Обзор трав, которые лечат гипотонию — показания и противопоказания, способы применения
Артериальная гипотензия может беспокоить людей любого возраста. Травы при гипотонии врачи рекомендуют использовать, когда снижение АД не сопровождается значительным ухудшением состояния пациента.
Лечение пониженного давления народными и медикаментозными средствами должно быть направлено на устранение причины этого состояния.
Поэтому перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться со специалистом, пройти необходимое обследование. Лечиться травами следует с особой осторожностью, так как при неправильном применении они также могут снизить АД.
Фитотерапия и ее влияние на сердечно-сосудистую систему
При незначительной гипотонии, которая выражается в низкой активности сердечно-сосудистой и нервной систем человека, врачи рекомендуют проводить фитотерапию.
Для этого используются средства, в составе которых содержатся лечебные травы, повышающие уровень артериального давления.
Некоторые средства оказывают нормализующий эффект по отношению к сердцу и сосудам. Такие растения как пустырник и шалфей могут повышать или понижать артериальное давление (в зависимости от общего состояния здоровья пациента).
Поэтому лекарства на основе таких трав можно использовать для снижения АД у гипертоников.
Настойки женьшеня и элеутерококка относятся к адаптогенам, которые поднимают тонус организма человека в целом, нормализуют давление в сосудах.
Кроме того, они повышают иммунитет, способствуют улучшению работоспособности, настроения, памяти и других функций.
Методы лечения гипотонии народными средствами для повышения эффективности терапии рекомендуется сочетать с другими мероприятиями, направленными на повышение тонуса.
Полезны регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, соблюдение здоровой диеты. Кроме того, мало знать, какие травы поднимают тонус,− необходимо правильно их применять. Эту информацию можно узнать у лечащего врача.
Следует также помнить о том, что некоторые растения снижают артериальное давление, поэтому использовать их следует осторожно. У пациентов с гипотензией такие лекарства могут существенно понизить АД, что приведет к значительному ухудшению самочувствия.
За счет чего травы поднимают давление
Эффект от использования растительных средств при пониженном давлении обусловлен наличием в них определенных веществ, которые оказывают тонизирующее действие на организм человека.
Это могут быть алкалоиды, лигнаны, эфирные масла, витамины и другие компоненты. Такие вещества, попадая в кровоток человека, способствуют усилению активности нервной системы, улучшают его работоспособность, повышают общий тонус организма.
Настойка на спирте для повышения давления обладает наибольшей эффективностью, что обусловлено высокой концентрацией в ней действующих веществ.
Однако из народных средств при снижении АД пациенты чаще предпочитают пить травяные отвары и настои на воде, так как они более просты в изготовлении.
Они реже вызывают нежелательные реакции, их можно использовать для терапии гипотонии у беременных женщин и при кормлении грудью.
О том, какие именно лечебные травы повышают давление, можно прочитать в следующем разделе.
Обзор трав при гипотонии
Травы для повышения артериального давления широко применяются как альтернатива медикаментозным средствам. Благодаря фитотерапии удается повысить тонус нервной системы, сердца и сосудов с минимальным риском нежелательных эффектов.
По отношению к артериальному давлению травы обычно оказывают нормализующее действие, то есть при отсутствии сопутствующей патологии они практически никогда не вызывают у пациента гипертензию.
Фитотерапевтические средства для поднятия АД можно купить в аптеке как в готовом виде, так и в форме высушенных частей растений. И то и другое подходит для самостоятельного приготовления лекарства.
Отвары также можно готовить и из самостоятельно собранных лечебных трав. Однако следует учитывать, что растения должны произрастать в экологически чистых зонах.
Важно также уметь правильно обрабатывать сырье, чтобы при высушивании оно не потеряло своих целебных свойств. О том, как правильно нужно использовать травы для лечения гипотензии, следует проконсультироваться с терапевтом.
Солодка
Для лечения пониженного давления в домашних условиях хорошо подходит корень солодки. Это средство содержит в себе вещество глицирризин, обладающее сладковатым вкусом и действующее подобно стероидным гормонам.
Прием солодки способствует повышению содержания альдостерона в крови. В результате в организме человека задерживаются натрий и вода, что приводит к поднятию уровня артериального давления.
