Почему повышается давление вечером

Иногда после работы вечером повышается давление, наблюдается слабость, головокружение, головная боль, потемнение в глазах. Повышенное артериальное давление (гипертония) — медленный и невидимый убийца времени и самый главный предшественник инсульта и инфаркта. Нередко пациенты борются с симптомами болезни, не замечая и не принимая во внимание ее опасность. Раннее диагностирование поможет в лечении и защитит от необратимых последствий.

Симптомов много, протекать они могут не всегда явно и беспокоят лишь время от времени, но не стоит исключать вероятность скрытого течения гипертонической болезни, в этом проявляется ее коварство. Чаще всего больных беспокоят следующие недомогания:

  • частые головные боли;
  • повышенная потливость;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • мушки переда глазами;
  • учащенное сердцебиение;
  • раздражительность;
  • ухудшение памяти;
  • онемение пальцев;
  • покраснение лица.

Медики давно заметили, что повышается давление чаще всего во второй половине дня. В чем же причина этого? За день человек тратит много энергии и сил, от чего сердечно-сосудистая система получает увеличенную нагрузку.

Нормативное давление находится в диапазонах: верхнее — 110-140, нижнее 55-90 мм рт.ст., но даже при выходе за верхние рамки одного из них можно говорить про повышение давления.

Артериальное давление измеряют в покое, желательно через несколько минут после принятия пациентом расслабленного сидячего или лежачего положения. Нельзя измерять давление сразу после приема пищи, напитков, особенно кофе, курения, физических нагрузок.

Принято считать, что повышенное давление — спутник пожилых и тучных людей, но современная, быстрая, подверженная стрессам жизнь и ухудшающаяся экологическая обстановка сильно омолодили болезнь.

Выделяют основные причины, почему поднимается давление:

  1. 1. Стрессы. Утро человек встречает отдохнувшим, спокойным. Он еще не подвергся пагубному воздействию внешнего мира. Днем организм столкнется со стрессами на работе, получит психические нагрузки или эмоциональные взрывы. Не удивительно, что вечером у него повышается давление — это тело реагирует на потрясения, полученные днем. Такое состояние встречается у большинства людей и может пропасть почти без последствий после хорошего отдыха.
  2. 2. Питание. Рекомендуется не наедаться перед сном. А как часто к этим советам прислушиваются? Обильный ужин с жирной пищей скажется повышением давления. Для переваривания еды организму нужна энергия, которой уже не много во второй половине дня. К желудку идет сильный приток крови, который давит на стенки сосудов. Как итог, давление повышается, всю ночь организм переваривает пищу, появляется бессонница, усталость и, естественно, лишний вес. Не стоит также забывать, что регулярное потребление жирной пищи и недостаток в рационе овощей и фруктов приводят к образованию холестериновых бляшек в сосудах.
  3. 3. Важно отметить, что современный человек потребляет огромное количество соли. Это не только соленые огурцы или селедка, существуют продукты со скрытой солью — сыры, копченые колбасы. Столь важный минерал для организма, но в избытке не дающий вывести воду и затрудняющий работу почек, вызывает отеки, повышая давление. Эффективного лечения без уменьшения потребляемой соли не получится. Даже если удастся понижать давление лекарствами, со временем дозу препаратов необходимо будет повышать. Оптимальное количество соли в день — 5 г, или 1 ч. л. Но и отказываться совсем от соли нельзя. Необходимо отметить, что пожилых людей это ограничение не касается, поскольку в возрасте 70-75 лет слабеют почки, организм теряет много воды и солей, а точнее натрия.
  4. 4. Кофе. Чашка бодрящего напитка за завтраком, еще чашечка на работе, чтобы окончательно проснуться, после ужина чай с семьей. Кофе — это искусственный энергетик для организма, как и чай, содержащий дозу кофеина, они заставляют мобилизоваться внутренние ресурсы, что при злоупотреблении приводит к истощению организма и повышению давления.
  5. 5. Гиподинамия. Недостаток движений и сидячий образ жизни приводят к повышенному давлению. Если долго сидеть или лежать в одном положении, движение тока крови затрудняется. Вместо того, чтобы сразу бежать к врачу, необходимо добавить в свою жизнь движение. Каждодневные вечерние прогулки минут по 40, плаванье, скандинавская ходьба и, ставшая такой популярной в последнее время, йога помогут снизить артериальное давление, улучшить сон и общее самочувствие.
  6. 6. Негативная информация. Многие люди обожают смотреть программы, посвященные происшествиям, катастрофам, авариям или криминальным ситуациям, из-за чего их организм постоянно находится в состоянии тревоги и ожидания чего-то плохого. Происходит нервное напряжение, выбрасываются гормоны стресса, повышается давление. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить поступающую информацию такого характера, настроиться на позитивный лад, научиться находить хорошее в окружающей жизни.
  7. 7. Похмелье. Алкоголь вызывает спазмы сосудов и дает ощущение тяжести и пульсации в голову, мышечную слабость. Недавно медиками был введен новый термин пятничные гипертоники — это люди, регулярно отмечающие конец рабочей недели застольем.
  8. 8. Остеохондроз. Не до конца вылеченные травмы спины или остеохондроз шейного отдела позвоночника могут привести к постоянному напряжению мышц спины и шеи, что становится причиной спазмов кровеносных сосудов и нарушения питания мозга.
  9. 9. Болезни почек. Цистит, камни в почках нарушают их работу, приводят к изменению водно-солевого баланса. Излишняя жидкость не выходит, а накапливается в организме, что ведет к повышению давления.
  10. 10. Ожирение. Лишний вес сильно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышает отечность, что заставляет давление повышаться.

