Как понизить верхнее давление в домашних условиях

Автор: врач-терапевт Лара Викторова

С проблемой повышенного давления сталкиваются многие люди.

Это могут быть как разовые неожиданные приступы, так и систематические повышения, отражающиеся на самочувствии.

Резкие скачки, а также стабильно растущее давление угрожают не только состоянию здоровью, но и жизни пациента.

Поэтому пациентам, склонным к повышению давления, необходимо знать действенные способы, как справиться быстро с проблемой в домашних условиях.

Артериальное давление отражает физическое воздействие крови на стенки крупных сосудов — артерий. На показателях давления отражаются ритм сердечных сокращений и состояние, то есть напряженность, сосудистых стенок.

Систолическое или «верхнее» давление фиксирует показатели во время максимальной нагрузки сердечной мышцы.Дистоническое или «нижнее» давление показывает состояние во время ее расслабления.

Существует усредненная норма в 120/80 единиц, отличия на 10 единиц не считается патологическим отклонением. Однако для каждого пациента могут быть индивидуальные границы нормы, при которых не наблюдается ухудшения общего состояния.

Уровень личного давления может зависеть как от индивидуальных особенностей, так и от возраста, привычек, сопутствующих заболеваний, а также образа жизни.

Встречается бессимптомное повышение давления. Поэтому некоторые пациенты могут годами не знать о наличии повышенного давления и не предпринимать никаких терапевтических действий. Тем временем патология прогрессирует, провоцируя серьезные осложнения. Медики не зря называют гипертонию «тихой убийцей».

Однако у некоторых пациентов даже незначительное повышение давления сопровождается:

• сильными головными болями;

• затрудненным дыханием и нехваткой воздуха;

• слабостью и разбитостью.

Если при таком состоянии человеку не оказать своевременную помощь. повышенное давление может спровоцировать серьезные патологии в виде:

Гипертония может быть самостоятельным заболеванием. Но в тоже время повышение давления вызывается различными заболеваниями и внешними воздействиями в виде:

• гормональных сбоев в организме;

• употребления спиртосодержащих напитков;

• приема некоторых медикаментов;

Независимо от причины, спровоцировавшей повышение давления, необходимо принимать экстренные меры, чтобы снизить показатели и предотвратить негативные последствия.

Как снизить давление в домашних условиях быстро – лекарства

Лечение гипертонии – достаточно длительный комплексный процесс, требующий регулярного приема препаратов, соблюдения особого питания и образа жизни, а также постоянного контроля над показателями давления.

Эффективный курс терапии может подобрать только медик с учетом возраста, сопутствующих патологий и наблюдений за изменением показателем давления.

Чтобы снизить давление в домашних условиях быстро можно воспользоваться системными терапевтическими медикаментами в виде:

1. Мочегонных лекарств. Препараты Акрипамида, Индапа, Арифона прекрасно переносятся больными и эффективно снижают давление. Кроме этого, лекарства этой группы положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов. В тоже время диуретики имеют много побочных действий, выводят полезные вещества из организма с уриной. Их запрещено принимать пациентам с диабетом, повышенным холестерином, при ожирении.

2. Бета-аденоблокаторов. К применению препаратов Бисопролола, Метопролола прибегают во время стенокардии, при сердечной недостаточности, после инфаркта. Лекарства этой группы неплохо снижают давление и положительно отражаются на работе сердца. Однако использовать подобные препараты можно только с разрешения врача.

3. Ингибиторов АПФ. Гипертоникам хорошо знакомы лекарства в виде Эналаприла, Каптоприла. Медики отдают предпочтение при лечении гипертонии именно препаратам этой группы. Они эффективно стабилизируют давление и прекрасно переносятся пациентам, как при разовом, так и при постоянном приеме.

Применение любых медикаментов для снижения давления желательно согласовывать с доктором. Все медикаментозные препараты имеют побочные действия, и бесконтрольный прием может негативно отразиться на здоровье.

Как снизить давление в домашних условиях быстро – народные средства

Если в семье отсутствуют гипертоники, в домашней аптечке вряд ли найдутся медикаменты, которые помогут справиться с повышенным давлением. А в кризисных ситуациях медлить опасно, нужно действовать оперативно и стараться оказать посильную помощь человеку при высоком давлении.

Прежде всего, необходимо измерить давление тонометром, чтобы удостовериться в наличии повышенного давления. Если наблюдается гипертонический криз и показатели давления слишком высоки, немедля вызывайте скорую.

Существует немало эффективных способов, как быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к приему медикаментозных препаратов.

Водные процедуры. Вода может оказывать различное воздействие на организм, в зависимости от ее температуры. Так, холодная вода способна сужать и повышать тонус сосудов, а горячая оказывает обратное действие. При повышенном давлении можно воспользоваться горячими компрессами, которые нужно прикладывать к воротниковой зоне. При возможности можно принять контрастный душ. По поводу применения холодной воды во время высокого давления мнения разнятся. Однако некоторые гипертоники спасаются холодными умываниями и ножными ванночками.

Уксусные компрессы. Для приготовления компресса применяют яблочный или обычный уксус, который разводят обычной водой. В полученной жидкости смачивают ткань, которой обматывают ступни. Ноги при этом упирают в пол и выдерживают до 20 минут. Сразу после проведения процедуры ноги обмывают водой и укутывают. Такая процедура раздражает определенные рецепторы на подошве, что способствует снижению давления.