Это состояние может быть причиной развития осложнений, поэтому надо знать, как принимать такое лекарство принимать.
Рецепт приготовления средства на солодке в домашних условиях таков:
- Взять перетертый корень растения в количестве одной чайной ложки.
- Залить содержимое 200 мл кипятка.
- Подождать 10 минут, пока средство не настоится.
- Процедить и принять внутрь.
Чтобы использование этого средства было эффективным и безопасным, консультация лечащего врача обязательна.
Пустырник
При гипотонии можно использовать траву пустырника, повышающую давление. Это растение богато флавоноидами, танинами, алкалоидами, а также содержит кофейную кислоту.
Все эти вещества оказывают стимулирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, средство положительно влияет на нервную систему, помогает снять спазм и боли.
Вот рецепт травяного настоя от низкого давления с пустырником:
- Сухую траву в количестве одной чайной ложки залить 200 мл кипятка.
- Накрыть кружку крышкой.
- Подождать 10-15 минут, чтобы средство настоялось.
При наличии гипотензии следует принять лекарство на траве, повышающей давление. И эта трава – пустырник. Перед использованием настой рекомендуется процедить.
Лимонник китайский
Хороший препарат, который способен повысить артериальное давление, − настой лимонника. Прием этого лекарства помогает снять усталость, улучшить физическую и интеллектуальную активность, память и внимание.
Растение стимулирует сердце и сосуды, повышает уровень АД.
В аптеках можно купить препараты на основе этого растения. Есть еще вариант − приобрести высушенный лимонник, и из него приготовить лекарство самостоятельно.
Рецепт средства для урегулирования уровня АД на основе лимонника:
- Взять одну чайную ложку сухого сырья, предварительно растолченного в ступке.
- Залить одним стаканом воды температурой 100℃.
- Настаивать 15 минут.
Лекарство необходимо употреблять при низком давлении не позднее полудня.
Не следует пить народное средство в больших количествах, потому что превышение дозировки употребления настоя влияет на нервную систему, может привести к нарушению сна, концентрации внимания, психоэмоционального состояния.
Таким пациентам лучше использовать другие травы, повышающие АД. Спиртовую настойку лимонника запрещено пить беременным женщинам, а также при кормлении грудью.
Женьшень
В китайской медицине на протяжении столетий женьшень используется при низком давлении. В корне этого растения содержатся вещества с антиоксидантным эффектом, которые уничтожают свободные радикалы.
Поэтому прием средств с этим компонентом помогает бороться с заболеваниями не только сердечно-сосудистой системы, но и других внутренних органов. Что касается артериального давления, то настои женьшеня могут его как повышать, так и понижать.
Рецепт средства с женьшенем:
- Мелко нарезать корень женьшеня, взять две чайные ложки ингредиента и залить 200 мл кипятка.
- Настаивать 20-30 минут, закрыв крышкой.
- После остывания настой процедить и выпить.
Так как женьшень оказывает общее тонизирующее действие, принимать лекарства на его основе следует только в утренние часы. Употребление настойки после обеда может привести к нарушению сна.
Имбирь
Еще одно эффективное лекарство от пониженного давления. Имбирь, как и некоторые другие травы, можно использовать и для лечения гипертонии. В корне растения содержатся вещества с антиоксидантной активностью (например, гингерон).
Имбирь также способствует снятию спазмов, уменьшает выраженность воспаления, разжижает кровь. Но главный эффект его связан с воздействием на сердце и сосуды, и проявляется это в улучшении кровообращения и усилении тонуса сосудов, что и повышает давление.
Приготовление рецепта средства на основе имбиря заключается в следующем:
- Натереть 1-2 чайные ложки корня этого пряного растения.
- Залить содержимое 200 мл кипятка.
- Настаивать в течение 15 минут.
- Принимать напиток после охлаждения и процеживания небольшими порциями.
Данное средство оказывает раздражающий эффект на слизистую желудка. Людям с какими-либо заболеваниями ЖКТ лекарство на основе имбиря противопоказано.
Толокнянка
Известно, что при низком давлении полезно принимать народное средство на основе толокнянки. Другое название этого растения – медвежьи ушки.
Рецепт лекарства для повышения АД:
- Взять две чайные ложки высушенной толокнянки и залить одним-двумя стаканами кипятка.
