Болят глаза после сна что делать

Болит глаз после сна

Воспаленные и красные глаза после сна могут быть симптомом опасного офтальмологического заболевания либо указывать на прогрессирование других внутренних патологий, с которыми важно своевременно начать бороться. Иногда вызвать подобную симптоматику может обычный недосып. Однако после полноценного отдыха состояние нормализуется, покраснение и боли в глазах при пробуждении больше не беспокоят. При постоянно проявляющихся симптомах не стоит откладывать визит к офтальмологу.

Основные причины дискомфорта

Зачастую у взрослых краснеют глаза с утра вследствие недостаточного отдыха и повышенной ежедневной нагрузки на органы зрения. Помимо покраснения, беспокоит ощущение сухости, при моргании становится больно, а в глазу будто режет. Но иногда причина глазных болей кроется в опасных заболеваниях, среди которых самыми распространенными являются:

  • инфекционно-воспалительные патологии — блефарит, увеит, конъюнктивит, циклит, кератит;
  • глаукома;
  • воспаление зрительного нерва;
  • сосудистые нарушения;
  • синдром «сухого глаза»;
  • онкологические новообразования.

Если человек тяжело заболел, например, вирусной инфекцией, у него часто утром болят глаза и голова, повышается температура тела, ухудшается общее самочувствие. При диагностировании офтальмологических инфекционных болезней важно иметь в виду, что больной является заразным, поэтому во время лечения необходимо изолировать его от окружающих, следить за личной гигиеной.

Другие симптомы

При воспалительном заболевании, помимо того что взрослому или ребенку больно смотреть после сна, каждое утро беспокоит резь, жжение и зуд. Глаз трудно открывается, так как ресницы склеиваются гноем, больной мутно видит, часто моргает. Покрасневшие белки могут свидетельствовать о внутриглазных сосудистых нарушениях, развитии глаукомы. При прогрессировании последней человек плохо видит не только по утрам, но и в течение дня, ночью. Часто беспокоит резкая головная боль, при этом может быть поражен один или сразу оба глаза.

Воспаление зрительного нерва сопровождается снижением остроты зрения, резью, вспышками перед глазами. При онкологическом заболевании часто беспокоят беспричинные головные боли, резко ухудшается зрительная функция. А также заметно, что глазные яблоки покраснели и выпячиваются из глазницы.

Диагностика патологии

Если у человека болят глаза вечером, в течение ночи и утром, а также видно, что стали красные белки, необходимо посетить врача и выяснить причины нарушения. Лечить глазные патологии будет врач-офтальмолог, именно к нему нужно записаться на первый прием. После первичного осмотра и сбора анамнеза, доктор даст направление на прохождение таких диагностических исследований, как:

Чтобы выявить сопутствующие внутренние патологии, назначаются дополнительные методы диагностики:

  • клинический анализ крови и мочи;
  • биохимия;
  • УЗИ внутренних органов;
  • КТ или МРТ головного мозга.

Вернуться к оглавлению

Какое назначается лечение?

Традиционное

После того как удалось выяснить, из-за чего глаз покраснел и болит утром, днем и по ночам, доктор назначает медикаментозную схему терапии, которая включает определенные группы препаратов, способных устранить проблему. Зачастую для устранения негативных симптомов используются такие средства:

В терапии могут использоваться препараты, способствующие нормализации ВГД.

  • антибиотики;
  • глюкокортикостероиды;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • обезболивающие;
  • нормализующие внутриглазное давление;
  • увлажняющие;
  • питающие слизистую оболочку глаза;
  • иммуностимуляторы.

Улучшить эффект медикаментозной терапии помогут специальные лечебные упражнения, которые подбираются врачом индивидуально. Делать упражнения необходимо ежедневно, в качестве профилактики полезно выполнять такие:

  • Закрыть, а потом широко открыть глаза.
  • Вращать зрачками за и против часовой стрелки, вправо-влево.
  • Легко нажать пальцами на закрытые веки и выполнять массирующие круговые движения.