Горчичники. Прикладывают горчичники для понижения давления на подошвы, икры, а также затылок. Такой способ активизирует кровоток, способствует оттоку крови и давление снижается.

Массаж. Проводят массаж для снижения давления по определенной схеме, применяя легкие массирующие манипуляции:

1. Сначала воздействуют на воротниковую зону на спине.

2. После массируют легкими прикосновениями шею.

3. Продолжают массаж верхней части груди.

4. Заканчивают процедуры массированием затылочной зоны.

Акупунктура. Для снижения давления можно воспользоваться рекомендациями по проведению точечного массажа. Воздействуют на линию, соединяющую впадину за ухом с ключицей. При этом на нее не надавливают, а слегка поглаживают подушечками пальцев на протяжении минут 10.

Сокотерапия. Снизить давление помогает ложка напитка, приготовленного из сока свеклы, редьки и моркови, в который добавлен мед. Хранят такое лекарство в холоде, а для закрепления результата пьют еще месяца три перед каждой трапезой.

Неплохо себя зарекомендовали в домашней терапии давления и травяные отвары. Бороться с давлением помогает сбор из сушеницы, рябины черноплодной, омелы, боярышника, калины и брусники. Приняв отвар из таких травок непосредственно в момент повышенного давления, можно добиться лечебного эффекта. Столкнувшись с повышенным давлением, придется лечебное зелье пропить около месяца.

Можно воспользоваться для снижения давления и обычным теплым чаем, в который нужно добавить мед и сок половинки лимона.

Как снизить давление в домашних условиях быстро: советы врача

Если поднялось давление, независимо от причин, спровоцировавших подобную реакцию организма, нужно оказать экстренную помощь. При сильно высоких показателях давления незамедлительно вызывайте скорую.

До приезда медиков постарайтесь облегчить состояние больного .

1. Прежде всего, после подтверждения высоких показателей давления следует не паниковать, и постараться успокоить больного.

2. Человеку с высоким давлением лучше прилечь, при этом голова его должна располагаться на приподнятых подушках.

3. Необходимо отрыть окна, чтобы в помещении было достаточно свежего воздуха.

4. Можно воспользоваться горячими ванночками для рук и ног, а также горчичниками.

5. Если это не первый приступ и врач ранее рекомендовал определенные лекарства, примите необходимый препарат.

6. При появлении сердечных болей положите под язык таблетку нитроглицерина.

Довольно часто причиной повышенного давления становятся стрессовые ситуации. Поэтому нужно постараться успокоиться и расслабиться. В этом помогут дыхательные упражнения. Необходимо на выдохе стараться задерживать дыхание до 8 секунд. Дыхательные упражнения проводятся на протяжении трех минут. Такой простой способ поможет выровнять дыхание, успокоиться и быстро снизить давление в домашних условиях.

Если наблюдается сильное перевозбуждение, лучше воспользоваться карвалолом, валокордином или настойкой пустырника. Несколько капель настойки окажут седативное действие, при этом давление должно стабилизироваться.

Людям, склонным к частым повышениям давления, нужно знать, какие продукты способствуют его снижению. Помощниками гипертоников являются продукты с кальцием, магнием, а также калием. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать молоко, сардины, зеленые овощи, свекла, грейпфруты, яблоки, гречневая крупа, курага, печеный картофель, бананы.

Кровяное давление делится на верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Первая отметка определяется в момент сжатия сердечной мышцы, а вторая – при ее расслаблении. Если разница между верхним и нижним показателем превышает 40-60 единиц, то речь идет о повышенном систолическом давлении. Причины развития патологии схожи с гипертонией, и среди них можно выделить болезни сердца, сосудов и почек, эндокринные сбои, стрессы, ВСД, анемию. В такой ситуации важно выяснить, как снизить повышенное верхнее давление в домашних условиях, и какие методы для этого лучше всего подойдут.

Правильно подобранные медикаменты в совокупности с коррекцией образа жизни помогут решить проблему с давлением, но использовать их самостоятельно не рекомендуется. Назначить таблетки должен врач после осмотра и обследования. Он расскажет, как понизить верхнее давление в домашних условиях с помощью медикаментов и объяснит, чего не нужно делать во время их приема.

Обычно назначаются препараты из следующих групп:

  • Альфа-адреноблокаторы. Суть их работы заключается в ухудшении восприятия альфа-адренорецепторов, вследствие чего сосуды расширяется и повышенное верхнее давление падает. В основном, из этой группы используется «Ницерголин», «Сонизин», «Сетегис», «Зоксон».
  • Бета-адреноблокаторы. Они предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. Такое воздействия позволяет стабилизировать работу сердца. Зачастую назначаются бета-адреноблокаторы, чтобы снизить верхнее артериальное давление на фоне тахикардии (учащенного сердечного пульса). Среди них можно выделить «Сандонорм», «Тримепранол», «Коргард», «Тразикор», «Вискен», «Обзидан», «Соталола гидрохлорид», «Арутимол».
  • Диуретики. Их называют мочегонными препаратами из-за оказываемого воздействия. Диуретики выводят лишнюю влагу, что позволяет уменьшить давление. Обычно врачи рекомендуют использовать «Арифон», «Индапамид», «Торасемид-С3».
  • Блокаторы кальциевых каналов. Ионы кальция участвуют в процессе сужения сосудов, поэтому были созданы их антагонисты. Они блокируют кальциевые каналы, тем самым предотвращая сокращение сосудистых стенок. Чаще всего приобретают «Израдипин», «Низолдипин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Амлодипин».
  • Ингибиторы АПФ. Ангиотензин способствует сужению сосудов и повышению давления. Для его блокирования используются ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Среди них наибольшим спросом пользуются «Зофеноприл», «Периндоприл», «Фозиноприл».
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина. Они имеют и другие названия – антагонисты кальция, сартаны. В отличие от ингибиторов АПФ, таблетки из этой группы не замедляют выработку ангиотензина, а блокируют его воспринимающие рецепторы. Среди сартанов чаще всего назначают «Эпросартан», «Кандесартан», «Лозартан», «Микардис».

