Высокое давление причины и лечение

Высокое артериальное давление: что оно означает и как понизить значения АД

Высокое давление — это, пожалуй, самый распространенный симптом на планете. От гипертонии страдает едва ли не каждый второй человек, а с ее мучительными симптомами сталкивались все. На начальной стадии все ее признаки не кажутся опасными, но со временем может ухудшиться работа всех органов. Наибольшую опасность даже немного повышенное АД представляет для сердца. Сегодня мы погорим о том, что делать и почему бывает высокое нижнее и верхнее артериальное давление, как его сбить в домашних условиях.

Классифицируют гипертонию по происхождению:

  1. Идиопатическая (т. е. первичная).
  2. Симптоматическая. Редкий тип, вероятен лишь в 10% случаев. Причиной высокого АД становится прием препаратов или уже имеющаяся патология.

Имеет значение и характер протекания:

  1. Доброкачественная. Медленный прогресс болезни позволяет провести полноценную терапию. При этом условии высокое давление не наносит серьезного урона для организма.
  2. Злокачественная. Отличается молниеносным течением и тяжело переносится пациентом. Данная форма гипертонии характеризуется не только высокими цифрами АД, но и приводит к очень тяжелым поражениям.

По уровням высокое АД подразделяют на:

Если подъем температуры человек ощущает, то подъем АД способен никак не отобразиться на самочувствии. Тем не менее, гипертонию подразделяют по степеням поражения внутренних органов:

  1. Доклиническая стадия. Нормализация уровня давления на этой стадии возможна путем простых манипуляций — отдыха, расслабления. Человек ощущает только общую слабость и отмечает плохую работоспособность. Никаких патологических изменений не выявляется.
  2. Вторая стадия. Давление более устойчивое и выше тех цифр, что были на предыдущей стадии. Отмечают изменения в работе сосудов, почек и сердца.
  3. Третья стадия характеризуется очень высокими цифрами АД. Даже лекарственные средства не способны снизить их до обычных значений. На этом фоне серьезно нарушается кровообращение, а негативные изменения затрагивают глаза, головной мозг.

Про симптомы высокого артериального давления читайте далее в статье.

О том, что собой являет высокое артериальное давление, расскажет данное видео:

Опасность повышенного давления кроется в том, что оно не всегда ощущается. Именно поэтому болезнь имеет название «тихий убийца». Ведь пока вы занимаетесь своими заботами, на сердце оказывается такая сильная нагрузка, которая со временем приводит к самым разным заболеваниям. Подорвать свое здоровье очень легко, поэтому инсульт или инфаркт уже представляют собой серьезную угрозу.

Иногда давление сопровождается и другими симптомами:

  • боль в голове;
  • тревога;
  • тошнота;
  • болезненные ощущения в груди;
  • головокружение;
  • перебои в сердечной деятельности.

Проявляется болезнь с такими же симптомами, как и просто повышенное давление, но к их перечню могут добавиться и другие признаки:

  • потемнение в глазах;
  • покраснение лица;
  • липкий пот;
  • ощущение жара, хотя кисти рук в этот момент становятся холодными;
  • тяжесть в голове;
  • онемение пальцев;
  • нарушения сна;
  • утомляемость.

Если приступы частые и возникают уже на протяжении длительного периода, то к симптомам добавляются признаки, характерные для слабого кровообращения. Возникает отечность и одышка. Последняя бывает даже в тот момент, когда человек находится в покое.

Высокое давление диагностируют при гипертонии, но симптом сопровождает и другие заболевания. Самые частые из них:

Обычно повышенное АД всегда говорит о каких-либо проблемах в кардиологической сфере. Со временем люди, которые страдают от высокого давления постоянно, становятся более подверженными к появлению самых разных заболеваний. Осложнения затрагивают сердце, развивается атеросклероз, ухудшается кровообращение. Более того, гипертония приводит даже к слепоте и ухудшению работы головного мозга.

Далее мы погорим о том, как выявить причины и произвести лечение высокого верхнего или нижнего сердечного давления народными средствами.

