Елена пятибрат ежедневные рутины

Елена Пятибрат пример вечной молодости

Настоящее имя: Елена Пятибрат
Дата и место рождения: 18.07.1957
Знак зодиака: Рак
Родители: Информация отсутствует
Образование: Высшее медицинское
Семейное положение: Замужем
ФИО супруга: Третий муж
Дети: Двое: дочь, сын
Инстаграм: https://www.instagram.com/elena_pyatibrat/
Вк: https://vk.com/id221809280
Одноклассники: https://ok.ru/group/58886514540593
Фейсбук: https://www.facebook.com/elena.pyatibrat
Твиттер: https://twitter.com/VremenyNet

Елена Пятибрат — женщина, биография которой удивляет и завораживает. Её внешность пример для подражания представительницам прекрасной половины человечества, возраст которых пересек границу выхода на заслуженный отдых. Благодаря упорству, ежедневному труду над собой, Елена не только прославилась на весь мир, но и создала уникальную методику омоложения, с помощью которой помогает оставаться в форме другим женщинам.

Что известно из биографии

Любое отклонение от нормы требует объяснения: будь то умственные способности личности или несоответствие внешности и биологического возраста человека. Женщина, у которой взрослые дети, внуки, а она, при этом занимает активную жизненную позицию, занимается спортом, вызывает восторг, восхищение и массу вопросов.

Главный вопрос, интересующий окружающих, а сколько ей лет и как ей это удается. Сегодня Елене 61 год. Глядя на лицо этой женщины, кажется, что ей не больше сорока. Экспертом по красоте она стала, благодаря неуемной энергии, желанию развиваться, созданной ею методикой омоложения организма.

Женщина не просто сформировала правила образа жизни, которые позволяют сохранить красоту, силу и молодость, она сама ими пользуется и подтверждает их эффективность на практике. Каждый день знаменитая леди выполняет 108 приседаний.

Елена уверена, что не национальность, род деятельности или генетические особенности влияют на состояние организма, а правильно сформированные привычки, активные действия и желание жить. Известна также информация о том, где живет мастер по женской красоте: из сурового климата Москвы она перебралась на Таиландские острова, где продолжает вести бурную деятельность по совершенствованию женского тела.

Методика собственной разработки

Наличие медицинского образования (врач-гинеколог), творческого потенциала, освоение дополнительных специальностей (нутрициолог, косметолог), позволило женщине создать авторскую методику продления молодости. Система сохранения красивой внешности, здоровой кожи, силы духа и хорошего настроения, разработанная Е.Пятибрат, содержит ряд секретов:

  • формирование безукоризненной осанки с помощью специальных восточных упражнений Фукуцудзи;
  • ежедневная утренняя гимнастика;
  • активный самомассаж;
  • фитнес для лицевых мышц.

Елена активно проводит консультативные приемы на Ютубе, где делится советами с пользователями, желающими использовать ее разработки в жизни.

В сети работает официальный сайт программы для продления молодости, где производится запись на тренинги, проходящие в оффлайн и онлайн-режимах. Дополнительный канал передачи полезной информации — это личные страницы социальных сетей специалиста по женскому здоровью и красоте. Убедиться в эффективности методики можно, применив ее на практике относительно личного организма или почитав отзывы пользователей, реализующих омолаживающие приемы.

Советы начинающим последователям

Свой опыт и знания Елена передает посредством видеоблогов, содержащих практические советы. Регулярно проводятся тематические вебинары, на которых женщина рекомендует выполнять следующие процедуры на протяжении дня:

  • утром (проснувшись, сделайте самомассаж прямо в постели в течение пяти минут, сделайте упражнения из комплекса китайской гимнастики, выполните двухминутную чистку лица, по технике двойного умывания, полежите на скрученном полотенце, находящемся в области поясницы не более пяти минут), процесс занимает около тридцати минут;
  • днем (приседания, планка, фейс фитнес);
  • вечером (полотенце укладывается под поясницу на пять минут, проводится чистка лица и массирование, валик из полотенца переносится под лопатки на пять минут, трехминутная расслабляющая гимнастика на кровати).

Профессиональные знания нутрициолога дают возможность женщине корректно консультировать подписчиков относительно вопросов, касающихся правил здорового питания, подбора биологических добавок.

Популярное видео – часть омолаживающей концепции, танец со щетками, где автор методики показывает, как правильно танцевать. Желающие узнать подробную информацию о способах корректировки возрастных перемен, могут записаться на онлайн-тренинг под названием «3 ключа молодости».

Биография Елены Пятибрат вдохновляет на изменение собственной жизни, доказывает каждому, что в мире нет ничего невозможного. Достигаем того, к чему движемся.

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!