Узнать, как снизить давление выбранным препаратом, можно из инструкции, которая идет с ним в комплекте. Однако лучше уточнить этот нюанс у лечащего врача.

Люди, знающие методы народной медицины, имеют значительно меньше проблем со здоровьем. Однако применять эти средства нужно в качестве дополнения к основному курсу лечения, под контролем врача. В таком случае результат будет значительно лучше. Как понизить верхнее давление? В этом помогут следующие народные рецепты:

  • Мятный чай. Он хорошо тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает напряжения после пережитого стресса или долго рабочего дня. Заваривают его стандартным способом.
  • Настойка пустырника. В ней есть резерпин, который снижает тонус сосудов, вследствие чего уменьшается кровяное давление. Купить настойку пустырника можно в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав 4 ст. л. основного ингредиента с 500 мл спирта. Принимать нужно по 1 ст. л. но лучше лекарство разбавить с водой или запивать.
  • Настойка на мордовике. Ее используют не только при повышенном давлении, но и от радикулита. Для приготовления нужно взять 2 ст. л. высушенного мордовика и залить 250 мл водки или спирта. Полученная смесь должна настояться в течение 1-2 недель. Принимать настойку нужно по 15 капель 3 раза в сутки.

Специалисты народной медицины могут рассказать, как снизить давление в самые короткие сроки, поэтому, при возникновении любых вопросов, лучше сразу обратиться к ним.

Если на какой-либо рецепт возникла аллергическая реакция, то следует прекратить его использование и проконсультироваться с врачом.

Если нет возможности выпить лекарство или попасть в больницу, то в домашних условиях можно использовать следующие методы:

  • Полноценный отдых. Чаще всего давление возникает вследствие пережитого стресса или из-за сильной усталости. Лучше всего в такой ситуации поможет отдых. Больному нужно расслабиться и поспать несколько часов. При отсутствии такой возможности можно пройтись по свежему воздуху.
  • Дыхание. Его необходимо стабилизировать, чтобы быстрее успокоиться. Следует запомнить, что вдох должен быть в два раза медленнее выдоха.
  • Горчичник. Людям с чувствительной кожей, а также имеющим непереносимость горчицы, лучше не использовать этот метод. При отсутствии противопоказаний нужно взять горчичник и положить его на шею, как можно ближе к затылку. За счет раздражающего воздействия расширяются сосуды, и понижается давление.
  • Уксус. Его нужно нанести на ткань и использовать в виде компресса на подошвы. Через 10-15 минут обычно наступает легкое облегчение.
  • Эффект холода. Он хорошо тонизирует нервную систему, поэтому контрастный душ или ванночки для рук и ног с прохладной водой помогут стабилизировать давление.
  • Эффект тепла. Оно способствует расширению сосудов, поэтому при повышенном давлении можно принять ванну, но вода не должна быть горячей, чтобы не вызвать дополнительную нагрузку на сердце. Улучшить эффект можно, добавив в нее настои с успокоительными травами или специальные соли.

Независимо от тяжести болезни, врач на приеме должен рассказать, как сбить верхнее систолическое давление с помощью изменения образа жизни. В некоторых случаях этого будет достаточно, чтобы выздороветь. Если давление держится стойко, то можно дополнять лечение медикаментами и другими методами терапии.

Для коррекции образа жизни потребуется соблюдать следующие правила:

  • Снизить потребление соли. В день ее допускается использовать не более 0,5 ч. л. Если у больного серьезные проблемы с почками, то от соли лучше вовсе отказаться, чтобы избежать повышения давления и возникновения отеков из-за задержки влаги в организме. Человек ее и так получает с различными продуктами в нужном количестве.
  • Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, поэтому их потребление нужно сократить до минимума или полностью исключить.
  • Расслабление нервной системы. Многие гипертоники часто испытывают стрессы и перегрузки в обычной жизни. Помочь здесь могут различные спиртовые настойки на растительной основе, например, пустырнике, боярышнике, перечной мяте, валериане, мелиссе. Купить их можно в готовом виде или приготовить. Полезны будут препараты, которые включают в себя несколько растительных компонентов одновременно, по типу «Новопассита» и «Барбовала». Побочных эффектов обычно не возникает, но иногда проявляется легкая сонливость. Не менее эффективно поможет расслабить раздраженную нервную систему отдых на море или в любом другом месте.
  • Снятие спазмов. При повышенном давлении сосуды сильно сужаются, и помочь здесь может прием спазмолитиков, например, «Но-Шпы» и «Папаверина».
  • Чистка сосудов. С годами у человека развивается атеросклероз из-за гипертонии, плохо составленного рациона питания, злоупотребления вредными привычками, ожирения, малоподвижного образа жизни. Для него свойственно появление атеросклеротических бляшек, состоящих преимущественно из холестерина. Постепенно они перекрывают просвет в сосудах и провоцируют повышение верхнего давления. Избавиться от бляшек можно коррекцией рациона питания, занятиями спортом и приемом лекарств из группы статинов. Среди них можно выделить «Ловастатин», Церивастатин», «Розувастатин».
  • Вывод лишней влаги. Из-за скопившейся жидкости повышается давление и нагрузка на сердце. Вывести ее можно не только с помощью диуретиков, но и настоями из трав с мочегонным эффектом, например, толокнянки, укропа, спорыша.
  • Снижение массы тела. При ожирении повышается давление, поэтому скинув 10 кг можно снизить его примерно на 10 мм рт. ст.
  • Занятия спортом. Необходимо начать вести активный образ жизни. Особо полезны для сердечно-сосудистой системы будут аэробные упражнения. По возможности рекомендуется начать бегать и ходить в бассейн.

Снизить систолическое давление можно с помощью дыхательной гимнастики. Она помогает уменьшить выработку адреналина и расслабить нервную систему. На этом фоне уменьшается интенсивность сердечных сокращений, и давление приходит в норму.

Хорошие результаты достигаются благодаря такому упражнению:

  • встать на ноги, согнув руки в локтях, и направив ладони вперед;
  • сжимать кисти в кулаки и делать носом короткие вдохи;
  • повторить 4 раза и опустить верхние конечности;
  • сделать 10-15 секундный перерыв и повторить упражнение.
  • эффект наблюдается обычно на 5-6 подходе.

Если раскалывается голова и сильно поднялось верхнее давление, то нужно лечь и постараться расслабиться. Далее – делать глубокий и медленный вдох, а на выдохе задержаться на 5-6 секунд. Выполнять упражнение следует около 4 минут. При необходимости его можно повторить после двухминутного перерыва.

Определенные напитки и соки способны немного снизить систолическое давление и стабилизировать состояние человека. Если их сочетать с медикаментами, то эффект будет еще лучше. Среди полезных для гипертоников напитков, можно выделить следующие:

  • Молочная продукция. Она помогает улучшить самочувствие человека с помощью большой концентрации кальция способного нормализовать кровяное давление. Выбирать лучше продукцию с меньшим процентом жирности, так как в ней больше этого элемента.
  • Свекольный сок. За счет нитратов он помогает улучшить кровоток и благоприятно влияет на организм в целом. В день необходимо пить 0,5 л.
  • Каркаде. Многие люди пьют такой чай из-за замечательного аромата и приятного вкуса. Однако он является еще и ингибитором АПФ природного происхождения. Его нужно пить по 2-3 чашки в день для стабилизации давления.
  • Сок из клюквы. Он помогает расширить сосуды и насыщает организм аскорбиновой кислотой. Пить клюквенный сок следует по 2 чашки в день.

Гипертонический криз проявляется в виде резкого повышения кровяного давления. Насторожиться стоит при показателях от 170/100 мм рт. ст. Оно может быстро вырасти вплоть до 220/120 мм и выше. В такой ситуации нужно знать, что делать для быстрой нормализации давления. Алгоритм действий выглядит следующим образом:

  • Вызвать скорую помощь;
  • «Полусидя» лечь на кровать, подложив большую подушку под голову;
  • Освободить грудную клетку и шею от сдавливающей одежды;
  • Накрыть нижние конечности теплым одеялом;
  • По возможности положить грелку под икроножные мышцы;
  • Успокоиться и начать медленно и ритмично дышать;
  • Принять настойку пустырника или другое седативное средство;
  • Если возникла боль области сердца выпить «Нитроглицерин»;
  • Для снижения давления положить таблетку «Капотен» под язык.

Если все делать по инструкции, то давление снизится на 20-30 мм рт. ст. В остальном поможет приехавшая бригада скорой помощи.

Снизить верхнее давление в домашних условиях можно, сочетая несколько методов между собой. Если все делать согласно инструкции, то достигается стойкая ремиссия. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется, так как только врач может корректно составить схему лечения, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.

Автор: Руслан Сердюк

Если у вас нет возможности попасть на прием к кардиологу, то рекомендуем ознакомиться с опытом Игоря Крылёва, которым он поделился в передаче Елены Малышевой (подробности здесь ). В ней раскрываются вопросы профилактики и лечения различных видов нарушения давления.

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний наши читатели советуют Препарат » Normalife «. Это натуральное средство, которое воздействует на причину болезни, полностью предотвращая риск получения инфаркта или инсульта. Normalife не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом.

Нарушения интенсивности тока крови в сосудах являются наиболее распространенной проблемой среди мужчин и женщин всех возрастов. Поэтому каждому человеку, особенно склонному к подобным заболеваниям, важно знать способы, как понизить давление в домашних условиях. В некоторых случаях простые мероприятия, выполненные еще до приезда бригады специалистов или обращения к врачу, спасают жизни.