Встречаются люди, которые заявляют, что повышенное давление — это нормально. Все, что требуется делать при его появлении — переждать. Но отклонение АД от нормы опасно, со временем оно провоцирует изменения не только в сердце, но и в других органах. Поэтому не только обязательно нужно проводить лечение, но и делать это следует под контролем врача. Только профессионал способен оценить состояние организма, а после подобрать лекарства с учетом таких особенностей.

Лечение высокого давления включает в себя обычно целый ряд лекарств-таблеток. Некоторые из них призваны снижать нагрузку на сердце, другие убирают негативные симптомы и понижают АД, а прием третьих необходим для улучшения питания сердечной мышцы. Чаще всего специалист выбирает препараты следующих групп:

  • бета-адреноблокаторы;
  • диуретики;
  • сульфонамиды;
  • ингибиторы АПФ;
  • сартаны;
  • гипотензивные средства с центральным действием;
  • блокаторы кальциевых каналов.

Если приступ застал врасплох и посетить доктора не получается в ближайшее время, то избавиться от негативных симптомов можно, но запрещено часто принимать препараты, которые не были назначены врачом. Для этой цели подходят Коринфар, Анаприлин или любой диуретик. А вот Цитрамон или любые другие средства с кофеином нужно исключить.

О том, возможно ли лечение высокого артериального давления народными средствами быстро, читайте ниже.

В комплексе с подобранными доктором препаратами очень могут помочь поддержанию нормального уровня АД рецепты нетрадиционной медицины. Например, целый ряд рецептов показано применять для лечения:

  1. Из клюквы готовить можно отвары, морсы или джемы, так как все они будут одинаково полезны. Единственное, что нужно учесть при изготовлении морсов — подслащивать их следует только сахарозаменителями.
  2. Черноплодную рябину употреблять полезно свежей, но лучше принимать сок из ягод. Концентрация полезных веществ в нем больше, поэтому достаточно 3-4 раза за день принять всего по 1 ст. л. сока. Для изготовления стакана отвара тоже требуется всего 1 ст. л. ягод. Вода уже должна быть горячей, поэтому кипятят средство всего минуту, а после убирают настояться на час.
  3. Имбирь. Его добавлять полезно в блюда, но особое внимание стоит обратить на напитки на основе имбиря. К ним хорошо добавлять лимон. Все средства на основе имбиря совмещать с лекарственными препаратами не рекомендуется, поскольку он усилит их действие.
  4. Зеленый чай. Сиюминутного результата от его приема ожидать не стоит, но в перспективе он способен снижать цифры АД на 10%. Получить такой эффект можно благодаря регулярному приему напитка, изготовленного из качественного чая.
  5. Берут коленца золотого уса (17 шт.). После измельчения заливают его водкой (500 мл) и оставляют в затемненном месте. Банку перетряхивают каждые 3 дня. Через 12 дней можно начинать прием до еды по 1 ч. л.

Более подробно о народных методах борьбы с высоким давлением расскажет этот видеоролик:

Гипертоники обязательно приводят в порядок питание. Отказаться придется от всей еды, которая может провоцировать скачок АД. Исключению из рациона подлежит алкоголь, кофе, соленые снеки, копчености, сахар и жирная еда. Урезать придется потребление соли, иначе задержка в организме жидкости приведет к тому, что давление постоянно будет высоким.

Лишний вес опасен для людей с кардиологическими заболеваниями, поэтому избыточные килограммы нужно устранить. Заниматься похудением нужно без излишнего фанатизма, а тем более нельзя резко ограничивать себя в еде и голодать!

Нужно научиться расслабляться и перестать тревожиться. Если сложно привести себя в равновесие, лучше некоторое время принимать успокоительные настои, отвары. Вместо них применять можно еще боярышник и пустырник. Ежедневно должна присутствовать физическая нагрузка. Ее объем и интенсивность определяет только доктор.

В следующем видео вас ждет еще больше полезных советов по борьбе с высоким АД:

Показатель артериального давления состоит из двух цифр. Верхняя обозначает состояние сердечной мышцы при сокращении (систолическое АД), а нижняя – во время расслабления (диастолическое АД). Повышение первого значения обычно говорит о наличии патологического состояния. В этом случае необходимо принять меры для снижения верхнего давления и выявить причины проблемы. Однако большинство взрослых даже не знают, что означают показатели на тонометре и о чем они говорят.