Вернуться к оглавлению

Нетрадиционные методы

Для ускорения выздоровления в качестве дополнения к медикаментозной терапии рекомендуется использовать народные средства, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Если боль и покраснение глаз являются следствием воспаления органа, можно приготовить эффективный настой, обладающий антибактериальным свойством. Рецепт домашнего лекарства такой:

  1. Смешать в одинаковом количестве шалфей, ромашку, череду и укроп.
  2. Отделить 1 ч. л. и залить крутым кипятком — 200 мл.
  3. Настоять средство полчаса, процедить.
  4. Смочить готовым лекарством ватку и приложить ее к больному глазу на 20 мин. В течение дня рекомендуется делать такие примочки не менее 3—5 раз.

Улучшить зрение и убрать дискомфорт поможет полезный настой, приготовленный таким способом:

  1. Приготовить сбор, куда входят в равных пропорциях плоды шиповника, тысячелистник, вахта трехлистная.
  2. В термос засыпать 3 ст. л. сбора, залить 2 л кипятка, дать настояться 4 часа.
  3. Употреблять каждый раз перед едой по 1/3 стакана, по вкусу можно добавить немного меда и лимона.

Вернуться к оглавлению

Что делать для профилактики?

Если у человека краснеют и болят глаза после сна, сначала важно выяснить причины такого дискомфорта. Если это какое-либо внутреннее заболевание, необходимо срочно приступать к его излечению, после чего боль и покраснение исчезнут. В качестве профилактики рекомендуется следить за здоровьем органов зрения, делать специальную зарядку для глаз, полноценно отдыхать и высыпаться, нормализовать питание, избавиться от вредных привычек, соблюдать личную гигиену, подбирать качественную, желательно натуральную косметику.

Причины и методы устранения болей в глазах после сна

Болезненность в глазах после сна – ненормально и неприятно. Симптом доставляет дискомфорт, влияет на зрение, а иногда сигнализирует о проблемах. Выясните, почему болят глаза после сна, и как решить проблему.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Особенности симптоматики

Боли, появляющиеся в глазах утром, по характеру бывают ноющими, режущими, тупыми, пульсирующими. Интенсивность слабая, средняя или сильная. Ощущения могут локализоваться в одном органе зрения или сразу в двух. Иногда глаз болит лишь в открытом состоянии, и после смыкания век симптом становится менее выраженным или проходит. Проявление может сохраняться несколько минут или часов, исчезать самостоятельно или после принятия мер.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Глазным болям по утрам нередко сопутствуют иные симптомы: покраснение слизистых оболочек, зуд, чувство песка или инородного предмета, жжение, мутность зрения, пелена, усиленное течение слез, размытость предметов при взгляде на них, изменение угла обзора, сухость, рези. Глаза могут сильно опухать и слипаться. Признаки обычно становятся выраженными и усиливаются, когда человек пытается открывать веко или совершать движения глазными яблоками.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Возможные причины

Причин болей в глазах, возникающих наутро после пробуждения, немало. Органы зрения днем работают постоянно и подвергаются воздействиям внешней среды. Болезненность сигнализирует о патологических процессах, протекающих в тканях, и такие реакции запускаются под влиянием разных факторов. Все причины подробно рассматриваются ниже.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Механические воздействия

Если появляется резь в глазах по утрам, то причины могут крыться в механических воздействиях:

p, blockquote 6,0,1,0,0 —>

  • После сна многие начинают активно тереть глаза, повреждая мягкие ткани и слизистые оболочки. Результат – болезненность, покраснение, раздражение, зуд. Если руки не были вымыты на ночь, есть риск занести инфекцию.
  • Попадание инородного тела. Если вечером в глаз попала соринка или иной мелкий предмет, вы могли уснуть и не заметить этого. Ткани распознают его как инородное тело, начнут усиленно отторгать. Пострадавший глаз будет слезиться, краснеть, опухать.
  • Неудобная поза сна. Выпирающая подушка и иные постельные принадлежности могут сильно давить на глаз, и из-за этого после пробуждения возникнут боли, отечность, покраснения. Симптомы проявляются у любителей спать, уткнувшись лицом в подушку.
  • Полученные травмы. Органы зрения имеют сложную хрупкую структуру, на которую негативно влияют любые механические воздействия. Человек, получивший удар в глаз накануне, наутро проснется с болью и отеком. Причем отечность может распространиться на органы зрения при травмах висков и близлежащих частей лица.