Как понизить верхнее или нижнее давление в домашних условиях?

Самый быстрый вариант, обеспечивающий экстренную нормализацию кровяного напора в сосудах – прием таблеток. Наиболее действенными препаратами а таком случае считаются следующие:

Также существуют и немедикаментозные варианты, как понизить высокое артериальное давление в домашних условиях:

  1. Положить на ступни кусочек ткани, пропитанный столовым либо яблочным уксусом, на 15 минут.
  2. В течение 3-х минут выполнять дыхательное упражнение – задерживать воздух на каждом выдохе на 8-10 секунд.
  3. Сделать теплую ванночку для рук и ног. Начальная температура воды составляет около 37 градусов, постепенно ее нужно повысить до 45. Усилить эффект можно, если регулярно делать контрастные ванночки.
  4. Выполнить массаж воротниковой области. Если есть, кого попросить, лучше дополнительно обработать зону между лопатками, затылок и всю шею, затем промассировать кожу головы, начиная ото лба.
  5. На протяжении 15 секунд с таким же перерывом надавливать большим пальцем на точку, расположенную четко между основаниями бровей.

Можно принять любую натуральную настойку с успокоительным воздействием:

Перечисленные методики снижения артериального давления будут работать не всегда, поэтому важно позаботиться о долгосрочной нормализации своего состояния. Для этого следует обратиться к кардиологу и неукоснительно следовать его рекомендациям, а также соблюдать диету с ограничением соли в рационе.

Как понизить внутричерепное давление в домашних условиях?

Быстро уменьшить давление между плазмой и мозговой тканью помогают диуретики или мочегонные средства:

В крайних случаях могут быть назначены кортикостероидные препараты, особенно если начался отек мозга и воспалительный процесс:

Если предпочтительно применение натуральных лекарств, лучше принять настойку:

Данное состояние не менее опасно, чем две описанных ранее патологии.

Чтобы скорректировать давление, возникающее между стекловидным телом и внутриглазной жидкостью, нужно воспользоваться следующими советами:

1. Применить специальные капли:

2. Принять мочегонный препарат:

Из народных методов офтальмологи советуют обратить внимание на различные травяные настойки, перечисленные ранее. Они помогают нормализовать циркуляцию биологических жидкостей во всем теле, включая также и зрительные органы.

Причины возникновения тошноты после приема пищи могут быть самыми разнообразными. Некоторые из них вызваны серьезными проблемами со здоровьем, а другие – психологическими факторами. Такому дискомфортному состоянию подвержены как взрослые, так и дети.

Все знают, что головокружения и тошнота – симптомы, характерные для гипо- и гипертонии. Но иногда они появляются абсолютно неожиданно, когда давление находится в норме. Особенно подозрительно, когда приступы учащаются. Почему это может происходить, расскажем в статье.

От повышенного давления могут страдать не только старики и люди пенсионного возраста. Гипертония «молодеет» с каждым годом, и с приступами сталкивается все больше пациентов. Поэтому вопрос о том, как быстро понизить давление без медикаментов, становится все более актуальным.

Снижение артериального давления сопровождается чаще всего дискомфортным состоянием, выраженными головными боями, апатией. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует знать, какие причины приводят к подобному состоянию, почему развивается гипотония.

Рубрика: Вопрос-ответ (что, где, почему)

Часто в поисковик люди вписывают вопрос, о том, как повысить низкое давление, что можно сделать в домашних условиях, не прибегая к помощи таблеток. Но ведь изначально нужно поставить вопрос: почему понижается давление?

Начинают говорить о гипотонии, когда систолическое (верхнее) давление снижается ниже 110 мм. рт. ст. у мужчин и 100 мм. рт. ст. у женщин. Нижней границей диастолического давления считается 60 мм. рт. ст.

Причин, почему низкое давление развивается немало. Это и заболевания центральной нервной системы, щитовидной железы, надпочечников, последствия ЧМТ, травм позвоночника, остеохондроза шейного отдела, интоксикации, анафилактический шок…

Может быть низкое давление у спортсменов, людей, систематически занимающихся физическим трудом во вредных условиях.

Наиболее часто, пониженное артериальное давление является симптомом ВСД.

В общем, у гипотонии есть:

Также к снижению давления может вести:

  • пониженный сахар в крови;
  • снижение уровня гемоглобина;
  • авитаминоз, недостаток макро и микроэлементов;
  • хронические болезни ЖКТ, к примеру, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • изменение гормонального фона, причем вызывает как подъем, так и спад артериального давления;
  • если человек метеозависим, то перемена погоды так же может стать причиной низкого давления;
  • спровоцировать падение давления может начало или конец месячных;
  • частые изнурительные диеты для похудения плохо сказываются на здоровье, в частности, на уровне цифр артериального давления;
  • недостаточное для организма употребление чистой воды;
  • резкое снижение иммунитета;
  • иногда прием таблеток по другим причинам может спровоцировать стойкое снижение давления, к примеру, препарат Конкор, применяемых при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • генетическая предрасположенность.

Более выражены скачки давления в периоды межсезонья, при подъеме солнечной активности, при стрессе и болезни.

Симптомы низкого давления — признаки, что у вас понижено АД

Пониженное давление — это состояние, которое преследует одну треть человечества на земле. Сонливость, бессонница, головные боли в область висков, вялость, апатия и общее астеническое состояние могут очень сильно испортить качество жизни любого человека. Кроме плохого самочувствия, гипотония влияет на снабжение органов кислородом.