Чтобы нормализовать повышенное давление, необходимо соблюдать всего несколько пунктов:

  • соблюдать режим сна и бодрствования;
  • следить за своим питанием, постараться уменьшить объемы потребляемой вредной пищи, соли и кофе;
  • снизить потребление алкоголя;
  • отказаться от курения;
  • совершать ежедневные прогулки, желательно по парку;
  • заняться спортом;
  • постараться избегать стрессов, настроиться на позитивный лад;
  • выполнять предписание врачей.

Важно отметить, что в случае с повышенным давлением не стоит заниматься самолечением, употреблять лишь народные средства и препараты по совету родственников и знакомых. Каждый организм индивидуален, одна и та же доза одного препарата может помочь одному и погубить другого.

Любой медицинский препарат стоит принимать лишь по назначению врача после консультации. При приеме не увлекаться, соблюдая инструкцию.

Слишком частое использование лекарств уменьшает их влияние, вызывая привыкание организма и увеличение дозы препарата. Прием же в излишне малых количествах не дает накопиться в теле полезным веществам, что не оказывает должного эффекта.

Если артериальное давление резко и очень сильно поднялось, первостепенно надо вызвать скорую. В помещении обеспечить приток свежего воздуха. Больного устроить в положении полусидя, дать выпить ему настойку на основе валерианы или Корвалол. Если врачом было назначено лекарство, принять дополнительную дозу.

При начальных признаках гипертонии не стоит откладывать визит к врачу, ранее диагностирование облегчит лечение и, возможно, спасет жизнь.

Небольшие колебания уровня артериального давления в большую сторону возможны днем, когда у человека наблюдается пик активности. Но в последнее время у людей, страдающих гипертонией, все чаще возникает вопрос: каковы причины и лечение ночного подъема артериального давления?

Повышение значений вечером перед сном и ночью может приводить к серьезным последствиям. Причины этого патологического явления довольно разнообразны и именно от них будет зависеть подобранное лечение. Почему возникает ночная гипертония?

Нередки случаи, когда отмечается высокое давление в ночное время из-за неправильного образа жизни. В этом случае медикаментозное лечение не требуется, стоит только несколько изменить свой повседневный образ жизни:

  1. По вечерам можно отмечать некоторое повышение значений в связи с употреблением большого количества соли в пищу. Она способствует удержанию воды в организме, из-за чего и поднимается давление. В этом случае стоит ограничить количество продуктов, в составе которых находится значительное количество натрия хлорида, а иногда и полностью отказаться от них.
  2. Если отмечается высокое давления ночью, то вечером стоит отказаться от крепкого чая, кофе и обильного приема пищи. Эти напитки содержат в своем составе кофеин, который увеличивает показатели артериального давления. Большой объем съеденной пищи оказывает сильное давление на диафрагму, что приводит к проявлению гипертонии.
  3. Прием алкоголя в большом количестве.
  4. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что вегетативная нервная система, отвечающая за регуляцию уровня артериального давления, не различает ночь и день. Это происходит из-за одинаковой низкой активности в течение суток.
  5. Ночной образ жизни. Люди, которые работают по ночам, или активно отдыхают в это время суток, могут испытывать на себе негативные последствия такого поведения. Организм человека путает день и ночь.
  6. Психоэмоциональное перенапряжение. Если днем происходят события, которые заставляют нервничать и переживать, то ночью мозг продолжает активно перерабатывать полученные данные. В связи с этим уровень давления поднимается.