Повышенные нагрузки

Если сутра глаза болят, имеют утомленный нездоровый вид, и в них ощущается усталость, вспомните, как вы провели вчерашний день и вечер. Несколько часов у компьютера или перед телевизором – огромная нагрузка на глазные мышцы.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Мерцание и свет монитора делают глаза напряженными и воспаленными. Просмотр фильмов, длительная работа и компьютерные игры заставляют моргать реже, что вызывает сухость и покраснение. А если человек мало поспал, органы зрения за ночь не успели восстановиться полноценно, и симптомы сохраняться утром.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Заболевания органов зрения

Существует немало заболеваний органов зрения, при которых возникает боль в глазах. Они могут иметь воспалительный характер или дистрофический, обусловленный изнашиванием тканей и возрастными изменениями.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

  • Увеит – воспаление, затрагивающее сосудистые оболочки глаз и развивающееся в результате инфекций, травм.
  • Конъюнктивит предполагает воспалительный процесс, затрагивающий конъюнктиву, то есть слизистую оболочку органа зрения, покрывающую глазное яблоко. Заболевание вызывается активностью бактерий и вирусов. При заболевании глаза режет, они краснеют, отекают, слезятся. Если ребенок трет глаза грязными руками, риски развития конъюнктивита повышаются.
  • Блефарит. Если больно и трудно открыть глаз, это наверняка блефарит – воспаление краев век, при котором они краснеют, опухают, увеличиваются в размерах. Часто возбудителям становятся проникающие в ткани золотистые стафилококки.
  • Ячмень – гнойный воспалительный процесс, локализация которого – волосяной мешочек глазной ресницы или расположенная около волосяной луковицы сальная железа. При заболевании веко может гноиться, гореть, зудеть. Гнойник может вскрыться самостоятельно, но иногда необходима врачебная помощь для вскрытия и извлечения гноя.
  • Синдром сухого глаза (кератоконъюнктивит сухого типа) – хроническое заболевание, вызванное недостаточной выработкой слезной жидкости или ускоренным ее испарением. Синдрому подвергаются люди, подолгу работающие с документами или за компьютером.
  • Повышенное внутриглазное давление.
  • Глаукома, катаракта.

Иные заболевания

Болями в глазах сопровождаются болезни, не имеющие отношения к органам зрения:

p, blockquote 12,1,0,0,0 —>

  1. Сахарный диабет. Его осложнение – диабетическая ретинопатия, характеризующаяся патологическими поражениями сосудистой сетки оболочек глазных яблок. Снижается острота зрения, оно стремительно падает. По мере распространения процесса при отсутствии эффективных мер развивается слепота.
  2. Простудные заболевания. Больное горло, недомогание, повышенная температура тела, чихание и насморк – не все симптомы ОРВИ или гриппа. Бактерии и вирусы проникают через органы дыхания и поражают верхние дыхательные пути, но нос расположен в непосредственной близости от глаз, поэтому инфекция может затрагивать и глаза. При простуде они будут болеть и отекать, начнут течь слезы. После лечение симптомы исчезают.
  3. Заболевания ЛОР-органов. Болезненность и слезотечение часто проявляются при рините, гайморите, синусите. Отек с носа распространяется на глаза, доставляет дискомфорт и причиняет боль.
  4. Мигрень. При ней сильно болит голова, и боль может отдавать в глаза, затылок, челюсть, шею. Характерные мигренозные симптомы – светобоязнь, непереносимость громких и резких звуков, слабость, раздражительность, тошнота или приступы рвоты.
  5. Невралгия тройничного нерва. Он имеет три разветвления, включая глазное, поэтому при заболевании боли иногда распространяются на глаза, лобную часть лица, переносицу, виски.
  6. Авитаминозы. Здоровье органов зрения зависит от поступающих в организм питательных веществ. Для бесперебойного функционирования и сохранения структуры тканей глаз нужны витамины С, А и группы В, белок, аминокислоты.
  7. Аллергия. Аллергические реакции часто сопровождаются болезненностью глаз, слезотечением, краснотой, зудом. Симптомы возникают после контактов с аллергенами.