Кислород поступает плохо, из-за чего органы лишаются части полезных веществ. Человека начитает мучить чувство тошноты, ломота в костях и головокружение.

  • Вялость, желание заснуть, полежать;
  • снижение работоспособности, активности, как таковой;
  • головокружения и головные боли пульсирующего характера;
  • рассеянность, нарушения концентрации и памяти;
  • бледность;
  • шум в ушах;
  • неустойчивость, потеря координации и равновесия;
  • при резком снижении давления возможна дурнота, повышенная потливость, обмороки;
  • у женщин возможно нарушение менструального цикла, у мужчин — потенции.

  • Кислородное голодание мозга, которое начинается при хроническом пониженном артериальном давлении, приводит к ишемическому инсульту, особенно у людей в возрасте со слабыми сосудами.
  • Как последствия — ухудшение слуха и зрения.
  • Быстрее прогрессируют заболевания сердечно-сосудистой системы на фоне низкого давления крови.
  • Во время беременности существует угроза невынашиваемости, преждевременных родов, осложнений родовой деятельности.

Может стоит просмотреть и поправить свое питание?

  • У человека, страдающего гипотонией в дневном рационе обязательно должны иметься продукты, такие, что помогут повысить давление, к таким продуктам можно отнести малосоленые либо соленые овощи, такие как, огурцы, капуста, грибы, помидоры и даже маслины, рыба, либо другие морепродукты, твердые сорта сыра также замечательно повышают артериальное давление.
  • В рационе необходимы нежирные сорта мяса, рыбы, свиная или говяжья печень, соленое сало и селедка.
  • Для тех, кто страдает пониженным давлением отлично подойдет красная икра либо соленая красная рыба (можно любой другой, но жирный сорт рыбы).
  • Черный чай, кофе, горький шоколад или какао не только способствуют улучшению самочувствия и повышению артериального давления, но и помогают поднять настроение, и прибавляют энергии.
  • Конфеты, различные сладости, орехи, лимоны, смородина, гранат и даже гранатовый сок помогут избавиться от плохого самочувствия, головокружения и, конечно, повысят не только давление, но и настроение.
  • Также, повысить давление поможет набор определенных продуктов, которые способствуют повышению давления. Это могут быть различные овощи и фрукты, такие как черная смородина, гранатовый и виноградный сок, облепиха, морковка, лук, чеснок, картофель и даже хрен.
  • Употребляйте в пищу регулярно продукты с большим содержанием железа: яблоки, печень, гречневая каша, гранат.
  • Орехи хорошо справляются с давлением.
  • Молочные продукты: творог, молоко, кефир, сливочное масло, соленый сыр.
  • Специи: имбирь, корица, гвоздика, горчица, красный и черный перец.

Именно эти продукты помогут вам держать давление в норме и отлично себя чувствовать.

Как быстро поднять, повысить давление в домашних условиях

  • Быстро поднять давление сможет крепкий сладкий кофе. В этом методе есть одна проблема. При очень частом снижении давления он становится малоэффективным. А злоупотребление ароматным напитком может плохо сказаться на других аспектах вашего здоровья.
  • Поможет соль. Щепотка соли на кончике языка сможет нормализовать давление. Соль нужно рассосать без использования воды. Если просто соль вы есть не хотите, то замените её соленым салом, рыбой или орешками.
  • Чай с корицей. Корица является очень мощными средством для поднятия давления. Если чай с корицей употреблять регулярно, то про пониженное давление можно будет забыть.
  • Если нужно очень быстро разобраться с давлением, нужно съесть 1 чайную ложку меда со щепоткой корицы.
  • Коньяк – замечательный регулятор низкого давления. 30 грамм коньяка смогут спасти человека от плохого самочувствия, связанным с пониженным давлением. Если же вы спиртные напитки не употребляете, то добавьте его просто в чай.
  • Один бокал красного сухого вина (100 мл), употребляя каждый день, улучшит настроение, и справиться с гипотензией.
  • Аскорбиновая кислота — самый простой способ повысить давление.
  • Контрастный душ тонизирует и укрепляет организм, в том числе и нормализует давление.

Что принимать при низком давлении?

Из медикаментозных препаратов для лечения низкого давления чаще всего используют Цитрамон, Кофеин.

В глобальном смысле советуют физиотерапию — дарсонвализация, электросон, водолечение, массаж, лечение сауной.

Бывают случаи, когда человек не может самостоятельно разобраться в причинах сниженного артериального давления, а значит, и точно определить метод лечения становится гораздо труднее, практически невозможно. Зачастую в таких случаях оказывается, что организм недостаточно отдыхает.

Из этого следует, что людям, которые часто страдают пониженным артериальным давлением, требуется больше отдыхать и чаще высыпаться. Не нужно пить литрами кофе, так сказать, для «бодрости», следует всего лишь принять контрастный душ, вытирать тело только махровым полотенцем и выполнять больше активных действий на свежем воздухе.

Выполняя, вышеописанные советы вы сможете довольно просто избавиться от недомогания и пониженного давления.

Внимание! Гипотоникам нельзя резко вскакивать с постели, так как это чревато обмороками, коллапсом и прочими неприятностями.