Если человек ведет правильный образ жизни, то почему у него тонометр показывает высокие значения в ночное время? Это может быть связано с храпом или апноэ. Эта причина нередка сегодня.

Апноэ – внезапная остановка дыхания во сне. Этот период в среднем длится 10–15 секунд, после чего дыхание возобновляется громким, шумным вдохом. В этом случае происходит нехватка кислорода, которую организм компенсирует повышением давления. Если за короткий промежуток времени наблюдается несколько эпизодов апноэ, то это приводит к повышению уровня адреналина в крови. А этот гормон приводит к проявлениям гипертонии.

Во время храпа доступ кислорода не перекрывается полностью. Но при сильном и постоянном храпе развивается гипоксия различной степени тяжести, из-за этого наблюдается повышение показателей.

Заболевания, способствующие развитию ночной гипертонии

Подъем артериального давления в ночное время может стать следствием какого-либо серьезного заболевания, к которым относятся:

  1. Причиной может стать вегетативная нервная система, а именно сбои в ее работе.
  2. Заболевания сердца и сосудов. Они приводят к гипоксии, нарушению кровообращения и потере эластичности стенок сосудов.
  3. Заболевания почек являются наиболее частой причиной проявлений гипертонии вечером и ночью.
  4. Эндокринные заболевания, при которых увеличивается уровень гормонов, приводящих к нарушению работы органов и патологическим состояниям в сосудах.
  5. Изменение в организме связанные с возрастом. В пожилом возрасте часто наблюдается ночная гипертония.

Если во время сна наблюдается единичное повышение значений, то оно не угрожает здоровью. Оно может быть вызвано недосыпом или эмоциональным всплеском. В том случае, когда это явление приобретает постоянный характер необходимо лечение.

Для начала стоит определить, почему это происходит. Для выявления причины врач назначит суточный мониторинг давления. Этот метод диагностики позволяет определить степень тяжести ночной гипертонии.

В тяжелых случаях, при наличии сопутствующего заболевания не обойтись без медикаментозного лечения. Назначаются:

  • мочегонные препараты, которые используются при наличии отечного синдрома;
  • адреноблокатеры препятствуют развитию стресса, из-за которого увеличиваются показатели;
  • ингибитеры ангеотензин-превращающего фермента, они препятствуют развитию грозных осложнений.

Что делать, если повышение значений не велико и не носит систематический характер? В этом случае прибегают к немедикаментозным методам лечения:

  • лфк, есть специальные комплексы упражнений, способствующие нормализации и снижению показателей;
  • массаж оказывает общее расслабляющее действие на организм, помогает избавиться от стресса;
  • иглорефлексотерапия;
  • фитотерапия, для снижения и нормализации показателей применяются настои и отвары лекарственных трав;
  • ароматерапия, многие эфирные масла обладают седативным и расслабляющим эффектом.

Чтобы не возникали ночные колебания значений на тонометре, нужно проводить профилактические мероприятия:

  1. Необходимо соблюдать режим дня. Следует правильно чередовать периоды сна и бодрствования. В течение дня нужно находить время для отдыха, а вечером вовремя ложиться спать.
  2. Умеренная физическая активность способствует укреплению организма и нормализации значений. Утренняя зарядка поможет избежать ночной гипертонии.
  3. Необходимо отказаться от вредных привычек, так как они способствуют повышению уровня давления.
  4. Правильное питание помогает снизить риск повышения артериального давления.
  5. Стараться избегать стрессовых ситуаций.

Соблюдая меры профилактики можно избавиться от эпизодического повышения значений и облегчить течение имеющейся гипертонической болезни.

Основная проблема при гипертонии заключается в том, что зачастую сложно назвать причины роста давления. Это может быть связано с образом жизни или возрастом, а может быть одноразовым всплеском из-за стресса, физической нагрузки или даже времени суток. Да-да, не удивляйтесь. Время суток может влиять на показатели ртутного столба. Особенно часто на высокое давление жалуются под вечер. О том, почему вечером поднимается давление, давайте поговорим ниже.

Причины роста артериального давления в вечернее время

Итак, почему же люди так часто жалуются на то, что у них к вечеру поднимается давление? Конечно, никто не отрицает, что причины тут могут быть сугубо индивидуальные, но есть несколько общих для большинства страдающих высоким артериальным давлением.