Контактные линзы

Контактные линзы – это удобно, но их использование требует ответственности и соблюдения правил. Болезненность возникает при длительном использовании – в течение всего дня. Неприятные симптомы обусловливаются отсутствием увлажнения слизистых оболочек органов зрения.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Рекомендуется применять специализированные восполняющие водный баланс слизистых оболочек капли, и если человек не соблюдает это правило, страдают глаза. Также нарушается естественное дыхание глаз, и в ночное время закрытое веко тоже препятствует ему, что наутро провоцирует неприятные ощущения.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Вызовет боль утром забытая в глазу линза. Она прилипнет к конъюнктиве (оболочке глазного яблока), а достать ее будет сложно. Извлечение потребует усилий и повредит слизистые, что приведет к усилению симптомов.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Важно! Если линза не была очищена перед помещением в глаз, это также может вызвать болезненность.

Куда обратиться для диагностики

Если симптом проявился единожды, и вы установили причину, попробуйте самостоятельно устранить ее по возможности. А выяснить, отчего глаза болят каждый день, поможет врач.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

p, blockquote 18,0,0,1,0 —>

Органами зрения занимается окулист (офтальмолог), который сначала проведет осмотр и расспросит пациента, чтобы выяснить, что предшествует болезненности, каковы сопутствующие симптомы. Диагностика может включать такие процедуры как измерение внутриглазного давления, кератотопография, изучение глазного дна, цифровая флюоресцентная ангиография, рефрактометрия, визометрия, офтальмоскопия и другие.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Как избавиться от боли

Как лечить боль и песок в глазах по утрам? Терапия направлена не только на облегчение симптомов, но и на устранение причин, поэтому ее подбирает специалист после обследования. Ниже рассматриваются направления лечения.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Медикаментозная терапия

При болезненности глаз применяются местные лекарства, обычно капли, реже гели. В зависимости от причин симптома назначаются препараты:

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  1. Увлажняющие препараты, восстанавливающие водный баланс и защищающие слизистые оболочки. Это «Натуральная слеза», «Визин», «Систейн».
  2. Противовирусные препараты рекомендуются при инфекционных заболеваниях глаз вирусной природы. В группу входят капли «Офтальмоферон».
  3. Антибиотики показаны при воспалениях, спровоцированных внедрением бактерий. Применяются «Альбуцид», «Тобрекс».
  4. При повреждениях и воспалениях важно ускорить заживление и регенерацию тканей, в чем помогут средства для глаз «Корнерегель», «Стиллавит».
  5. При глаукомах и катарактах назначаются «Тауфон», «Квинакс».
  6. При повышенных нагрузках применяются препараты, содержащие витамины для глаз. Они выпускаются в форме капель и таблеток для приема внутрь. Это «Черника Форте», «Лютеин Комплекс», «Компливит Офтальмо». Существуют растительные и гомеопатические средства.

Народные методы

Эффективные народные средства:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • Неприятные ощущения начнут проходить после промывания глаз чайной заваркой. Смочите в ней ватный диск и протрите веки, слегка их приоткрыв.
  • Чтобы гной начал выходить при ячмене, рекомендуется плюнуть в пораженный глаз или сымитировать плевок. Но такой метод не всегда работает.
  • Полезны отвары лекарственных трав: василька, ромашки, череды, подорожника. Столовая ложка сырья заливается стаканом воды, смесь кипятится десять минут, процеживается и теплой применяется для протираний глаз.

Профилактические меры

Что делать, чтобы боль в глазах не возникала? Соблюдать правила:

Чтоб по утрам глаза не болели, выясните и устраните причины симптома. И относитесь бережно и ответственно к органам зрения.