Что делать если все-таки пониженное давление застало вас врасплох? Может, у вас неотложные дела либо важное мероприятие, которое даже из-за плохого самочувствия нельзя отменить? Безусловно в таком случае следовало бы выпить лекарственный препарат, но зачем, если есть отличные «бабушкины» методы и средства?

Народные средства при низком давлении в домашних условиях

Так как же еще поднять, повысить давление без помощи таблеток?

  • Наиболее часто советуют при низком давлении выпить крепкого чаю, но этот совет не универсален, есть отдельные товарищи, которые не чувствительны ни к черному чаю, ни к другим видам чайного напитка.
  • Отвар шиповника замечательно стабилизирует давление и самочувствие.

Вот один из рецептов:
2 чайные ложки нужно залить стаканом кипятка и пить его три раза в день, а для большего эффекта можно залить чайную ложку шиповника одним стаканом кипятка и проварить данную смесь около десяти минут. Пить такой отвар следует за двадцать минут до еды по столовой ложке и вы избавитесь от частого понижения давления в короткое время.

  • Традиционно считается, что поднимают давление растительные биостимуляторы — настойка женьшеня, лимонника китайского, аралии манчьжурской, родиолы розовой, левзеи сафлоровидной, элеутерококка. На порцию воды капают от 30 до 35 капель. Употреблять лучше в первой половине дня.
  • Советуют при гипотонии пить чай из листьев розмарина.
  • И главный совет для гипотоников — пейте как можно больше воды. Летом падение давления может спровоцировать обезвоживание организма, поэтому нужно запасаться морсами и свежими соками.
  • Самомассаж шеи и воротниковой зоны принесет гипотоникам стабилизацию артериального давления.
  • Дыхательная гимнастика, йога, калланетика, пилатес – эти виды фитнеса благотворно влияют на давление и организм в целом.

Как понизить давление в домашних условиях? Мало найдется тех, кого не интересует этот вопрос. Если до недавнего времени проблема скачков артериального давления считалась уделом пожилых людей, то сейчас даже совсем молодые озабочены этим. Влияют и возрастающие стрессы, и загрязненная экология, и питание на ходу и многое другое. Давление скачет не только у людей, признанных больными гипертонией, но и у тех, кто большую часть времени его не ощущает.

Вопрос о том, как понизить давление в домашних условиях, следует решать осторожно. Главный принцип любого лечения — не навредить. Именно поэтому применение народных средств лучше согласовывать с терапевтом, а при серьезной патологии не стоит уповать только на народную медицину, т.к. непринятие своевременных эффективных мер может закончиться плачевно.

Артериальное давление — это нагрузка, которую испытывают стенки артерий при транспортировке по ним кровяного потока. Естественно, что такая нагрузка зависит от работы природного насоса — сердца — и состояния транспортной системы — артерий. Нормальное давление у взрослого здорового человека находится в следующих пределах: верхнее (систолическое) — 110-130 мм рт.ст.; нижнее (диастолическое) — 60-80 мм рт.ст. В течение жизни норма претерпевает изменение в результате естественных физиологических процессов, протекающих в организме: у человека старше 45 лет норма уже составляет порядка 135/85, старше 55 лет — 140/95, а выше 65 лет — 150/95 мм рт.ст.

Увеличение артериального давления может иметь продолжительный, стойкий характер, а может быть кратковременным, случайным явлением. Стойкое проявление обусловливается патологией сердечно-сосудистой системы (гипертония), а кратковременные скачки — действием различных внутренних факторов, в т.ч. они могут являться симптомом какого-либо заболевания.

К основным причинам повышения давления относятся: патологии сосудистых стенок, формирование холестериновых бляшек, различные заболевания внутренних органов, наследственные и генетические нарушения, гормональный дисбаланс, малоподвижный образ жизни и вредные привычки (алкоголь, курение, наркотики), чрезмерный вес тела; неправильное питание, частые и продолжительные стрессы, климатические и экологические факторы, резкое изменение климатической зоны проживания.

Основные симптомы повышенного артериального давления: головные боли, тяжесть в голове, головокружение, шум в голове или ушах, понижение слуха, сердцебиение, учащение пульса, покраснение кожи, похолодание конечностей, повышенное потоотделение. Головная боль может выражаться пульсацией в висках, локализацией в затылочной и теменной зоне, чувством сдавливания головы или острыми болевыми приступами.

Понизить давление дома можно различными способами. В основе принимаемых мер лежит задача быстро сбить давление при резком его увеличении до опасных значений или лечение давления с постепенным понижением. Цель таких мероприятий различна.

В первом случае важно срочно купировать гипертонический приступ без выяснения причин патологии, а во втором необходимо планомерное лечение заболевания с целью устранения возможных рецидивов и осложнений.

Если приступ не уходит, а приезд врачей затягивается, то используется мощное средство — «Дибазол», а в случае проблем с сердцем — «Фентоламин». Самые сильные средства применяются при неэффективности мягких — инъекция «Нитропруссида натрия», «Аминазина» или «Арфонада».

Если артериальное давление приняло очень высокие значения, а симптомы проявляются ярко, то необходимо медикаментозное купирование приступа для того, чтобы срочно опустить давление. Наиболее быстрое воздействие обеспечивается при инъекции, но эффект аналогичен и при приеме таблеток. В случае когда у человека имеются другие заболевания хронического типа, лучше использовать мягкие препараты — «Пентамин», «Нифедипин», «Магнезию» (последняя относится к самым безопасным лекарствам).