- Томить на медленном огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится на 2/3.
- Оставшийся отвар процедить.
После того как средство остынет, его следует принимать после еды. Полученное количество лекарства нужно разделить на три части (в течение одного дня).
Боярышник
Боярышник можно использовать для фитотерапевтического лечения как низкого, так и высокого артериального давления. В плодах этого растения содержатся кверцетин и процианидины.
Все это антиоксиданты, которые при взаимодействии со свободными радикалами замедляют процессы разрушения клеток. Олигомерные процианидины способствуют улучшению кровоснабжения внутренних органов и оказывают расширяющее действие на сосуды.
Рецепт средства на основе боярышника, поднимающего давление, прост:
- Взять одну чайную ложку плодов, залить 200 мл кипятка.
- Настаивать под крышкой в течение 15 минут.
- Принять лекарство после процеживания и остывания.
Вместе с тем для приготовления средства подойдут листья или цветы растения. Помимо настоев, чтобы подымать АД, можно заварить чай с боярышником. При желании можно добавить мед и другие травы.
Принимать такое лекарство рекомендуется в утренние часы натощак. Для повышения эффекта можно дополнительно лечиться другими народными средствами.
Элеутерококк
Элеутерококк относится к адаптогенам – средствам, которые повышают тонус организма, улучшают его защитные силы. Это растение можно купить в аптеке в высушенном виде; для изготовления фитотерапевтических средств подойдут корни и листья этого растения.
По эффективности элеутерококк не уступает женьшеню. Он т положительно действует на сердечно-сосудистую систему, повышает тонус ЦНС, а также способствует улучшению зрения. Средство замедляет рост раковых клеток.
В элеутерококке содержится большое количество полезных веществ: алкалоидов, кумаринов, лигнанов и др. Данное растение также богато витаминами и минералами.
Приведем рецепт приготовления народного средства при артериальной гипотонии с элеутерококком:
- Залить измельченный корень растения в количестве одной чайной ложки 200 мл воды, доведенной до кипения.
- Настаивать 15 минут под крышкой.
- Принимать три раза в день по 1 ст.л. до еды, предварительно процедив.
Существуют также аптечные средства на основе элеутерококка в форме спиртовой настойки. Их принимают по 25 капель 3 раза в день до еды. Общий курс лечения составляет 4 недели.
Все три дозы препарата следует использовать в первую половину дня, чтобы не допустить нарушения сна.
Сложные травяные сборы
Людям, которые страдают от гипотонии, лучше использовать готовые травяные сборы, повышающие уровень артериального давления.
В отличие от отдельных растений, они более эффективны – оказывают ярко выраженный тонизирующий эффект, помогают избавиться от сопутствующих симптомов и улучшить общее состояние.
Это связано с тем, что в их составе содержится большое количество полезных веществ, воздействующих разным образом на организм человека.
Несколько полезных сборов трав, которые можно приготовить самостоятельно:
- Следует взять сухие плоды боярышника, а также шиповник и траву зверобоя (в равных пропорциях). Тщательно измельчить их и перемешать. Полученную смесь залить 500 мл кипятка и накрыть крышкой. Через два часа процедить и принимать по полстакана трижды в день перед едой.
- Изготовленный на основе зверобоя чай помогает повысить АД и общий тонус организма. Для его приготовления следует взять две чайные ложки высушенного растения, добавить к ним такое же количество душицы и мяты, а также одну чайную ложку плодов шиповника. Тщательно перемешать и залить 500 мл кипятка, после чего оставить на 12 часов настаиваться. Принимать средство рекомендуется трижды в день, предварительно процедив через мелкое ситечко.
- Сбор включает в себя плоды шиповника, траву чертополоха и одуванчика. Для его приготовления берут высушенные растения в количестве двух чайных ложек, добавляют одну ложку перечной мяты и заливают 0,5 л кипятка. Настаивать в течение 12 часов в термосе. Принимают настой по 100 мл три раза в день, предварительно процедив.
Существует большое количество сборов, тонизирующих организм. Если знать, какие травы повышают давление, можно легко создавать рецепты таких лекарств и заниматься фитотерапией, которая даст положительный результат.