Честно говоря , когда я впервые увидела фото этой женщины , то была безмерно удивлена ( если не сказать — шокирована) овалом лица , состоянием шеи и зоны декольте. Положа руку на сердце , у меня , пожалуй , больше проблем с шеей , чем у Елены! А ведь я гожусь ей в дочери! Эта женщина проводит вебинары , ведет группу и сайт Vremeny net , делится секретами своей программы. Я приведу в своей статье то , что не украдено из платных источников , а открыто выложено самой Еленой в интервью и доступных всем интернет-пользователям материалах.

Ежедневный ритуал красоты. Елена называет это рутиной ( кто знаком с системой уборки Флайледи , наверняка даже не вздрогнет , услышав словосочетания «утренняя рутина» или «вечерняя рутина»). Никаких дней красоты! Привычка ухаживать за собой должна стать ежедневной.

Утренний ритуал красоты Елены:

  • самомассаж в постели ( 5 минут);
  • китайская гимнастика ( 17 минут);
  • двукратное очищение лица ( 2 минуты);
  • валик под поясницу ( 5 минут).

Вечерний ритуал красоты Елены:

  • валик под поясницу ( 5 минут);
  • двукратное очищение лица с самомассажем ( 10 минут);
  • валик под лопатки ( 5 минут);
  • упражнения в постели перед сном ( 3 минуты).

Также , в зависимости от имеющегося времени , Елена добавляет в течение дня приседания , упражнение «планка» и гимнастику для лица.

На моем канале удивительным образом оказалось практически всё , что я прочитала вчера о ритуалах Елены! Как после этого не порадоваться , что я нахожусь на похожем пути , собирая по крупицам разные японские и китайские техники.

Стоит заметить , что Елена — профессиональный нутрициолог. Поэтому грамотно подобрала для себя комплекс полезных добавок. Это Н. Е. означает , что мы можем взять ее список и принимать то же самое! Для того , чтобы грамотно подобрать биодобавки , нужно сдать хотя бы минимум анализов и получить рекомендацию нутрициолога.

Елена работала в американской компании «Нутрицевтик», где адаптировала формулы биодобавок с учетом особенностей состояния здоровья жителей РФ.

Елена принимает витамин Е , Omega-3 , рыбный коллаген , L-карнитин , кремний , кофермент Q10 , микронизированные зеленые смеси.

О здоровом питании Елена рассказывает в своем курсе. При этом она не является фанаткой. В частности , пьет кофе и даже называет себя кофеманкой. Не есть красное мясо , но животные белки ( птица , рыба и яйца) есть в ее рационе. Не пьет алкоголь , но только по той причине , что равнодушно к нему относится.

Полноценный сон. Этот пункт сложно переоценить , если хочется продлить молодость. О нем я писала уже дважды на своем канале. Например , в этой публикации:

Активный образ жизни. Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой , делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. Энергия из нее бьет ключом , и в этом легко убедиться из ее видеороликов.

Мне очень понравилось то , как Елена описала свой процесс умывания. Действительно , лимфодренажный массаж очень удобно комбинировать с умыванием. У Елены он получается двойной: сначала — при нанесении гидрофильного масла. Затем — при смывании пены.

Впервые я увидела такой прием вбивания пены в лицо , с помощью легких постукиваний. Без растягивания кожи. И это — снова напоминает мне принципы от Чизу Саеки. Как и финальный лосьон — средство , которое широко известно каждой японке , у нас же обычно он представляет собой тоник.

Елена Пятибрат: Довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача

Елена Пятибрат имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она — врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу омоложения еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Честно говоря, когда я впервые увидела фото этой женщины, то была безмерно удивлена (если не сказать — шокирована) овалом лица, состоянием шеи и зоны декольте. Положа руку на сердце, у меня, пожалуй, больше проблем с шеей, чем у Елены! А ведь я гожусь ей в дочери! На этом фото ей, конечно, меньше 60. Но глубоко за 40. С учетом того, что рядом — дочь. Знакомьтесь: Елена Пятибрат. Этой женщине на данный момент — 61 год.

Система омоложения от Елены Пятибрат

Елена имеет медицинское образование и давно работает в этой среде. Она — врач акушер-гинеколог, нутрициолог и косметолог. Разработала свою программу еще в 1998 году и неуклонно ей следует. Результат налицо во всех смыслах!

Она широко известна в среде тех, кто интересуется методами естественного оздоровления и омоложения. Также она стала популярна своим девизом:

Действительно, у нас не принято быть довольными собой. Женщины, уверенные в себе, вызывают среди представительниц прекрасного пола не самые лучшие эмоции. Почему? Как сказал когда-то Довлатов в своей книге «Иностранка»:

Они считали, что в Марусином тяжелом положении необходимо быть усталой, жалкой и зависимой. Еще лучше — больной, с расстроенными нервами. Тогда бы наши женщины ей посочувствовали. И даже, я не сомневаюсь, помогли бы.

