Стабилизировать давление

Как стабилизировать артериальное давление: советы при гипертонии и гипотонии

Как стабилизировать артериальное давление в домашних условиях?

Некоторые считают, что профилактика инфаркта при плохой наследственности бесполезна, и природу не перехитришь. Новое исследование показало, что физические упражнения полезны для каждого из нас, независимо от генетики.

  • Новое исследование, опубликованное в журнале Laboratory Investigation, выявило смертельно опасные изменения клеток крови после однократного употребления жирной пищи.

  • Выпадение зубов после 45 лет может говорить о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от традиционных факторов — ожирения, диабета и неправильного питания.

    Ученые смогли остановить боль после химиотерапии с помощью природного .

    Многим женщинам знакомы симптомы климакса, вызванные естественными гор.

    Американские ученые обнаружили, что кишечные бактерии контролируют рос.

    Идея лечения рака моноклональными антителами развивается с 1970-х годо.

    Ибупрофен и парацетамол (ацетаминофен) — наиболее популярные б.

    Американские ученые обнаружили, что кишечные бактерии контролируют рос.

    Видео о спа отеле Terme Venezia, Абано Терме, Италия

    Гипертония и гипотония на сегодняшний день для многих людей далеко не просто слова, а печальная реальность. При этом скачки артериального давления плохо отражаются на общем состоянии здоровья.

    Существует ряд причин, способных спровоцировать перепады артериального давления. К ним можно отнести:

    • вредные привычки (алкоголь, курение);
    • лишний вес;
    • малоактивный образ жизни и многие другие.

    Если несколько десятилетий назад диагноз «гипертоническая болезнь» ставился исключительно пожилым пациентам, то теперь гипертония очень часто встречается и совсем еще молодых людей. И если развитие заболевания в пожилом возрасте обусловлено кардинальными изменениями, произошедшими в организме человека, то причины, вызвавшие развитие болезни у молодого человека, совершенно иные. И это:

    • злоупотребление алкоголем;
    • табакокурение;
    • неправильное питание и т.д.

    Нормализация высокого давления народными средствами


    Кроме приема предписанных медикаментов, можно использовать также и «бабушкины рецепты». Как стабилизировать давление народными средствами?

    Одним из действенных и наиболее часто используемых растений, способных стабилизировать давление, является брусника. Состав ягод совершенно уникален и включает огромное количество полезных веществ, которые не только помогают нормализовать артериальное давление, но и улучшают работу всего организма, в том числе работу почек. А также успокаивают нервы, восстанавливают обмен веществ, и даже помогают снизить холестерин. К тому же брусника способствует оздоровлению сосудов.

    Для приготовления брусничного напитка вам потребуются:

    Рецепт очень просто. Отожмите из ягод сок (50 мл) и залейте его водой (150 мл). Дайте настояться. Поскольку напиток получается совершенно несладким, его можно при желании подсластить небольшим количеством меда. Употребляют напиток ежедневно, после приема пищи. Выпивать нужно примерно100 мл брусничного напитка.

    Отлично себя зарекомендовала и следующая рецептура: обычный лавровый лист (4 шт.) нужно смешать с семенем калины (2 чайных ложки) и укропа (1 чайная лодка). Столовую ложку смеси заливают кипятком (20мл) и оставляют для настаивания. Ежедневно необходимо выпивать по стакану процеженного настоя. После того, как давление стабилизируется, дозу нужно уменьшить ровно наполовину.

    Вот еще один простой рецепт, который можно приготовить в условиях дома без особых усилий. Для его приготовления вам понадобится минеральная вода без газа. Если ее не окажется под рукой, то минералку можно заменить питьевой водой. Возьмите 250 мл жидкости и положите в нее чайную ложку меда. Лучше всего, для этого рецепта подойдет гречишный мед. Тщательно размешайте его в воде и добавьте сок лимона (вполне достаточно выжать половину лимона). Употребляют такое напиток ежедневно по утрам на голодный желудок. Курс лечения – не меньше 10 дней. Затем перерыв в тридцать суток и снова повтор.

    Прекрасный эффект дает сочетание меда, свекольного и лимонного сока.
    Все что вам понадобится, это просто соединить все ингредиенты в равных пропорциях. Дать настояться. Принимать полученную смесь ежедневно, 3-4 раза в день за один час до приема пищи. И желаемый результат не заставит долго ждать.