Противопоказания
Лекарства от пониженного давления, которые можно приготовить в домашних условиях, основаны на действии натуральных компонентов, и при неправильном применении могут привести к необратимым последствиям, нежелательным эффектам.
Средства, которые оказывают стимулирующее действие, нельзя принимать людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов. При наличии острых инфекций, нарушениях сна, высокой возбудимости, психических патологий они тоже противопоказаны.
Кроме того, нельзя принимать фитотерапевтические средства при непереносимости их компонентов, и если ранее при таком лечении возникали аллергические реакции.
Женщинам не рекомендуется использовать травяные лекарства без назначения врача в период беременности и при грудном вскармливании. Детям до 12 лет такие средства также нельзя употреблять.
В любом случае перед началом лечения гипотонии следует проконсультироваться с врачом. Это поможет предотвратить множество осложнений и нежелательных реакций.
Выводы
Лучший утренний ритуал ухода за своей энергетикой
Сентябрь 27, 2016
Как стать более осознанной в отношении своих гормонов
Сентябрь 26, 2016
10 лучших средств от низкого давления
Мне недавно задали вопрос, что делать при низком давлении, и я задумалась.
Когда-то у меня тоже было низкое давление и кружилась голова, но я давно об этом забыла. Не знаю, что конкретно мне помогло, возможно, йога, цельное питание, много зелени и пр. Но я представляю, как это неприятно, и решила разобраться, что может помочь и как справиться с низким давлением. Тем более, что осенью обязательно наступает хандра: и от отсутствия витамина Д (солнышка), и от снижения физической активности, и пора отпусков закончилась…
Низкое кровяное давление или гипотония — это состояние, при котором артериальное давление настолько низкое, что вызывает такие симптомы, как головокружение, обмороки, усталость, тошнота, затруднение с дыханием, затуманенное зрение, учащенное сердцебиение и холодная кожа.
Кровяное давление у людей с идеальным весом и у тех, кто физически здоров и активен, как правило, ниже нормы (120/80 мм рт.). Тем не менее, это не вредно для здоровья, тем более если нет симптомов.
Может быть вызвано обезвоживанием, длительным постельным режимом, дефицитом питательных веществ, уменьшением объема крови, проблемами с сердцем, беременностью, эндокринными расстройствами и неврологическими заболеваниями.
Некоторые лекарства, такие как альфа-блокаторы, бета-блокаторы, диуретики, антидепрессанты и другие могут также привести к низкому кровяному давлению.
При низком кровяном давлении, как правило, предлагается
- Увеличить потребление соли и жидкости. Перед тем, как увеличить потребление соли, проконсультируйтесь с вашим доктором.
- Сократить алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, рис, макаронные изделия и картофель.
Правильное лечение зависит от точной причины, но вы можете попробовать некоторые простые домашние средства для облегчения симптомов.
10 лучших домашних средств от низкого давления
1. Соленая вода.
Соленая вода помогает, так как натрий в соли повышает кровяное давление. Не переусердствуйте этим средством. Просто смешайте половину чайной ложки соли в стакане воды и выпейте ее. Вы также можете пить спортивные напитки. Но берите гималайскую соль.
2. Кофе.
Чашка крепкого кофе, горячий шоколад или любой содержащий кофеин напиток также может временно увеличить кровяное давление. Если вы часто страдаете от низкого кровяного давления, выпейте чашечку кофе утром или при приеме пищи, особенно при ортостатической гипотензии. Не делайте это привычкой, поскольку долгосрочные эффекты кофеина не выяснены. Я сама пью и очень советую кофе с пометкой органик. Его выращивают по другим технологиям, он не вредный и почему-то не вызывает привыкания. Подробнее об этом здесь.
3. Изюм.
Изюм традиционное аюрведическое средство, которое считается отличным средством для лечения гипотонии.
- Замочите 30-40 изюмов в стакане воды и оставьте на ночь.
- Ешьте их утром, по одному, на голодный желудок. Вы также можете пить воду, в которой замачивали изюм.
- Повторите процедуру в течение нескольких недель или даже месяца.
4. Базилик.
Базилик полезен при низком кровяном давлении, так как он богат витамином С, магнием, калием и пантотеновой кислотой. Кроме того, он помогает сбалансировать ум и уменьшает стресс.