  1. Общая усталость. Обычно рост давления в послеобеденное время наблюдается после 16:00. К этому времени наш организм израсходовал большую часть энергии, которую мы с таким трудом копили ночью в тёплой кровати. И высокое давление вечером — показатель того, что вам срочно необходим перерыв.
  2. Походы к холодильнику также могут стать причиной роста артериального давления вечером. Особенно негативно сказывается пища с высоким содержанием жиров. Чтобы переварить её организму приходится тратить дополнительную энергию, которой, как мы уже выяснили к вечеру и так почти не остаётся. Да и в целом неправильное питание способствует тому, что у человека поднимается артериальное давление.
  3. Кофе-брейк перед сном — ещё один из возможных факторов вечерней гипертонии. Связано это с кофеином, который содержится в таких напитках, как кофе или чай. Сюда же можно отнести некоторые газировки и энергетики. Поэтому если вам не хватает бодрости лучше выпить кофе утром или в течение рабочего дня, но никак не перед сном.
  4. Если ваше артериальное давление повышается к вечеру, и при этом вы избегаете жирной еды или кофе, то стоит задуматься о психологическом здоровье. Стрессы, депрессивное состояние, эмоциональная усталость — всё это может заставить к вечеру поднять значения вашего тонометра на пару десятков пунктов. Всё это может быть куда серьёзнее, чем кажется на первый взгляд, поэтому не пренебрегайте в данном случае советом психолога.
  5. Лекарственные препараты на основе некоторых растений, например, женьшеня или цикория. Некоторые противозачаточные медикаменты для женщин тоже влияют на артериальное давление.
  6. Каждый из нас знает, что алкоголь — это плохо, но далеко не все могут устоять перед этим соблазном. Помимо общего негативного влияние на весь организм, алкогольные напитки способствует резкому росту давления, особенно вечером. Для особо рьяных кутил у докторов есть такое понятие, как «пятничная гипертония».
  7. Плохая экология в месте вашего проживания может превратить вашего утреннее низкое артериальное давление в хроническую гипертонию вечером. Выхлопные газы, заводской дым, смог — всё это подтачивает здоровье не хуже вредных привычек.

Раз мы уже затронули причины, из-за которых повышается давление вечером, стоит поговорить и о том, почему у некоторых это происходит ночью, когда, казалось бы, наш организм расслаблен и никаких причин для усиления напора крови в артериях нет. Это может быть вызвано:

  • нарушением работы вегетососудистой системы;
  • проблемами с сердцем;
  • эмоциональным перенапряжением в течение дня;
  • гормональными нарушениями;
  • поздними утренними подъёмами;
  • сидячим образом жизни;
  • едой перед сном;
  • регулярными недосыпами.

Как мы успели убедиться неправильное питание один из главных факторов роста артериального давления. Но даже те продукты, которые кажутся нам в целом безопасными, могут нести риски и стать причиной того, что ваше давление вечером повысилось. Вот более подробный их список:

  • жирная пища;
  • выпечка;
  • острые приправы;
  • картофель;
  • газированные напитки;
  • некоторые виды орехов;
  • масло;
  • блюда с высокой концентрацией соли;
  • сладкое;
  • некоторые молочные продукты (сметана, сыры, сливки);
  • консервы.

Что делать, если вы вроде и соблюдаете все рекомендации, а артериальное давление всё равно растёт? Возможно, вы просто подходите к проблеме не с той стороны. Довольно часто гипертония является лишь последствием какого-то другого заболевания. Например, из-за нарушения работы мочеполовой системы, в частности почек. Сюда стоит отнести цистит, различные воспалительные процессы и конечно же мочекаменную болезнь. Для мужчин не менее проблемной может стать предстательная железа.

Если у вас есть подозрения хоть на одно из этих заболеваний, немедленно отправляйтесь к эндокринологу. Так вы не только сможете проконсультироваться о лечении, но и, наконец, узнать, почему у вас всё это время по вечерам повышалось артериальное давление.

Другой возможной причиной гипертонии могут стать нарушения в суставных хрящах или говоря проще — остеохондроз. В первую очередь тут идёт речь о шейных суставах. Он может возникнуть из-за сидячего образа жизни, неправильного выполнения физических упражнений на спину, плечи или шею. Вследствие этого происходит защемление позвонков, что приводит к сужению сосудов и ухудшению оборота кислорода в организме.