Оптимальная разница между верхним и нижним показателями составляет 30–40 мм рт. ст. В разном возрасте границы нормы отличаются. На риск развития осложнений указывает повышение верхнего давления при оптимальном диастолическом АД.

Вызвать высокое систолическое давление могут следующие причины:

  • атеросклероз;
  • гормональный сбой;
  • заболевания почек, сердца, щитовидной железы;
  • наследственность;
  • неправильный образ жизни: переедание, курение, алкоголизм, малая активность.

В зоне риска находятся пожилые люди, ведь с возрастом сосуды утрачивают возможность расширяться до нужных размеров. Из-за этого в артериальной полости создается повышенное верхнее давление.

Часто у человека наблюдается краткосрочное повышение верхнего и нижнего показателей АД. Это может быть связано со следующими ситуациями:

  • физическое перенапряжение;
  • употребление алкоголя;
  • прием жирной или соленой пищи;
  • стресс.

Обычно давление приходит в норму после устранения провоцирующих факторов или приема медикаментов.

Факторы, которые способствуют повышению верхнего давления при беременности, мало чем отличаются от причин патологического состояния у остальных женщин. К ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • вредные привычки;
  • болезни внутренних органов;
  • большой набор веса;
  • генетическая предрасположенность;
  • стрессовая нагрузка.

Если беременная ранее страдала от повышенного систолического давления, высокие показатели неминуемы при вынашивании ребенка. Если скачок давления произошел впервые, причинами могут быть гестоз и гестационная артериальная гипертензия.

Клиническая картина схожа с проявлениями гипертонической болезни, которая имеет 3 стадии развития:

  1. Первая сопровождается повышением верхнего АД до 179 мм рт. ст.
  2. Вторая характеризуется проявлением гипертонических кризов, которые связаны с нарушением мозгового и коронарного кровообращения. Верхнее давление при этом составляет от 180 до 209 мм рт. ст.
  3. При третьей стадии недуга показатель систолического давления может достигать 300 мм рт. ст. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем и способно стать причиной летального исхода.

К основным признакам патологии относятся следующие симптомы:

  • шум в ушах;
  • учащенный пульс;
  • тошнота;
  • головная боль в затылочной части;
  • головокружение;
  • плохой сон.

Со временем эти проявления становятся более выраженными. К ним прибавляются одышка, отеки конечностей. Если при повышенном давлении синеют губы, необходимо срочно обратиться к врачу. Такое состояние говорит о серьезной проблеме в работе сердца и вызвано нехваткой кислорода в крови.

Лечить высокое АД нужно даже тогда, когда оно не дает о себе знать и выявляется только с помощью измерительного прибора.

Перед назначением лечения проводится обследование больного для выявления причин повышения верхнего АД. В первую очередь врач измеряет давление на обеих руках, затем назначает следующие диагностические методы:

  • общий анализ крови и биохимия;
  • ЭКГ;
  • рентген органов грудной клетки;
  • исследование мочи;
  • УЗИ сердца и сосудов;
  • липидограмма.

Если не удается до конца выяснить причины патологии, доктор назначает развернутый анализ кровяной жидкости на холестерин.

При повышении верхнего давления некоторые органы начинают работать на износ. Сосуды через время теряют тонус и эластичность. Создаются все условия для развития других заболеваний.

Если систолическое АД повышается в течение длительного времени, а второй показатель постоянно низкий, требуется немедленное комплексное лечение. Такое состояние может стать причиной инсульта и инфаркта.

В первую очередь высокое верхнее АД поражает следующие органы:

  1. Сердце. Больше половины пациентов с инфарктом страдают гипертонией. Повышенное верхнее артериальное давление становится причиной гипертрофии левого желудочка, некроза сердечных тканей и других патологий, опасных для жизни. Происходит это по причине нехватки питания и кислорода для клеток.
  2. Мозг. Патология провоцирует нарушение кровообращения в мозге. Именно поэтому больного беспокоят головные боли, головокружение. Это чревато возникновением инсульта.
  3. Почки. Гипертензия способна вызвать нарушение выделительной функции органов. Происходит это из-за просачивания белка через почечный фильтр.
  4. Глаза. Высокое верхнее давление вызывает необратимую дегенерацию сетчатки, ее отслойку. Как следствие, наступает слепота.