    В стабилизации повышенного давления вам поможет ягода черноплодной рябины, а вернее ее свежевыжатый сок. Его необходимо принимать три раза в день после еды по большой ложке. Курс лечения составляет 10-14 дней. Если черноплодной рябины нет, то ее вполне может заменить обычная красная. Но в этом случае длительность приема нужно увеличить до месяца.

    Для того чтобы артериальное давление всегда было в норме, существует замечательные рецепт «чудо» варенья. Это средство не только избавит от проблем с давлением, но и повысит иммунитет, и защитит от простудных заболеваний. Для его приготовления вам понадобятся:

    Способ приготовления довольно прост: ягоды клюквы нужно перемолоть на мясорубке или блендере, добавить туда мед, и тщательно измельченный чеснок. Полученную смесь нужно поставить в холод и дать настояться 12 часов (в идеале сутки). Курс лечения составляет 1 месяц. Принимают сладкое лекарство ежедневно утром и вечером по чайной ложке.

    Еще одно народное средство для стабилизации давления. Возьмите смесь трав, включающую пустырник, омелу, сушеницу, цветы боярышника. Травы нужно смешать. Затем столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, накрыть и оставить для настаивания на полчаса. Траву нужно тщательно отжать, а оставшийся объем развести теплой водой до полного стакана. Пьют настой ежедневно по 0,5 стакана три раза в день.

    Хорошо понижает давление чай из ягод боярышника. Для его приготовления просто заварите большую ложку сухого боярышника стаканом кипятка и дайте постоять примерно 15 минут. Мгновенного эффекта, конечно, ожидать не стоит. Но прием на протяжении пары месяцев обязательно принесет результаты.

    Но не только гипертония доставляет человеку множество забот. Гипотония также способна стать огромной проблемой. Вот несколько рецептов, поднимающих пониженное давление.

    Нормализовать давление поможет имбирь. Возьмите половинку чайной ложки имбирного порошка и положите в стакан крепкого сладкого чая. Разделите его на три приема. Курс лечения – неделя.

    Неплохо работает и спиртовая настойка из корней женьшеня. Вам потребуется корень (1 часть) и спирт (5 частей). Принимают готовое средство три раза в день по 20 капель.

    Возьмите следующие компоненты:

    • молотый овес (15 гр);
    • корень цикория (15 гр).

    Залейте смесь 0,5 литрами кипятка и позвольте настояться не меньше двух часов. Лучше всего, в термосе. Принимают настой по 65 мл за 30 минут до еды.

    Сорняки также идут в ход. Возьмите столовую ложку листьев чертополоха и заварите их стаканом кипятка. Дождитесь полного остывания настоя и отожмите всю траву. Принимают его по половине стакана четыре раза в день.

    Высокие показатели АД негативно влияют на состояние всего организма: если регулярно повышается давление, как стабилизировать его, надо знать обязательно.

    Как нормализовать артериальное давление, довольно часто думают не только люди, имеющие гипертоническую болезнь. Каждый человек знает, что шум в ушах, головная боль, неприятные ощущения в груди, тошнота, головокружение — это первые признаки того, что давление крови на стенки артерий увеличилось.

    Такие симптомы не только влияют на качество жизни, но и предвещают возникновение серьезных, необратимых процессов в организме. Именно поэтому высокие показатели на тонометре следует немедленно стабилизировать.

    Сделать это можно несколькими способами. У людей, которые страдают гипертонией многие годы, под рукой всегда есть тонометр и необходимые фармакологические препараты. Пациентам «без опыта» сложно стабилизировать давление, особенно когда поблизости нет необходимых медицинских средств.

    Для этого может быть использован механический или электрический тонометр. Последний вариант является самым простым в применении. Померить АД таким аппаратом сможет больной и самостоятельно.

    Если давление выше 140/90 мм рт. ст., следует расслабиться и успокоиться.

    Излишняя эмоциональность может являться первопричиной повышения АД.

    Больной должен сесть удобно, опустить плечи, голову держать ровно. Необходимо постараться по максимуму расслабить все мышцы.