Красные глаза после сна

Умываясь утром перед зеркалом, часто можно наблюдать неприятную картину – покрасневший белок глаза. Этот недуг в современном обществе имеет широкое распространение, а причин для этого множество, начиная от обычной усталости и заканчивая воспалительными процессами. Поэтому стоит подробно ответить на вопрос, почему глаза красные после сна и как это лечить?

Распространённые причины

Чаще всего покраснение вызывает чрезмерная утомляемость организма и мышц глаза в том числе. При отсутствии регулярного сна глаза практически не отдыхают и начинают слипаться, что и приводит к воспалению. Стоит обратить внимание на симптоматику заболевания. Когда красный глаз болит, возможно присутствует хроническое воспаление век или блефарит (заражение стафилококком). Гипертонический криз также может быть причиной красноты вследствие повреждения сосудов от повышенного венозного давления.

Такие болезни, как конъюнктивит, сопровождаются краснотой не только поутру, но и на постоянной основе в зависимости от типа воспаления слизистой. У женского пола часто наблюдается покраснение белкового тела вследствие воздействия частиц макияжа, которые остались в глазу после вечернего ухода.

Вредные привычки могут оказать негативное влияние на организм в целом: употребление алкоголя приводит к повышенному внутричерепному давлению, а дым от сигарет раздражает слизистую оболочки глаза.

Иные причины

Часто бывают красные глаза после сна и причина неизвестна. Возможно внешние раздражители сыграли свою роль:

  • Накануне на слизистую попала пыль или глаз долго подвергался прямому действию ветра.
  • Длительное чтение при некачественном освещении или в неправильной позе.
  • Оторвавшиеся реснички, частицы песка, контактные линзы.
  • Влияние ультрафиолетовых лучей в летний зной.
  • Физическая травма, обморожение глаза.
  • Контакт слизистой с химическим раствором.
  • Долгое нахождение перед монитором компьютера.

Заболевания, вызывающие покраснения белков глаз

Среди патологий, специалисты выделяют:

  • Кератопатия, при которой наблюдается помутнение роговицы и присутствие бельма на глазу, что снижает остроту зрения.
  • Птеригиум, нарастание на роговицу конъюнктивы треугольной формы, закрывающей часть зрачка.
  • Язвенное поражение оболочки. Сопровождается сильной болью в области язвы, выраженной слезоточивостью и учащённым морганием.
  • Глазное кровоизлияние в результате повреждения сосудов. При этом глаз становится красным от крови, ощущается боль и сильная чувствительностью к свету.
  • Новообразования слёзной железы. В области века наблюдается отёк, из-за чего глаз может сместиться немного вниз и внутрь.
  • Синдром вялого века. Часто наблюдается у людей с лишним весом, и симптомы его: регулярное покраснение глаз по утрам, веки легко выворачиваются, из-за чего возникает раздражение.
  • Глаукома. Пациент жалуется на боль, ощущение тяжести в глазу и сужение поля зрения, повышенную светочувствительность, особенно по вечерам и ночью.
  • Вирусное заражение герпесом. Вокруг глаза и на коже век видны прозрачные пузырьки, наблюдается повышение температуры и частые головные боли. Перед образованием сыпи кожа сильно чешется и жжёт.
  • Бактериальные, грибковые, вирусные конъюнктивиты. Выраженные симптомы: светобоязнь, резь в глазах, отёки слизистой и век на фоне покраснения, обильное слезоотделение и образование гноя.
  • Аллергическая реакция. Глаза начинают чесаться, краснеть, появляется сыпь.
  • Ячмень – гнойное заболевание век. Воспалительный процесс образуется в области луковицы ресницы и визуально проявляется в отёчности века. По мере нарыва поражённый участок болит, в итоге происходит отделение гноя, а при заживлении возможен зуд.
  • Воспаление зрительного нерва. Присутствует боль в области глаза, которая усиливается при его движении. Периодически возникают световые аномалии: вспышки, снижение чёткости зрения, пятно перед глазом.