Опасно повышенное АД и для кровеносных сосудов. Они постоянно напряжены и спазмированы, в просвете образуются холестериновые бляшки.

В тяжелых случаях гипертонии возможна госпитализация. Обычно же терапия проводится в домашних условиях. Лечением занимаются терапевт и кардиолог.

Высокое верхнее давление можно снизить с помощью лекарственных препаратов. Нельзя принимать медикаменты без назначения врача. Тем более, что самостоятельно снизить верхний показатель, не повлияв на нижнее давление, сложно.

Любое лекарство имеет ряд противопоказаний и должно назначаться в индивидуальном порядке. Для лечения обычно применяют следующие группы препаратов:

Среди них особенно популярны следующие медикаменты:

  1. «Лазикс». Его прописывают при гипертоническом кризе, артериальной гипертензии. Препарат выпускается в гранулах для приготовления суспензии, в виде раствора для инъекции, таблеток. «Лазикс» запрещен при острой почечной или печеночной недостаточности, инфаркте миокарда, панкреатите, артериальной гипотензии.
  2. «Индапамид». Основным показанием к применению является артериальная гипертензия. Препарат нельзя принимать несовершеннолетним пациентам, а также людям, страдающим от сахарного диабета, тяжелых заболеваний почек и печени.
  3. «Спиронолактон». Назначается при нарушении ритма сердца, стойком повышении АД. Препарат выпускается в таблетках и имеет побочные явления со стороны ЦНС, пищеварения и обменных процессов.
  4. «Торасемид». Представляет собой петлевой диуретик, который снижает диастолическое и систолическое АД. Терапия обычно занимает длительное время. «Торасемид» имеет обширный перечень противопоказаний и побочных эффектов.
  5. «Гидрохлортиазид». Показан при артериальной гипертензии, хронической сердечной недостаточности. С осторожностью принимают его при сахарном диабете и подагре.

К ним относятся:

  1. «Каптоприл». Препарат используют у пациентов после перенесенного инфаркта, при кардиомиопатии, гипертензии. «Каптоприл» противопоказан при беременности и запрещен во время грудного вскармливания.
  2. «Эналаприл». Этот ингибитор АПФ выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Внезапное прекращение приема препарата не вызывает резкого повышения АД.
  3. «Престариум». Применяется в составе моно- и комбинированной терапии. Таблетки имеют большой список противопоказаний и вызывают побочные действия со стороны дыхательной, нервной, мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем.

Обычно пациентам назначают антагонисты кальция и бета-блокаторы. Дозировку в каждом случае подбирают индивидуально. Частота приема и продолжительность терапевтического курса зависят от реакции больного на лечение и стадии развития недуга.

При неэффективности медикаментозной терапии необходимо заменить препараты и продолжить лечение. В некоторых случаях требуется пожизненный прием лекарств, снижающих верхнее давление.

Чтобы не столкнуться с проблемой повышенного верхнего давления, необходимо скорректировать свой образ жизни. Пациентам с данным нарушением рекомендовано:

  • каждое утро делать гимнастику, заниматься активными видами спорта;
  • не пить много кофе и алкоголя;
  • правильно питаться, употребляя больше свежих фруктов и овощей;
  • следить за весом;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • вовремя лечить имеющиеся заболевания;
  • регулярно измерять артериальное давление.

Важно соблюдать все рекомендации доктора и принимать прописанные препараты. Самостоятельное лечение может привести к серьезным последствиям. Высокое верхнее АД опасно для здоровья и жизни, поэтому следует позаботиться о самочувствии уже сегодня.

Причины возникновения высокого давления. Способы лечения

Для того чтобы диагностировать артериальную гипертензию, необходимо через равные промежутки времени произвести три измерения давления: утром, в обед и вечером. Если среднее систолическое давление превышает 135 мм рт. ст., а диастолическое — 85 мм рт. ст., можно говорить о первых признаках заболевания. На ранних стадиях развития гипертонии, когда скачки давления носят эпизодический характер и не превышают уровня 140/90 мм рт. ст., можно использовать народные методы лечения: изменение рациона питания, повышение физической активности, настойки и отвары целебных трав, физиотерапию. При более высоких показателях необходимо использовать лекарственные препараты.