    Снизить не слишком высокие показатели артериального давления помогут несколько простых мер:

    1. Дыхательные упражнения. Необходимо дышать ровно, медленно вдыхать и выдыхать. Это поможет стабилизировать эмоциональное возбуждение.
    2. Горчичники. Такие изделия есть в каждом доме. Они неплохо помогают снизить АД. Для этого листы надо положить на плечи и воротниковую зону на 15 минут. Это обеспечит отток крови от мозга.
    3. Полезные напитки. При повышенном давлении рекомендуется выпить некрепкий чай с кусочком лимона, клюквенный морс. Эти напитки способствуют нормализации сердечного тонуса.
    4. Корвалол. Быстро понизить АД можно, если смешать 45 капель Корвалола с 100 граммами теплой воды.
    5. Массаж. Такая процедура помогает нормализовать дыхание, восстановить сердечный ритм, расслабить мышцы, устранить боль и просто поднять настроение. Лучше всего, если подобную процедуру проводит мануальный терапевт, но дома понизить давление можно, если интенсивно помассировать воротниковую зону.
    6. Контрастный душ. Прием контрастного душа в течение нескольких минут позволяет снизить повышенные показатели АД на несколько миллиметров ртутного столбика.
    7. Уксус. Один из самых эффективных методов понижения артериального давления — уксусные компрессы на подошвы. Салфетки пропитываются кислотой и прикладываются к ногам на 10 минут.

    Людям, которые имеют стабильно высокие показатели АД, необходимо каждое утро на пустой желудок выпивать 2 стакана теплой воды (более 30 градусов). Такая процедура помогает нормализовать давление крови на стенки артерий.

    Понизить давление можно, конечно же, и медицинскими препаратами.

    После обследования и соответствующих анализов доктор припишет лекарства, которые расширяют сосуды, укрепляют стенки артерий, уменьшают количество холестерина в плазме, предотвращают образование тромбов.

    Стабилизировать давление помогают медикаменты таких групп:

    1. Диуретики. Препараты этого ряда, как правило, назначают на начальной стадии гипертонии. Их действие основано на увеличении вывода жидкости из организма.
    2. Бета-адреноблокаторы. Действие таких лекарств основано на уменьшении сердечных сокращений и объема крови, проходящей через сердце. Приписывают такие медикаменты ограниченно и с большой осторожностью, так как довольно часто они имеют побочные эффекты.
    3. Блокаторы кальция. Лекарства этой группы препятствуют проникновению кальция в клеточную структуру сосудов. Из-за этого артерии постоянно расслаблены, что позволяет давлению находиться в пределах нормы.
    4. АПФ ингибиторы. Медикаменты этой категории блокируют ангиотензин-превращающий фермент (вещество, которое переводит гормон ангиотензин-I в ангиотензин-II, повышающий АД). При совместимости с диуретиками усиливают их воздействие.
    5. Альфа-адреноблокаторы. Альфа-1-адреноблокаторы уменьшают вазоспазм сосудов, из-за чего давление понижается. Бета-1-адреноблокаторы снижают АД путем сокращения сердечного выброса.

    Только квалифицированный специалист может правильно выбрать и скомбинировать препараты разных групп.

    Из диуретиков чаще всего назначаются Акрипамид, Индапамид, Каптопрес, Арифон, Триамтерен. Эти медикаменты хорошо переносятся практически всеми гипертониками. Но при длительном употреблении таких лекарств или индивидуальных особенностях организма может наблюдаться увеличение уровня кальция, дислипидемия, эректильная дисфункция.

    Сегодня доказано: пища способна поддерживать показатели АД в норме. Людям, которые имеют гипертонию, очень важно следить за своим рационом. В меню должны преобладать овощи, употребление животных жиров следует ограничить.

    Также необходимо минимизировать использование соли при приготовлении пищи. Этот продукт задерживает воду в организме, из-за чего повышается давление.

    Помимо этого, если давление прыгает, следует ежедневно употреблять в необходимом количестве такие элементы, как калий, магний и натрий.

    Для взрослого человека в сутки необходимо:

    Кроме того, в рационе должны присутствовать полиненасыщенные жирные кислоты (содержатся в морской рыбе), витамины Е, С (цитрусовые, перец, капуста, черника).

    Хорошо стабилизирует давление сок красной свеклы. Из корнеплода выжимают сок, дают ему два часа постоять, разбавляют водой 1:1 и выпивают, готовят такой напиток несколько раз на день. Эффект от него длится около суток.

    Чтобы давление всегда было в норме, следует не только правильно питаться, но и соблюдать режим дня, вести здоровый образ жизни. Следует контролировать свой вес. Ожирение нередко становится первопричиной высокого АД. Также следует избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкогольных напитков. Регулярные спортивные занятия позволят сделать сердце и сосуды здоровыми, защитят от болезней сердечно-сосудистой системы.

    АД нельзя лечить самостоятельно, обязательно надо проконсультироваться с врачом. При очень высоком артериальном давлении следует немедленно вызвать скорую помощь.

    ]]>

  • Оставьте первый комментарий

    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.


    *