А так? Раз слишком гордая, то пусть сама выкручивается… В общем:

«Хочешь, чтоб я тебя жалела? Дай сначала насладиться твоим унижением!»

«Нагло довольная собой» в 61 год. Почему бы и нет? Заслуженно!

Елена Пятибрат — конечно, не из тех, кого нужно жалеть. И она, на первый взгляд, сразу выделяется среди других представителей «омолаживающих программ». Хотя бы тем, что не носит длинные волосы, а десятки лет появляется с одной и той же ультракороткой стрижкой. Также Елена абсолютно не использует декоративную косметику. Не красит волосы. А на вопрос «Почему?» отвечает: «Не хочу пачкаться».

Ремарка: это не призыв к тому, чтобы отказаться от декоративной косметики и окрашивания волос. Я сама пользуюсь и буду пользоваться. Просто констатирую факт об этой женщине.

Самое интересное из программы Елены Пятибрат

Эта женщина проводит вебинары, ведет группу и сайт Vremeny net, делится секретами своей программы. Я приведу в своей статье то, что не украдено из платных источников, а открыто выложено самой Еленой в интервью и доступных всем интернет-пользователям материалах.

Ежедневный ритуал красоты.

Елена называет это рутиной (кто знаком с системой уборки Флайледи, наверняка даже не вздрогнет, услышав словосочетания «утренняя рутина» или «вечерняя рутина»). Никаких дней красоты! Привычка ухаживать за собой должна стать ежедневной.

Утренний ритуал красоты Елены:

  • самомассаж в постели (5 минут);
  • китайская гимнастика (17 минут);
  • двукратное очищение лица (2 минуты);
  • валик под поясницу (5 минут).

Вечерний ритуал красоты Елены:

  • валик под поясницу (5 минут);
  • двукратное очищение лица с самомассажем (10 минут);
  • валик под лопатки (5 минут);
  • упражнения в постели перед сном (3 минуты).

Также, в зависимости от имеющегося времени, Елена добавляет в течение дня приседания, упражнение «планка» и гимнастику для лица.

Здоровое питание и прием БАДов.

Стоит заметить, что Елена — профессиональный нутрициолог. Поэтому грамотно подобрала для себя комплекс полезных добавок. Это НЕ означает, что мы можем взять ее список и принимать то же самое! Для того, чтобы грамотно подобрать биодобавки, нужно сдать хотя бы минимум анализов и получить рекомендацию нутрициолога.

Елена работала в американской компании «Нутрицевтик», где адаптировала формулы биодобавок с учетом особенностей состояния здоровья жителей РФ.

Елена принимает витамин Е, Omega-3, рыбный коллаген, L-карнитин, кремний, кофермент Q10, микронизированные зеленые смеси.

О здоровом питании Елена рассказывает в своем курсе. При этом она не является фанаткой. В частности, пьет кофе и даже называет себя кофеманкой. Не есть красное мясо, но животные белки (птица, рыба и яйца) есть в ее рационе. Не пьет алкоголь, но только по той причине, что равнодушно к нему относится.

Полноценный сон.

Этот пункт сложно переоценить, если хочется продлить молодость. О нем я писала уже дважды на своем канале.

Активный образ жизни.

Елена ежедневно занимается китайской гимнастикой, делает 108 приседаний и эпизодически ходит в тренажерный зал. Энергия из нее бьет ключом, и в этом легко убедиться из ее видеороликов.

Гимнастика/массаж для лица.

Свой комплекс Елена адаптировала из японского лимфодренажного массажа лица Асахи. Конечно, в открытом доступе целиком вы не найдете все элементы работы с лицом от Елены Пятибрат. Но чем-то она активно делится в Фейсбуке и на Ютубе.

Вот с этого видео и началось на днях мое знакомство с секретами от Елены. Немножко смущает тембр голоса — сначала будет тяжеловато слушать. Или это только у меня такое восприятие.

Самомассаж тела с помощью щеток. У Елены на Youtube есть видео, которое так и называется: «Танец со щетками».

В открытых источниках Елена отвечает на вопросы о том, что такое двукратное умывание, какие еще полезные привычки стоит формировать. И многое другое!

Напоследок — видео о двукратном умывании. И тут снова я вижу такие знакомые и любимые мои японские принципы! Кто давно меня читает, тот помнит статьи о Чизу Саеки — японском косметологе со стажем 45+.

Мне очень понравилось то, как Елена описала свой процесс умывания. Действительно, лимфодренажный массаж очень удобно комбинировать с умыванием. У Елены он получается двойной: сначала — при нанесении гидрофильного масла. Затем — при смывании пены.

Впервые я увидела такой прием вбивания пены в лицо, с помощью легких постукиваний. Без растягивания кожи. И это — снова напоминает мне принципы от Чизу Саеки. Как и финальный лосьон — средство, которое широко известно каждой японке, у нас же обычно он представляет собой тоник.опубликовано econet.ru.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*