Установить факторы, оказывающие влияние на повышение артериального давления, на ранней стадии развития болезни очень сложно. В этом случае принято говорить об эссенциальной гипертонии.

Артериальная гипертензия в большинстве случаев вызвана:

  • Избыточным весом. Ожирение приводит к атеросклерозу, уменьшению просвета сосудов и повышенной нагрузке на сердце.
  • Недостатком двигательной активности . Малоподвижный образ жизни нарушает кровообращение и заставляет сердце сокращаться в ускоренном режиме. В условиях недостатка кислорода это приводит к нарушению работы сердечнососудистой системы и увеличению кровяного давления.
  • Курением. Ядовитые соединения, находящиеся в дыме сигареты, уменьшают эластичность сосудов, нарушая саморегулятивные возможности сердечнососудистой системы.
  • Большим количеством соли в пище. Повышенное употребление данного вещества способно привести к задержке жидкости в организме и повысить давление.
  • Стрессом. В результате переживаний и стрессов надпочечники активизируют производство адреналина — гормона, вызывающего сгущение крови.
  • Употреблением алкоголя. Спиртные напитки разрушают печень и уменьшают эластичность сосудов, что впоследствии способно стать причиной артериальной гипертензии.
  • Превышением холестерина крови более 6,5 ммоль на литр. Это приводит к образованию холестериновых бляшек и сужению просветов сосудов.
  • Сахарным диабетом. Повышенное содержание сахара в крови увеличивает объем крови и разрушает стенки сосудов и артерий.
  • Возрастом. После 40 лет риск появления артериальной гипертензии начинает существенно расти.
  • Наследственностью. Риск заболеть гипертонией гораздо выше, если у родителей наблюдались подобные проблемы.

Наиболее высоким риск заболевания гипертонией становится при одновременном присутствии: ожирения, высокого холестерина и сахара крови.

Гипертония в некоторых случаях является следствием болезней почек, желез и других органов человеческого организма. Этот факт указывает на наличие вторичной гипертензии.

Чтобы вовремя распознать гипертонию и своевременно начать лечение, необходимо распозновать симптомы заболевания:

  • шум в ушах;
  • слабость;
  • кровотечения из носа;
  • тошнота;
  • периодическое появление красных пятен на коже;
  • увеличение частоты сердечных сокращений.

К лекарственным препаратам прибегают в тех случаях, когда нужно быстро понизить давление либо когда народные методы не приносят результата.

Для понижения давления в медицине применяют:

  1. 1. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). Препараты данной группы угнетают выработку организмом ангиотензина II — вещества, оказывающего сосудосуживающее действие. Лекарства этого класса понижают кровяное давление, не оказывая влияния на частоту сердечных сокращений. К ингибиторам АПФ относят каптоприл, эналаприл, лизиноприл, периндоприл, рамиприл, хинаприл, цилазаприл, фозиноприл и др. Побочным действием применения ингибиторов АПФ является сухой кашель, который появляется через месяц и более после начала приема. При появлении кашля отменяют прием ингибиторов АПФ и назначают БРА (АРА).
  2. 2. Антагонисты(блокаторы) рецепторов ангиотензина (сартаны, или АРА, или БРА). Лекарства этой группы назначаются пациентам, имеющим кашель после приема ингибиторов АПФ. Представителями данного класса лекарств являются лозартан, лозап, эпросартан, валсартан, валсафорс, ирбесартан, кандесартан, телмисартан, азирсартан и др. Полного своего эффекта БРА достигают к концу 2–4-й недели приема.
  3. 3. Бета-блокаторы. Действие препаратов данной группы основано на понижении пульса и снижении давления. Поэтому применяются они в большинстве случаев у гипертоников с частым пульсом и при сочетании гипертонии со стенокардией. Это такие препараты, как метопролол, бисопролол, небиволол, бетаксолол и карведиол. Так как применение бета-блокаторов у молодых мужчин способно приводить к понижению потенции, основными потребителями этого класса лекарств являются женщины и мужчины после 50 лет.
  4. 4. Блокаторы кальциевых каналов. Действие препаратов данной группы могут приводить к уменьшению частоты пульса и отечности голеней кистей и рук. Представителями данного класса: верапамил, дилтиазем, амлодипин, фелодипин, нимодипин, лацидипин и др.
  5. 5. Препараты центрального действия. К препаратом этой группы относят клофелин, моксонидин, рилменидин и метилдоп.
  6. 6. Мочегонные (диуретики). Главными недостатками мочегонных препаратов является их свойство «вымывать» полезные вещества из организма. По этой причине сегодня диуретики применяют редко. Используются такие препараты, как гилрохлоротиазид, индапамид, фуросемид, верошпирон.