- Выжимаете сок из 10-15 листьев базилика.
- Добавляете одну чайную ложку меда.
- Пейте этот сок ежедневно на голодный желудок.
Вы также можете жевать 4-5 листьев базилика ежедневно утром. Используйте его как приправу к блюдам.
5. Корень солодки.
Корень солодки является еще одним популярным домашним средством для нормализации низкого кровяного давления, вызванного пониженным уровнем кортизола. Он блокирует фермент, который разрушает кортизол, и поддерживает здоровую функцию адреналина. Он также эффективен при лечении синдрома хронической усталости.
- Вы можете приготовить чай: кладите 1 чайную ложку травы (высушенной или в виде порошка) в стакан кипящей воы и оставьте на приблизительно 5 минут. Вы можете пить его ежедневно в течение нескольких дней.
- В качестве альтернативы вы можете употреблять капсулы (около 400-500 мг) с корнем солодки в течение нескольких дней.
6. Миндаль и молоко.
Это еще одно традиционное домашнее средство от низкого давления.
- Замочите 5-6 орешков в воде и оставьте на ночь.
- Утром снимите кожицу и измельчите миндаль до консистенции пасты.
- Отварите пасту в стакане молока и выпивайте по чашке каждое утро.
Вы можете есть около 4-5 миндальных орехов, 10-15 черных смородин вместе со стаканом молока.
7. Розмарин.
Розмарин приводит в норму низкое кровяное давление, так как стимулирует центральную нервную систему и улучшает кровообращение. Принимайте до 10 мл настойки розмарина в день. Также полезно употреблять свежеприготовленный настой этой травы или добавить ее к вашей еде. Кроме того, вы можете просто добавить 3-4 капли эфирного масла розмарина в опрыскиватель, чтобы использовать в качестве ароматерапии.
8. Витамины и минералы.
Сегодня выявлена связь практически всех заболеваний с нехваткой тех или иных полезных веществ в организме! Даже психических, аутоимунных и других. А уж тем более, если есть головокружение и низкое давление.
Но ни в коем случае не занимайтесь «самоназначениями»:)!
Найдите в своем городе возможность сдать следующие анализы:
- Кровь: для того, чтобы определить каких витаминов вашему организму не хватает, необходимо сдать анализ крови.
- Волосы: о количестве минералов сможет дать подробную информацию анализ волос (а иногда и ногтей).
Дать направление на анализ крови может любой терапевт, а вот чтобы узнать о количестве минералов у себя в организме, придется обратиться в частную лабораторию (районные поликлиники такие анализы не делают).
И, как только выясните, каких витаминок и минералок не хватает, пополняйте запас!:)
9. Ароматерапия.
Подробно о ней здесь. Это, как вы знаете, мое любимое средство во многих ситуациях.
В этом случае советую обзавестись аромакулоном или принимать аромаванны, или просто включать аромалампу перед сном.
Ароматы, которы справляются с низким давлением, следующие: масла черного перца, иссопа, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна.
Выбирайте, пользуйтесь и смотрите, помогаете или нет, и если нет, то попробуйте другое масло!
10. Сокотерапия из овощных соков.
В сокотерапии используют соки, приготовленные практически из всех распространенных овощей. Их используют в чистом виде, в сочетании друг с другом, фруктовыми и травяными соками.
И обязательно обращайте внимание на противопоказания! С гастритами, колитами и т.д. выбирайте другие метеды, вернее, нет! Лечите ЖКТ и пейте соки!
Морковный сок.
Начинайте свой день со свежим морковным соком, смешанным с небольшим количеством меда. Это легкий способ лечения низкого кровяного давления.
- Пейте 2 раза в день (на пустой желудок утром и вечером).
- Добавьте 2 столовые ложки меда.
- Возьмите стакан морковного сока.
- обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
- диарея.
Для лучшей усвояемости морковный сок рекомендуют употреблять после приема жирной пищи. С этой же целью можно добавлять в него несколько капель оливкового масла или сливок.
Лимонный сок.