Это далеко не полный список, поэтому для выявления точной причины заболевания необходимо обратиться к офтальмологу и пройти тщательное обследование. Если вовремя не заняться лечением, ввиду тяжести патологических изменений, зрение можно потерять навсегда.

Возможные последствия

При воспалении роговицы острота зрения может быть снижена за счёт дегенеративных процессов. Если заболевание не лечить, то воспаление распространится и на другие ткани. В этом случае сопротивляемость раздражителям у такого человека низкая, и яркий свет, ветер, мороз вызывают обильную слезоточивость, что сопровождается регулярными болевыми ощущениями на участке поражения.

Первичные признаки – это проявление незначительной красноты в определённой области белка. Если этот момент пропустить, может развиться хроническое воспаление, сухость слизистой и снижение качества зрения.

Особенно опасным для здоровья может быть промедление в случае венерических и онкологических заболеваний, когда доброкачественная опухоль превращается в рак.

Особенности диагностики

При обращении в больницу первое, что пациент должен сообщать специалисту — это симптомы болезни. После жалобы «регулярно просыпаюсь с красными глазами» последует клинический осмотр, в процессе которого врач будет задавать вопросы относительно образа жизни и наличия у пациента аллергии, диабета, герпеса и других вирусных заболеваний. Путём составления анамнеза офтальмолог может сделать выводы на основе диагностических исследований.

В большинстве случаев понадобится:

  • Сдать общий анализ крови и мочи в лаборатории.
  • Провести исследование слёзных выделений.
  • Провести биомикроскопию глаза для установления нарушений.

Врач может дать направление к другим специалистам, чтобы исключить ряд заболеваний.

Диагностика потребуется, если на утро постоянно краснеют глаза, сильно болят или плохо видят, а также при наличии тошноты и характерной реакции на источники света в виде «светового кольца», нарушения сознания и т.п. Главное, не затягивать с лечением, особенно если такие проявления есть у ребёнка грудного возраста.


Вернуться к оглавлению

Лечение

В сфере офтальмологии применяются различные типы лечения, которые сочетают использование медицинских препаратов, упражнения для расслабления и некоторые профилактические действия, связанные с коррекцией образа жизни.

Выполнение всех этих мер поможет ежедневно просыпаться со здоровыми глазами.

Какие капли помогут при этом симптоме?

Для начала стоит определиться с глазными каплями, которые устраняют последствия проблемы:

  • Противовоспалительные препараты при развитии хронических процессов в тканях глаза: Дексаметазон, Диклофенак, Тобрадекс.
  • Противовирусные капли, что назначаются в зависимости от наличия в глазу определённой группы возбудителей: Офтальмоферон, Актипол, Полудан.
  • Капли антибактериального действия: Тобрекс, Сульфацил Натрия, Левомицетин.
  • Препараты, оказывающие положительное влияние на сосуды и капилляры: Визин, Октилия, Аломид.

Для грудничков и детей младшего возраста лучше применять такие лекарства, как Оксиал и Офтолик. Они способствуют заживлению и дополнительно защищают глаза от внешних раздражителей. При ношении линз помогут Инокса, Систейн Ультра и Натуральная Слеза.

Гомеопатическое лечение

Терапевтический метод лечения, в основе которого лежит принцип схожести «подобное лечится подобным», называется гомеопатией. Такой вариант можно использовать в совместительстве с общепризнанными лекарственными препаратами и комплексом процедур.

  • При конъюнктивитах разного типа применяется Ацидум Пикриникум, Аконитум после травмы, Апис при болевых ощущениях и опухлости век, Клематис, Нукс Вомика устраняют последствия кровоизлияния.
  • При гнойной болезни: Апис, если ячмень на глазу регулярно даёт о себе знать, Графитис увлажняет слизистую, Ликоподиум.
  • Если краснота сопровождается зудом или жжением: Силика, Туя (Thuja) и Стафизагрия для устранения чесотки.

Перед употреблением такого рода лекарств, необходима консультация у врача, чтобы максимально усилить эффективность лечения и снять все вопросы касательно побочных явлений.