Снижение давления дома можно осуществить без применения медикаментозных средств. Если у человека не наблюдалась гипертония в виде хронической патологии, а давление повысилось в результате несистемной гипертензии, носящей разовый характер, то в доме, скорее всего, нет необходимых лекарств, и понижать придется нетрадиционными методами. Существует несколько способов, понижающих давление и устраняющих болезненные симптомы:

  1. Холодная вода: самый простой и действенный метод — руки (до плеч) смачиваются холодной водой из водопроводного крана; затем водой смачивается полотенце и прикладывается на область солнечного сплетения и щитовидки на 8-12 минут.
  2. Дыхательное упражнение: делается сильный вдох через нос, а затем воздух медленно выдыхается через рот; упражнение проводится до появления признаков облегчения.
  3. Точечный массаж: точки для массажа — в области темени (на 2 см ниже макушки сзади посередине) и на локте с наружной стороны сбоку, процедура длится 5-7 минут.
  4. Уксус: в водном растворе уксуса (в равном соотношении) смачиваются носки и надеваются на ноги, после чего закрываются полимерной пленкой.
  5. Яблочный уксус: полотенце смачивается в яблочном уксусе и прикладывается к ступням ног на 8-12 минут.
  6. Грелка с горячей водой прикладывается к ножным икрам на 25-35 минут.
  7. Настойка: гвоздичные семена (22-25 г) заливаются кипятком (200 мл) и настаиваются 6-12 минут; выпивается весь полученный объем мелкими глотками.

При частых проблемах с повышением давления необходимо принять меры по лечению народными средствами, которые хорошо его понижают. Известно множество рецептов, которые проверены на практике. К наиболее распространенным можно отнести следующие:

  1. Овощной сок с медом: свежеприготовленные соки редьки, моркови и свеклы перемешиваются в равной пропорции, затем добавляется мед (20 г на 200 мл сокового коктейля); употреблять по 50 мл 3 раза в сутки перед едой; курс лечения — 50-60 дней.
  2. Настой цветков боярышника: принимается по 100 мл 2 раза в день.
  3. Настой пустырника: употребляется по 25 мл 4 раза в день.
  4. Отвар эвкоммии: пьется по 20 мл 3 раза в день.
  5. Настойка шлемника байкальского: употребляется по 20-25 капель 3 раза в день.
  6. Настойка из сбора: сушеница, донник, хвощ, астрагал (в равном соотношении).
  7. Настойка из сбора: сушеница, боярышник, бессмертник, донник, березовые листья, корень солодки, мать-и-мачеха, хвощ, укроп.
  8. Сок из ягод брусники.
  9. Настой валерианы: корни валерианы измельчаются и заливаются кипятком (10 г на 200 мл кипятка), настаивать 2-2,5 часа; принимать по 25 мл 4 раза в сутки.
  10. Настойка календулы: цветки календулы (20 г) настаиваются на спирту (100 мл); принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.
  11. Отвар из плодов черной смородины: ягоды (2 ст.л.) заливаются водой (250 мл) и кипятятся 9-12 минут на медленном огне; употреблять по 50 мл 4-5 раз в день.
  12. Отвар омелы белой: омела (4 г) заливается водой (200 мл) и варится 15-20 минут.

При домашней терапии соблюдаются следующие правила: для эффективного снижения давления необходимо устранить причины его повышения, а лечение должно быть курсовое и планомерное.

Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Похудение при наличии излишнего веса — понижение давления наблюдается уже при уменьшении массы тела на 5-6 кг.
  2. Регулярные физические упражнения по 35-40 минут в день с нагрузкой малой интенсивности, прогулки медленным шагом на свежем воздухе.
  3. Оптимизация питания: исключение консервантов, жирного мяса и рыбы, животных жиров, маргарина, выпечки из белой муки; полезные продукты — орехи, семечки, зелень, бобовые, овощи (картофель, чечевица, шпинат, томаты, капуста), молочные продукты.
  4. Исключение алкоголя и курения, ограничение употребления напитков с кофеином и крепкого чая.
  5. Сокращение потребления поваренной соли: суточный объем — 15-20 г.
  6. Избегание стрессовых ситуаций, введение занятий йогой, дыхательной гимнастикой, фитнесом.

Прекрасным способом профилактики повышения артериального давления в домашних условиях является проведение легкого массажа. Рекомендуется следующий порядок процедур:

  1. Легкое растирание спины в воротниковой области — процесс проводится мягким поглаживанием.
  2. Легкое поглаживание шеи.
  3. Растирание и поглаживание верхней области грудной клетки.
  4. Легкий массаж затылочной зоны кончиками пальцев без нажимов.

Ежедневное проведение таких процедур благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы. Будьте здоровы!

Источники:

http://davleniya.info/kak-ponizit-verhnee-davlenie-v-domashnih-usloviyah/
http://gamblingplayer.info/chem-lechit-ponizhennoe-davlenie-v-domashnih-usloviyah/
http://gb.apk-raven.ru/narod/kak-ponizit-davlenie-v-domashnix-usloviyax.html
]]>

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*