Лимонный сок очень эффективен при лечении высокого кровяного давления, но он также может быть использован при низком кровяном давлении, особенно, когда оно вызвано обезвоживанием. В таких случаях вы можете выпить лимонный сок, смешанный с небольшим количеством соли и сахара. Это помогает оживить ваше тело, стимулируя функцию печени и помогая пищеварению. Стакан сока из сахарного тростника, смешанного с чайной ложкой лимонного сока и соли, также полезно.
Наряду с этими домашними средствами регулярно делайте мягкие упражнения для притока крови. Избегайте интенсивных физических нагрузок и поднятия тяжестей. Кроме того, обратитесь к врачу, чтобы проверить, вызывают ли проблемы ваши лекарства.
Сок топинамбура.
По своему составу и целебным свойствам схож с картофельным. Он содержит витамины В и С, железо, калий, кальций, кремний, каротин, магний, натрий, фосфор, марганец, медь, хром, полисахариды, растительный инулин.
Альтернативная медицина рекомендует сок топинамбура для лечения малокровия, повышения иммунитета, укрепления нервной системы.
В чистом виде он не используется для лечения гипотонии, так как способствует понижению артериального давления, однако при добавлении в небольших количествах к другим сокам показан как профилактическое средство, особенно при длительном физическом перенапряжении и в стрессовых ситуациях. Сок топинамбура помогает справиться с тошнотой, возникающей при гипотонии.
Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.
Томатный сок.
Содержит витамины С, А, витамины группы В, фруктозу, глюкозу, калий, магний, железо, каротин. Это очень полезный продукт, обладающий противовоспалительным, антимикробным и сосудоукрепляющим действием.
Томатный сок используется для лечения и профилактики гипотонии, он особенно полезен детям, а также во время беременности и кормления грудью.
При пониженном давлении рекомендуется регулярно пить томатный сок с добавлением небольшого количества соли и измельченной пряной зелени.
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гастрит;
- панкреатит;
- холецистит;
- отравления.
Свекольный сок.
Содержит натрий, кальций, витамины С, В 1 , В 2 , Р, РР, железо, марганец, магний, фолиевую кислоту и другие полезные элементы.
В сокотерапии он используется в качестве средства, стимулирующего кроветворение, способствующего образованию красных кровяных телец и улучшающего показатели крови.
Сырой свекольный сок полезен в борьбе с высоким, а также низким кровяным давлением. При гипотонии выпейте чашку свекольного сока 2 раза в день в течение одной недели. Другие натуральные фруктовые соки также считаются полезными.
- заболевания почек;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Всем Красоты, Сияния и бодрости!
Чем нас лечат от низкого давления
Работают ли тонизирующие препараты из женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой и других растений, из-за чего давление может понижаться, как помочь себе или другому при резком падении давления и полезен ли гипотоникам кофе, рассказывает Indicator.Ru.
Давление: какая низость
Говоря об артериальном давлении, медики (да и пациенты) чаще считают проблемой слишком высокие показатели. Неудивительно: больные гипертонией (в современной медицине принято говорить «артериальной гипертензией», так как термин «гипертония» может относиться и к мышечному тонусу) чаще подвержены инфарктам, инсультам, почечной и сердечной недостаточности. Однако и пониженное давление может представлять опасность и просто усложнять жизнь.
В норме систолическое артериальное давление (сердце во время «сжатия», верхнее число на экране тонометра) будет составлять от 100 до 139 мм рт. ст., а диастолическое (сердце во время «расслабления», нижнее число на экране тонометра) — между 60 и 89 мм рт. ст. У некоторых людей давление всю жизнь может быть чуть повышено или чуть понижено, однако в пределах нормы.
Острая гипотония (она же острая гипотензия) может быть вызвана травмами, адаптацией к высокогорью, потерей крови, анафилактическим шоком, сильным недостатком в крови глюкозы и многими другими факторами, но в этих случаях она проходит сама, если устранить причину. Если вы хронический гипотоник, ваша участь в целом незавидна. Поскольку это состояние не столь опасно, медицина интересуется им меньше, чем гипертонией или даже острой гипотензией. Причины хронической гипотонии часто кроются в работе вегетативной нервной системы, отвечающей за расширение и сужение сосудов. Это может быть плохо координированная работа симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, нарушение производства каких-либо гормонов (например, адреналина).