Народная медицина для устранения красноты глаз

Мы выяснили, почему утром красные белки глаз, и как это можно вылечить с помощью аптеки. Помимо того, существуют «рецепты от бабушек», основанные на жизненном опыте и мудрости предков:

  • Компресс на закрытые глаза с применением использованных чайных пакетиков.
  • Можно сделать компресс из тёртого картофеля или зелёного яблока, завернуть их в марлевую повязку и подержать на глазу пару минут.
  • Хорошо помогает отвар из цветков липы, ромашки и дуба. Надо дать ему настояться один час и разлить жидкость по формам для льда. После застывания кубик нужно завернуть в чистую ткань и положить на веко.
  • Контрастный душ поможет снять усталость. Одну ватку нужно смочить горячей водой, другую – холодной. После поочерёдно прикладывать их к глазам.

Упражнения

Для расслабления глаз в практике применяются комплексы гимнастики:

  1. Чтобы слизистая не пересыхала, следует поморгать быстро в течении 30 секунд, смотря перед собой. Потом надо 5-10 раз хорошо зажмурить глаза и резко распахнуть.
  2. Не двигая головой, поднимите зрачок до упора вверх, чуть задержите, и также вниз. Затем влево и вправо несколько раз.
  3. Опишите взглядом воображаемую горизонтальную восьмёрку в обе стороны.
  4. Возьмите карандаш в правую руку, вытяните его перед собой и смотрите на кончик грифеля. Нужно вести руку вправо, медленно и до упора, не отводя взгляда от объекта. То же самое проделать с левой, отдаляя карандаш влево.
  5. Посмотрите в окно вдаль, после сведите взгляд на кончике носа.
  6. Также будет полезно разминать мочки ушей, когда долго сидите перед компьютером. Это лёгкий способ расслабления зрительных мышц.

Главное, не забывать каждые полчаса отрываться от монитора и на некоторое время прикрывать глаза, чтобы они отдохнули. Упражнения надо делать регулярно.

В каких случаях нужно обращаться за медицинской помощью?

Если у вас часто красные глаза с утра, причиной этому могут быть не только воспалительные процессы, но и другие факторы из жизни. Ночью вы долго плакали или сидели за компьютером, а может читали при тусклом освещении? В этом случае достаточно дать зрительному аппарату немного отдохнуть.

Красноватые глаза могут проявляться вместе с тошнотой или помутнением зрения, головной болью и возникновением световых бликов при моргании. Всё это показания для немедленного визита к врачу. Если покраснение не проходит долгое время, возникает боль на поражённом участке, наблюдаются гнойные выделения, посещение офтальмолога обязательно.

Профилактика покраснения глаз

В первую очередь следует поддерживать свой иммунитет, так как многие хронические заболевания, в том числе насморк и гипертония, оказывают негативное воздействие на оболочку глаза и зрительный нерв. В этом поможет правильное питание, особенно если в рационе есть свежая зелень, печёнка, бананы, орехи и рыба. Нужно убрать вредные привычки из повседневного быта: отказаться от курения и распития алкогольных напитков.

Касательно профессиональной деятельности, когда на предприятии достаточно пыльно, следует оберегать глаза доступными защитными средствами: маской или очками. Нормальный дневной режим и здоровый сон позволят исключить переутомляемость глаз. При этом вечером перед сном не следует много времени проводить за монитором или читать книгу. А если компьютер необходим, нужно отвлекаться от него на несколько минут каждый час.

Когда глаза начинают краснеть, болеть, гноиться, появляется зуд и дискомфорт при мигании – вам прямой путь в центр офтальмологии. После процедуры диагностики и тестирования, специалист сможет с точностью определить причину воспаления и назначить объективный процесс лечения.

В статье использованы материалы:

http://psihomatrica.ru/problemy/bolyat-glaza-posle-sna

http://zdorovoeoko.ru/simptomy/krasnye-glaza-posle-sna/

http://medboli.ru/zabolevaniya/nizkij-puls-chto-delat-v-domashnih-usloviyah

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*