Решение о применении тех или иных лекарственных средств должно быть принято врачом.

Народные средства борьбы с повышенным давлением в домашних условиях применяют в комплексе с медикаментозными средствами лечения и на ранних стадиях развития артериальной гипертензии.

К таким средствам относят использование настоек и отваров целебных растений, диету, физические упражнения и другие методы.

Целебные растения применяют для борьбы с множеством заболеваний благодаря наличию в их составе большого количества витаминов, микро и макроэлементов, кислот и других соединений, благотворно влияющих на состояние здоровья.

Для лечения гипертонии эффективно использовать следующие настойки и отвары целебных растений:

  • Целебный состав из прополиса и брусничного сока. Уникальные вещества растения позволяют стабилизировать уровень АД и улучшить здоровье. Состав готовится так: 20 капель настойки прополиса нужно перемешать с 150 мл воды и добавить 100 мл брусничного сока. Употреблять состав необходимо за полчаса до принятия пищи. Хранить его нежелательно — лучше готовить ее заранее.
  • Рецепт на почках тополя. Для приготовления настойки нужно 30 почек залить стаканом спирта или водки и оставить в темном месте на 1 неделю. После процеживания употреблять по 15 капель, предварительно размешав их в стакане воды. Длительность применения — 1 месяц.
  • Настойка из клевера и боярышника. Настойка из этих растений снижает артериальное давление путем снижения частоты пульса. Целебный состав готовят смешением экстрактов клевера и боярышника в равных пропорциях и добавления воды (1 стакан ). Употребляют накануне приема пищи. Длительность приема — 1,5–2 месяца.
  • Рецепт из пустырника. Эффективное успокаивающее средство, способное быстро понизить кровяное давление. 30 г высушенного растения заливают 1 стаканом водки или спирта и настаивают на протяжении 2–3 недель. Употребляют состав по 10–15 капель, предварительно размешанных в воде.
  • Отвар из калины. Состав готовится из 15 г сухого измельченного сырья и 2 стаканов воды. После 30 минут кипячения, смесь фильтруют через марлю и употребляют по 1–2 столовые ложки несколько раз в день.
  • Отвариз подорожника. 10 г сухого измельченного подорожника заваривают 1 стаканом кипятка и дают настояться 15 минут. После охлаждения и процеживания принимают по 2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса перед употреблением пищи.
  • Отвар из укропа . 3 столовые ложки укропа заливают 200 мл кипятка и оставляют настаиваться до остывания. Принимают по 100 мл 3 раза в день перед едой.
  • Настойкаиз чеснока и лимона. 3 крупные головки и 3 лимона измельчают в блендере и заливают 1 литром воды. Настаивают отвар 1–2 дня. Пьют по 20 мл 3 раза в день за 15 минут до принятия пищи.
  • Отвариз валерианы: 10 г сухих корней валерианы заливают 200 мл воды и кипятят 20 минут. После охлаждения и фильтрации употребляют по 1–2 столовые ложки 3–4 раза в день после принятия пищи.
  • Отвариз донника : 1 чайную ложку травы донника лекарственного заливают 1 стаканом остывшей кипяченой воды. Настаивается состав в течении 2 часов, после чего процеживается и употребляется по 0,3–0,5 стакана 2–3 раза в день до принятия пищи. Состав не только снижает давление, но и повышает уровень лейкоцитов в крови.

Настойки и отвары из целебных растений являются эффективным средством для борьбы с повышенным давлением. Однако употребления некоторых трав может иметь противопоказания. Поэтому перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Борьба с повышенным давлением с помощью изменения образа жизни должна включать в себя: диету, повышение физической активности и отказ от алкоголя и курения.