Поскольку справиться с этими причинами непросто, а жизни такое состояние обычно не угрожает, многие гипотоники живут с пониженным давлением всю свою жизнь. Но мало кто хотел бы мириться со слабостью, вялостью, тошнотой и частыми головными болями. Аптеки предлагают нам большой набор тонизирующих препаратов — настойки родиолы розовой, китайского лимонника, элеутерококка, аралии, женьшеня или заманихи. Но доказана ли их эффективность?
Женьшень настоящий vs «сибирский женьшень»
Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus, что буквально переводится как «свободноягодный куст с колючками») — кустарник с маленькими белыми стволиками и черными гроздьями ягод. В англоязычной литературе его часто называют «сибирский женьшень», потому что и женьшень, и элеутерококк относятся к одному семейству — Аралиевые. Многие из нас знакомы с элеутерококком по тонизирующему напитку «Байкал», ведь экстракт этого растения достаточно часто входит в его состав.
Поиск в базе медицинских научных статей PubMed не дает ни одного рандомизированного плацебо-контролируемого двойного слепого клинического испытания элеутерококка против гипотонии.
Единственным клиническим исследованием, которое мы встретим по этому запросу, будет публикация в журнале Phytomedicine. В ней рассказывается о том, как у 20 испытуемых, принимающих смесь экстрактов элеутерококка, эхинацеи и родиолы розовой, повысились внимание и аккуратность, по сравнению с 20, принимающими плацебо. Но эта статья не касается повышенного давления. Несколько работ (уже не двойных слепых исследований) — в журналах Pharmacopsychiatry и Psychological Medicine — посвящено борьбе с усталостью, но здесь элеутерококк оказался неэффективен.
Eleutherococcus senticosus, он же Acanthopanax leucorrhizum
Curtis’s Botanical Magazine
Женьшень как растение внешне похож на элеутерококк, с виду отличается лишь цветом ягод: они красные. Как и в случае с элеутерококком, чаще всего в лекарственных целях используют экстракт корня обыкновенного женьшеня, Panax ginseng. Однако и здесь исследований не так много. Некоторые из них, например эта статья в PLOS One, подтверждают тонизирующее действие женьшеня и его способность бороться с хронической усталостью. А в статье из American Journal of Chinese Medicine ученые доказывают, что компонент под названием гинсенол K-g1 позволяет женьшеню понижать давление. Однако и здесь в исследовании участвовало всего 90 человек. В статье, описывающей эксперимент на здоровых волонтерах, энергетические напитки с женьшенем, напротив, давление повышали. Возможно, разные вещества в составе этого растения дают противоположный эффект. Но это можно объяснить и тем, что в составе энергетического напитка могли быть другие повышающие давление вещества.
Магазин с корнями корейского женьшеня (Panax ginseng) в Сеуле
Аралиевые не сдаются
У другого представителя того же семейства Аралиевых, заманихи, дела обстоят еще хуже. В PubMed нет никаких рандомизированных контролируемых испытаний экстрактов растений, относящихся к этому роду (хотя вообще род Oplopanax содержит часто те же активные вещества, что и женьшень).
Один из видов заманихи, Oplopanax horridus
Sten Porse/Wikimedia Commons
И, конечно, нельзя не вспомнить о «заглавном» растении семейства — аралии. Аралия кустистая (Aralia racemosa) также используется в приготовлении тонизирующих настоек. Однако медицинских статей на PubMed, посвященных этому растению, нет.
Ягоды и листья Aralia racemosa
Kristine Paulus/Wikimedia Commons
У китайского лимонника Schisandra chinensis список двойных слепых плацебо-контролируемых испытаний длиннее: в нем целых шесть статей. Однако гипотонии не касается ни одна из них: некоторые проверяют, может ли лимонник лечить семейную средиземноморскую лихорадку, другие — пневмонию или симптомы менопаузы.
Китайский лимонник (Schisandra chinensis)
Родиоле розовой (Rhodiola rosea) повезло больше: она привлекла много интереса со стороны медиков. Однако исследований, заключающих, что она помогает повысить давление, тоже нет. Есть работы, подтверждающие ее тонизирующее действие. Например, в PLOS One в 2014 году появилась статья о том, что родиола розовая помогает бороться с усталостью у студентов. Работа 2000 года, вышедшая в журнале Phytomedicine, показывает, что экстракт родиолы делает врачей на ночной вахте бодрее, внимательнее и собраннее.
