже было сказано, лечение анемии зависит от ее степени. При легкой стадии можно ограничится изменением рациона питания, в среднетяжелом состоянии пациенту назначаются медикаменты. Тяжелые стадии лечатся только в условиях стационара – препараты вводятся инъекционно, возможно переливание крови.

Продукты, повышающие уровень железодефицита

Рассмотрим, что можно есть при анемии, какие продукты полезны при пониженном гемоглобине. Для повышения его уровня в крови при сниженном показателе легкой или средней тяжести, взрослым и детям рекомендуется есть следующие виды продуктов:

  1. Печень – именно говяжья и только слабой прожарки, В 100 гр печени содержится 6,9 мг железа, а также витамины группы В и йод, которые способствуют усвоению железа при пониженном гемоглобине.
  2. Мясо – это набор белков и незаменимых аминокислот, которые реагируют с железом и создают молекулы гемоглобина. Рекомендуется говядина, свинина, кролик. Чтобы сохранить все полезные свойства мяса, его надо готовить при минимальной термической обработке – на пару.
  3. Гречка – в 100 гр гречки содержится 7 мг железа.
  4. Халва – в 100 гр содержит 30 мг железа, то есть съедая 50 гр халвы можно обеспечить организм суточной дозой железа.
  5. Свекла – сохраняет все свои полезные свойства даже при термической обработке.
  6. Гранат – в нем много витамина В, а вот железа не очень много – всего 1,5 мг на 100 гр продукта.
  7. Морковь – в ней тоже мало железа, но, употребляя морковь можно снизить уровень свободного кальция в крови, а значит повысить биодоступность железа.
  8. Сухофрукты – отлично помогают в усвоении железа, нормализуют работу пищеварительного тракта.
  9. Орехи – богаты железом, но от арахиса лучше отказаться, так как содержащиеся в нем жиры замедляют усвоение нужного элемента.
  10. Рыбья икра – в 100 гр содержится 6-12 мг железа.
  11. Мед – нормализует водно-солевой баланс, что очень важно при нормализации уровня гемоглобина.
  12. Куркума – в 100 гр содержится 50 мг железа, но при беременности злоупотреблять этой специей не следует, так как она может спровоцировать маточные спазмы и преждевременные роды.
  13. Петрушка – лучше употреблять в свежем виде, а не в качестве добавки к супам.
  14. Шоколад – в 100 гр содержится 12 мг железа.
  15. Яйца – в свежих яйцах, а также в сваренных всмятку содержится на 100 гр 8 мг железа.

Препараты

При существенных отклонениях уровня гемоглобина от нормы, назначаются следующие лекарственные средства:

  1. Сорбифер-дурулес – активные вещества , сульфат железа и аскорбиновая кислота.
  2. Фенюльс – витаминный комплекс с железом.
  3. Феррум Лек – содержит железа гидроксида полимальтозат.
  4. Ферро-фольгамма – комплекс витаминов с железом.
  5. Тотема – действующие вещества , глюконат железа, глюконат меди и глюконат марганца.

Все лекарственные препараты должны назначаться исключительно лечащим врачом.

Какие риски при остановке терапии?

Большой ошибкой считается останавливать терапию сразу же как только уровень гемоглобина нормализуется. Неполный терапевтический курс дает лишь временный эффект, и если анемия не будет долечена до конца, это может привести к следующим проблемам:

  • снижение защитных функций организма,
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта,
  • отеки,
  • сбои в работе миокарда,
  • постоянное ощущение усталости,
  • хроническая раздражительность,
  • проблемы с кожей, волосами и ногтями.

Если не долечить тяжелую форму анемии, последствия могут быть еще серьезнее:

  • постоянные мигрени,
  • заболевания сосудов,
  • патологии сердечной мышцы,
  • увеличение размеров органов и их дисфункция.

Очень опасно игнорировать анемию любой стадии женщинам, которые вынашивают ребенка. Помимо выкидыша, данная патология может спровоцировать опасные осложнения для матери и ребенка во время родовой деятельности.

Причины возникновения

Медики выделяют три основные причины, которые могут спровоцировать возникновение анемии:

  1. Значительные потери крови – при ранениях, а также при легочных, носовых, желудочно-кишечных, маточных кровотечениях. Такие кровотечения могут иметь место при геморрое, язве желудка, онкологии толстой кишки или желудка, слишком обильных менструациях и так далее.
  2. Нарушение кроветворения – развивается при недостатке в организме железа. Это может происходить при пониженной секреции желудочного сока, при недостатке железа в рационе, при небольших, но частых кровопотерях. Достаточно часто данная патология наблюдается у детей первого года жизни, если во время беременности в организме матери имелся недостаток железа, а также у девочек в период полового созревания.
  3. Повышенное разрушение эритроцитов – вызывает гемолитическую анемию. Как правило, разрушение эритроцитов происходит при увеличении селезенки, а также кровяные тельца могут повреждаться из-за препятствий в кровотоке. Также разрушение эритроцитов наблюдается при системной красной волчанке, лимфоме, не исключено, что повреждать эритроциты могут препараты, содержащие серу.

Профилактика

Основной мерой профилактики анемии является правильной рацион питания, который включает в себя все необходимые продукты для нормальной жизнедеятельности организма. Очень важно, чтобы в рационе присутствовали витамины групп В и С, фолиевая кислота и конечно непосредственно само железо.

Около 20% продуктов, в составе которых имеется железо, имеют животное происхождение – это мясо, птица и рыба. Что касается растительных продуктов, в них необходимого элемента содержится меньше, поэтому тем, кто придерживает вегетарианского типа питания нужно усиленно налегать на овощи и фрукты красного цвета, а также употреблять много гречневой купы.

Также рекомендуется употребить в пищу цитрусовые, поскольку в них содержится много витамина С, который способствует лучшему усвоению железа.

Помимо правильного питания, в целях профилактики необходимо регулярно сдавать кровь на общий анализ, именно он может выявить первые признаки анемии на той стадии, когда клинических проявлений патологии еще нет.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что анемия – это очень опасное состояние, которое в тяжелых формах может даже стать причиной гибели человека. Однако, при своевременном и правильном подходе к лечению, гарантирован благоприятный прогноз. Главное при первых же признаках патологии не затягивать с визитом к врачу.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*