Особенно сильно это проявляется к вечеру из-за чего перед сном человек может ощущать пульсирующую боль в голове и увидеть, что тонометр показывает цифры куда больше, чем следует. В этом случае следует не откладывая в долгий ящик записаться на приём к специалисту, который сможет разработать комплекс мер, исправляющих это болезненное положение дел.

Как же вовремя заметить симптомы вечерней гипертонии? Для этого не нужно иметь профессиональное медицинское образования. Обычно признаки высокого артериального давления проявляют себя довольно активно. Поэтому стоит задуматься о походе к врачу, если каждый вечер у больного:

  • пульсирующая боль в висках или лобной части головы;
  • регулярно возникает чувство усталости и апатии;
  • слабость;
  • головокружение;
  • рассеянность;
  • тахикардия;
  • боль в области груди;
  • плохой сон;
  • онемение пальцев рук и ног;
  • неотпускающее чувство тревоги;
  • постоянная раздражительность.

Конечно, всё это может быть симптомами не только высокого давления под вечер, но и многих других заболеваний. Более того, в одно и то же время человек может страдать от целого ряда недугов. При этом вовсе не обязательно наличие всех этих симптомов, чтобы записаться на медицинское обследование у кардиолога. Не полагайтесь на то, что всё пройдёт, само собой. Помните, что высокое давление — первый шаг к более серьёзным последствиям вроде инсульта и инфаркта.

Допустим, вы уже установили, что у вас высокое артериальное давление. Теперь поговорим о том, что делать в этом случае, когда гипертония всё-таки застала вас вечером врасплох.

  1. В первую очередь, обязательно вызовите врача. Пусть вам и кажется, что пару делений артериального столба этого не заслуживают, но учтите, что главная опасность исходит от последствий высокого артериального давления.
  2. Пока скорая в пути постарайтесь расслабиться. Для этого примите удобную позу, желательно лёжа или хотя бы полусидя и постарайтесь отвлечься от всех эмоциональных переживаний. Можете для верности принять несколько капель успокоительного из аптечки.
  3. Лучше всего открыть окно, чтобы у вас был постоянный источник кислорода. Но не переусердствуйте во время холодов.
  4. Если под рукой есть тонометр, измерьте давление в момент пика плохого самочувствие. Так врачу будет проще определиться со способом лечения.
  5. Если у вас имеются прописанные специалистом препараты от высокого давления, примите их согласно предписанию или инструкции.

Теперь вам остаётся только дождаться прибытия скорой помощи.

Расскажем немного о медикаментозных средствах лечения, цель которых — борьба с повышенным давлением. Для простоты разобьем их на несколько групп.

  1. Лекарственные препараты. Обычно врачи назначают гипертоникам мочегонные средства, адреноблокаторы и блокаторы кальциевых каналов, а также иАПФ. Обычно к ним прибегают при серьёзных случаях роста АД, поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не пейте лекарства без предварительной консультации специалиста.
  2. Лечебные процедуры. Обычно в этом случае речь идёт о массаже, лечебной гимнастике и физкультуре. Они помогают снять напряжение и зачастую выполняют скорее профилактическую функцию. Именно поэтому они эффективнее всего в комплексе с другими средствами от повышенного давления вечером.
  3. Народная медицина. Речь идёт в первую очередь о лекарственных растениях вроде шиповника, алоэ, боярышника, пустырника и многих других. Сюда же включают отвары и настои на основе этих трав. В этом случае важно уточнить у врача о целесообразности того или иного растения конкретно в вашем случае.

Профилактика роста артериального давления по вечерам

Но как говорится, лучше всего предотвратить болезнь, чем бороться с её последствиями. Профилактика гипертонии по вечерам до безобразия проста. Всё что вам требуется, дабы избежать роста артериального давления вечером, это:

  • стараться вести активный образ жизни;
  • проще относиться к стрессам;
  • избавиться от курения и алкоголя в вашей жизни;
  • привнести в свой распорядок здоровый, крепкий и регулярный сон;
  • правильно питаться.

И что удивительно: способы профилактики просты, но так мало людей, которые следуют им. Если вы не один из них, то задумайтесь. Не относитесь наплевательски к своему здоровью. Лучше проявить излишнюю осторожность, чем потом оказаться на всю жизнь прикованному к больничной койке.

Источники:

http://vashflebolog.ru/arterial-pressure/change-of-pressure/vecherom-povyshaetsya-davlenie.html
http://sosudinfo.com/pressure/nochnoe-povishenie-davleniya.html
http://gipertenziya.com/info/pochemu-k-vecheru-povyshaetsya-davlenie.html
]]>

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*