Мужские цветки Rhodiola rosea
Мы нашли упоминание о другом растительном лекарстве, повышающем давление. Оно содержит боярышник и камфару. Однако испытаний в PubMed нашлось всего два, и проведены они были в сумме на 88 пациентах. При этом в других исследованиях (например, опубликованном в Journal of Cardiovascular Nursing) боярышник оказался способен понижать давление, а не повышать его. Поэтому, скорее всего, здесь весь эффект принадлежал камфаре.
Indicator.Ru рекомендует: тренируйте свои сосуды
По итогам обзора для гипотоников есть две новости, как водится, хорошая и плохая. Хорошая состоит в том, что в пониженном давлении есть свои плюсы. Например, вы меньше рискуете умереть от инсульта, инфаркта и других проблем, связанных с гипертензией. Кстати, у тренированных спортсменов тоже может развиться хроническая гипотония. В этом случае пониженное давление будет предохранять органы от чрезмерных нагрузок при тренировках, пульс будет реже, но каждое сокращение сердца будет выталкивать больше крови.
Однако это мало радует, если вы каждый день не можете найти сил встать с постели (и не от лени), страдаете от слабостей и головокружения, а в душном помещении падаете в обморок. А поскольку экстракты и настойки многих дешевых в получении растений остаются в «серой зоне» доказательной медицины (мало кому хочется выделять финансирование на испытания того, что и так уже столетиями продается), нельзя назвать их ни настоящим обманом, ни настоящим лекарством.
Поэтому, если вы не беременная или кормящая женщина и не ребенок (им такие препараты противопоказаны), можете попробовать пить ту же настойку родиолы или женьшеня, не исключено, что она может помочь, хотя никаких гарантий, конечно, нет. Меньше всего доверия вызвали у нас заманиха и аралия, а боярышник и вовсе непонятно как оказался в препарате для повышения артериального давления, поскольку в реальности он его понижает.
В отличие от сердца спортсмена-гипотоника, ваше сердце вряд ли настолько натренированно, чтобы каждое сокращение было достаточно мощным для обеспечения организма кислородом, а тонус ваших сосудов понижен. Поэтому облегчить жизнь помогут простые, но правильные советы. Подберите для себя комфортный уровень физической нагрузки: необязательно отжиматься по сто раз, бегать марафоны и тягать гири, можно заняться плаванием, танцами или спортивной ходьбой, ну, или хотя бы начать делать зарядку. Для укрепления сосудов часто используют контрастный душ — поочередное обливание холодной и почти горячей водой. Здесь тоже лучше не переусердствовать. Прыгать в прорубь прямо из сауны без подготовки даже опасно: резкое переохлаждение только повредит сосудам и может вызвать судороги, а соприкосновение ледяной воды с затылком бывает чревато остановкой дыхания.
Еще несколько общих рекомендаций: постарайтесь высыпаться, сбалансированно питаться и меньше нервничать. Стресс, хроническая усталость и вечное недосыпание и голод могут понизить ваше давление еще больше.
А как же кофе? Он может помочь почувствовать себя бодрее по утрам, но злоупотреблять им (а тем более давать его человеку в полуобморочном из-за пониженного давления состоянии) нельзя. Кофе ускоряет сердцебиение, но не делает сокращения более мощными (как у спортсменов) и не сужает сосуды. В итоге вы получаете лишь дополнительную нагрузку на сердце. Если чувствуете, что ваше давление падает, лучше примите горизонтальное положение, чтобы дать крови прилить к голове, проветрите помещение, расстегните тесную одежду, выпейте крепкого черного чаю. А вот алкоголь только помешает повысить давление. Он вызывает расширение периферических сосудов, из-за чего давление продолжит падать.
Эти же самые рекомендации, кстати, подойдут и для помощи пострадавшему при обмороке или головокружении из-за пониженного давления. Однако здесь есть одна оговорка: если вы не уверены, что перед вами собрат с хронической гипотонией, лучше вызвать скорую. Давление может упасть и при внутреннем кровотечении, и при резком снижении уровня глюкозы в крови, и тут сосудосуживающие средства не помогут.
Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
Оставить комментарий