Для того чтобы существенно поправить свое здоровье и нормализовать артериальное давление, обязательным условием будет корректировка психоэмоцианального состояния.

Чтобы понизить давление с помощью изменения рациона питания, нужно в первую очередь понизить употребление соли. Суточная дозировка не должна превышать 2–3 г. Более высокое потребление будет вызывать увеличение объема крови в кровеносном русле и повышать давление.

Повышению кровяного давления способствует большое содержание простых углеводов в рационе. В ответ на увеличение сахара крови поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин, являющийся сильным анаболическим гормоном. В результате его воздействия начинается активное отложение жира в тканях и органах, происходит задержка воды в мышечной ткани и кровеносном русле. В итоге простой перекус булочкой или печеньем, запитые сладкой газировкой или чаем, приводит к повышению давления на 10–15 единиц.

Существенное влияние на величину АД оказывают животные жиры, которые содержат большое количество насыщенных жирных кислот. Свинина, сыр, различные колбасы и мясные полуфабрикаты способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. В результате развивается атеросклероз, уменьшается просвет сосудов и повышается кровяное давление.

Пища при гипертонии должна быть тщательно сбалансированной. Ежедневно потребляемое количество питательных веществ должно находится в пропорциях: ненасыщенные жиры — 20%, углеводы — 50% и белки — 30%. Количество приемов пищи не должно быть меньше шести, при этом есть рекомендуется в одно и то же время.

Избыточный вес почти всегда приводит к развитию артериальной гипертензии. Все дело в том, что разросшаяся жировая ткань в организме требует большего количества кислорода, что заставляет сердце работать под большой нагрузкой. Вдобавок к этому увеличенное содержание жира в тканях угнетает работу большинства желез, нарушается выработка соматотропных и половых гормонов, происходят глобальные нарушения работы органов и систем всего организма. Риск атеросклероза при ожирении увеличивается в разы. Поэтому для людей, больных ожирением, диета должна быть направлена на уменьшение веса.

Для снижения веса эффективнее всего подойдет безуглеводная диета. Ее смысл заключается в том, чтобы активизировать процессы жиросжигания с помощью исключения повышения уровня инсулина в крови. Однако снижать углеводы в рационе нужно очень медленно, исходя из того, что безопасная для здоровья скорость сгонки веса составляет не более 3 кг в месяц. Убирать углеводы полностью нельзя. Минимальное количество, которое должно обязательно потребляться человеком для нормальной жизнедеятельности, — 50 г в сутки. Это должны быть сложные углеводы с низким гликемическим индексом: крупы, макароны из твердых сортов пшеницы (желательно недоваренные), бобовые, сырые овощи.

Последствия резкого снижения веса тела могут быть тяжелее, чем сама гипертония. Поэтому худеть рекомендуется под контролем диетолога или врача.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены проблемам с давлением больше других. Во время долгого сидения на стуле или кресле у человека нарушается кровообращение. Для того чтобы доставить (протолкнуть) кровь в нижние конечности, сердцу приходится увеличивать число сокращений. В результате чего повышается давление и происходит быстрый износ сердца. Поэтому людям, работающим в сферах, не связанных с физической активностью, необходимы ежедневные физические нагрузки.

Для того чтобы восстановить нормальное кровообращение и привести в норму свою сердечнососудистую систему, необходимо выполнять:

  • многочасовые прогулки на свежем воздухе;
  • бег трусцой или спортивную ходьбу — 15–20 минут ;
  • езду на велосипеде — 40–50 минут в день;
  • катание на роликовых коньках — около часа;
  • плавание — 30–40 минут.

Хорошим дополнением к одному из этих нагрузок будут отжимания от пола или упражнения на пресс.

В некоторых случаях к гипертонии приводят стресс и чрезмерные психоэмоцианальные нагрузки. Занятия йогой стабилизируют психику и сглаживают негативное влияние стресса на организм. Преимущество йога-терапии заключается в том, что упражнения подбираются индивидуально, учитывая состояние здоровья конкретного человека. На начальных стадиях йога для гипертоников может избавить от болезни, а на запущенных — облегчить состояние. Выделяют несколько практик йога-терапии:

Дыхательные практики разгружают центральную нервную систему. Выполнять их нужно лежа на спине, ноги при этом должны быть согнуты в коленях. Очистительные упражнения способствуют успокоению, расслаблению и снижению АД. Мышечная релаксация способствует максимальному мышечному расслаблению. Для понижения давления эффективно использовать медитацию. Она не оказывает побочных действий, в отличие от таблеток.

Понизить давление без лекарственных препаратов помогает использование физического воздействия на организм температурой и электромагнитными импульсами.

Основными задачами процедур, назначаемых при повышенном давлении являются активизация деятельности сердца, снижение тонуса сосудов и укрепление их стенок и нормализация состояния нервной системы, отвечающей за регуляцию давления.

В этих целях гипертоникам назначается:

  1. 1. Электрофорез. Ткань, пропитанную лекарствами гипотензивного направления, накладывают на кожу и пропускают слабые электрические импульсы. Человек может ощутить легкое приятное покалывание. В это время ток заставляет молекулы проникать в подкожные слои и оказывать лечебное действие.
  2. 2. Магнитотерапия. Принцип действия метода основан на свойстве магнитного поля активизировать различные процессы в человеческом организме. Электромагнитные индукторы кладут на затылок больного. Центры головного мозга под воздействием импульса активизируют кровообращение и снижают частоту сокращений сердца.
  3. 3. Ультравысокочастотная терапия. Импульсы переменного электрического тока имеют свойство понижать скорость образование тромбов в сосудах за счет улучшения обмена веществ. Электроды в форме дисков присоединяют в область солнечного сплетения. Время воздействия — 5–7 минут.
  4. 4. Физиотерапия инфракрасными лучами. При данном методе оказывается воздействие лазера на кожу в области второго межреберья слева от грудины. В результате воздействия инфракрасного света происходит расширение сосудов. Это приводит к стабилизации работы сердца и снижению сердечного давления.
  5. 5. Лечение импульсными токами. Процедура направлена на лечение почек. Токи влияют на область мочеполовой системы и снижают выработку гормона ангиотензина — вещества, оказывающего на сосуды сужающее действие.

Помогут снизить давление различные ванны: углекислые, хлоридно-натриевые и теплые пресные.

При домашнем лечении гипертонии на ранних стадиях эффективно применять баню и контрастный душ.

Накануне посещения бани необходимо измерить артериальное давление. Если значение верхнего превышает 135 мл рт. ст., а нижнего — 85 мл рт. ст., от посещения лучше воздержаться. Однако если скачки давления носят эпизодический редкий характер и вызваны стрессами, то сходить в баню можно при давлении 140/90. В этом случае банные процедуры помогут расслабиться, успокоиться и повысить жизненный тонус. Также в результате воздействия горячего пара происходит укрепление сосудов, они становятся более эластичными, через открывшиеся поры кожи выходят токсины и шлаки.

Понижение давления происходит также в результате потере жидкости из организма через пот и уменьшения объема крови.

Контрастный душ очень эффективно укрепляет кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет. Нормализуется работа нервной и эндокринной систем. Человек легче переносит стрессы и реже болеет простудными заболеваниями. Попеременное обливание холодной и горячей водой является хорошей профилактикой сердечнососудистых заболеваний на всех стадиях артериальной гипертензии.

Высокое давление сегодня поддается эффективному лечению. Однако это лечение носит комплексный характер. Избавиться от гипертонии только с помощью таблеток не получится. Лечение должно начинаться с нормализации рациона питания, увеличения физической активности и отказа от вредных привычек. Использование лекарственных препаратов является крайней мерой в ситуациях, когда нужно быстро понизить давление, а так же в тех случаях, когда организм доведен до той степени саморазрушения, в которой другие способы не эффективны.

Источники:

http://gidmed.com/kardiologiya/simptomy-kard/vysokoe-arterialnoe-davlenie.html
http://sosudinfo.com/pressure/borba-s-vysokim-verhnim-davleniem.html
http://vashflebolog.ru/arterial-pressure/prichiny-vozniknoveniya-vysokogo-davleniya-sposoby-lecheniya.html
]]>

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*